☰

Как избавится от психологической привязанности. Почему, как только я начинаю привязываться к мужчине он теряет ко мне интерес

Определите, почему вам кажется, что у вас проблемы с привязанностями. Возможно, вы раньше имели четкое убеждение или верование, от которого отказались? Вы все еще хотите восстановить отношения с человеком, который отказался от вас или перестал о вас заботиться? Есть ли в вашей жизни вещи, которым вы позволяете определять себя? Или вы испытали большую личную утрату или трагедию?

Не создавайте нездоровые привязанности. Всегда лучше воспитывать в себе новые убеждения и формировать дружбу постепенно. Не тратьте всю свою энергию, посвящаю абсолютно все эмоции новому человеку или верованию; медленно вникайте, чтобы избежать разочарования.

Научитесь справляться с определенными проблемами, связанными с привязанностями. Такие проблемы могут мешать вашему жизненному прогрессу. С ними нужно справиться, чтобы впустить в свою жизнь обновление и продолжить расти. Ниже вы можете прочесть о наиболее распространенных привязанностях, которые мешают людям в жизни:

  • Смена убеждений. Возможно, когда-то вы поняли причину или посчитали себя приверженцем чего-то, о чем сейчас вспоминаете с неприязнью или отвращением. Убеждения, которые были у вас ранее – это всего лишь убеждения, которые когда-то у вас были, не более того. Вам стоит сосредоточиться на том, чтобы ваши нынешние убеждения были морально обоснованы, вместо того чтобы тратить лишнюю энергию на переживания о своих прошлых мыслях. Если ваши прежние убеждения были особенно злобными, вам стоит постараться очиститься, помогая тем, кого вы обидели.
  • Отношения с равнодушными или проблемными людьми. Вам нужно избавиться от них. Осознайте, что все чувства взаимной дружбы или любви, которые вы испытывали к этому человеку, имели довольно шаткие основания. Это не значит, что у вас с этим человеком не было приятных моментов, но это означает, что вам стоит отставить в сторону всю эту ситуацию, пока второй человек не осознает, что он делал не так. (Важно: Все это не относится к домашнему насилию или насильственным отношениям. Обращайтесь за защитой, психологической консультацией и правовой помощью в таких ситуациях.)
  • Привязанность к вещам. Многие люди позволяю имуществу определять себя и, в конечном счете, то, чем мы владеем, может удерживать нас. Если вы не можете отойти от загромождения, не можете изменить стиль своей жизни из-за страха не иметь возможности разместить все те сокровища, которые вы нажили, самое время измениться. Избавление от привязанности к вещам освобождает вас для жизни, имеющей цель, а не возвращает к воображаемому комфорту вашего имущества.
  • Личная трагедия или потеря. Вы могли пережить трагический опыт в жизни, и вы можете цепляться за прошлое и обвинять себя. Горе – это естественная часть жизни, но это не то, в чем стоит оставаться надолго. Запомните, что существует только одно время – настоящее. Цепляясь за прошлое, вы позволяете утекать настоящему и закрываете свое будущее. Если не быть осторожным, очень легко начать винить себя и отказаться двигаться дальше. Существует множество других людей, нуждающихся в вашем ободрении и любви, и только потому, что было слишком поздно изменить вашу ситуацию, вы не должны лишать себя радости помочь другим в аналогичной ситуации.

  • Прекратите бояться потерь. Привязанность к работе, определенным людям, имуществу или убеждениям может затягивать нас в страх потерять эти опорные точки нашей жизни. Когда что-то идет не так, что неизбежно случается периодически, наше горе может препятствовать росту и способствовать топтанию на месте. Принимайте мгновение таким, каким оно есть и верьте, что того, что у вас есть сейчас, достаточно. В то же время, принимайте меры, чтобы не стать человеком, смиренно ожидающим своей судьбы. Если в текущей ситуации что-то идет не совсем так, составляйте планы, чтобы изменить свою роль в этой ситуации, например, рассылайте заявки на работу, создавайте новый имидж или измените характер своего обучения и так далее.

    Относитесь к себе по-дружески. Ваше чувство собственного достоинства должно идти изнутри, а не появляться или исчезать из-за того, что другие думают о вас. Привязанность к другим становится нездоровой, когда вы продолжаете находиться среди людей, являющихся “вредными” для вас, просто потому, что боитесь остаться наедине с собой или быть отвергнутым. Будучи себе самому другом, вы больше не будете бояться того времени, когда вы остаетесь наедине с собой, и вы также будете открыты к взаимодействию с более широкой группой людей, вместо того чтобы вырабатывать привязанность только к нескольким людям. И старайтесь устанавливать здоровые отношения с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно, давая друг другу личное пространство и не ожидая друг от друга слишком многого.

    Перестаньте жить иллюзией. Хоть это и важно – стремиться к лучшему себе, к лучшему будущему, приятие того, что происходит сейчас – жизненно важно для жизни в текущем моменте, чтобы избежать иллюзии того, что ваше счастье и законченность зависят от еще не осуществившихся случайностей. Не привязывайтесь к надеждам и мечтам в том смысле, который бы оправдывал невнимание к тому, что не работает в вашей жизни сейчас. Принимайте вещи такими, какими они есть сейчас и работайте над тем, что вы хотите улучшить, со спокойствием и уверенностью в себе.

    • Одержимость будущим является привязанностью в таком же роде, как и одержимость прошлым. Если вы уже частично в будущем, вы пропускаете настоящее и ощущение того, как хорошо вам живется сейчас, что определяет ваши будущие достижения.

  • Научитесь избавляться от привязанности к чувствам. Чувства сильны, но если мы позволим им контролировать нас, то попадем в плен к этим своенравным хозяевам. Примите то, что иногда мы чувствуем боль и пустоту, но в наших силах выбрать бесконечное страдание или научиться извлекать уроки и двигаться дальше. Чувства лучше выпускать наружу, чем держать внутри, поэтому выражая их, у вас получится более продуктивно их применять, чем если вы будете закрывать их в себе. Напишите в журнал, пишите стихи, оставляйте анонимные посты в блогах, напишите письмо и сожгите его или поговорите с вашим невидимым или лучшим другом, которому вы доверяете. Находите выход для ваших чувств, чтобы они не служили вам в качестве нездоровых привязанностей.

    В любые времена представительницы прекрасного пола всяческими способами стремились покорить мужчин, установив над ними практически абсолютную власть. Кому-то это удавалось легко, другие уходили ни с чем, успев завлечь «объекта» не дальше постели.

    Под венец же молодые люди отправляются с теми девушками, которые смогли понять, как привязать к себе мужчину. Попробуем сделать это и мы, учитывая тот факт, что нам не нужен бессловесный и подчинённый подкаблучник.

    Потребуется немного природного шарма, знание мужской психологии, небольшие уловки и чуть-чуть магии.

    Перед активными и решительными действиями ответьте честно на несколько вопросов:

    1. Для чего вам необходим этот парень?
    2. По-настоящему вы в него влюблены или просто хотите поразвлечься?
    3. Возможно, лучше выкинуть его из мыслей и сконцентрироваться на других вариантах?

    Если всё говорит в пользу определённого представителя сильного пола и ваших чувств к нему, значит, настало время задуматься, как найти ключик к его сердцу, чтобы привязать мужчину и навсегда завоевать расположение любимого.

    Предлагаем несколько действенных способов.

    1. Сделайте так, чтобы молодой человек ощущал себя в вашей компании максимально комфортно. Безусловно, крайне сложно всегда быть в отличном расположении духа, однако важно не срываться на него из-за вашего плохого настроения. Просто оставляйте всё дурное там, за пределами своего уютного гнёздышка.
    2. Не ставьте под сомнение его превосходство и не унижайте его достоинство. Пусть даже выглядит он словно супермен, сошедший с глянцевого журнала, в глубине души он всё равно состоит из многочисленных комплексов и сомнений. Будьте к нему снисходительнее! Но ещё более важное условие – не подвергайте унижению свою персону. Девушка, лишённая самоуважения, не вызовет восхищения у мужчины.
    3. Будьте разной и непознанной, периодически меняя собственный образ, увлечения, любимые занятия. Однообразие быстро приедается и жизнь с всегда одинаковой девушкой начинает казаться пресной и малоинтересной. Продемонстрируйте, что вы не просто хорошенькая куколка, а самодостаточная личность, которую ещё очень долго придётся познавать и раскрывать. Здесь важно не переборщить с «изюминкой»…
    4. Размышляя над тем, как привязать к себе парня, девушки забывают и о своём козыре в виде интеллекта. Конечно, приятно, когда любимого привлекает красота тела, но ещё приятнее, когда он ценит интеллектуальные беседы и споры с вами. Поэтому покоряйте парня своими умственными способностями, не забывая, впрочем, искренне восхищаться его знаниями и эрудированностью.

    Конкретные шаги, как привязать мужчину

    Не нужно стесняться своей слабости и женственности, ведь рядом с вами находится настоящий мужчина. Дайте ему это почувствовать, позволив заботиться о себе.

    Только не забудьте благодарить любимого человека за каждый благородный поступок.

    Что ещё вы можете сделать, чтобы привязать к себе парня?

    1. Расположите к себе его друзей и приятелей. Это означает, что категорически нельзя пренебрежительно отзываться о мужской дружбе. Напротив, постарайтесь влиться в их компанию, станьте для них хорошей подругой. Только не флиртуйте с приятелями любимого человека, иначе есть вероятность, что он предпочтёт дружбу отношениям с вами.
    2. Интересуйтесь мнением возлюбленного по самым разным вопросам. Спросите у него несколько советов, например, какое платье вам подойдёт, куда лучше сходить в выходные, что купить в подарок близкой подружке. Даже если вы поступите по-своему, важен сам факт того, что его взгляд представляет для вас большую ценность.
    3. Желательно включить в свой гардероб побольше чисто женских штучек, выгодно подчёркивающих ваши достоинства. Что лучше: джинсы или шифоновое платье? Некоторые девушки умудряются выглядеть сексуально и желанно в любой одежде. Однако сарафаны, платьишки и другие чисто девичьи наряды выглядят более выигрышно.
    4. Привязать к себе любимого человека можно и доверием. Не следует обременять парня слежкой и чрезмерным контролем. Помните, всего несколько неосторожно брошенных слов могут поставить крест на дальнейших отношениях. Поэтому забудьте о проверки телефонных номеров, чтении смс и сообщений в социальных сетях.

    Как привязать к себе мужчину навсегда, став его второй половинкой? Этот вопрос задаёт любая девушка, встретившая парня своей мечты. Если вы твёрдо решили прибрать его к своим ручкам, не забывайте про следующие житейские хитрости.

    Хитрость № 1. Лучшая в мире хозяйка

    Не забывайте про самый краткий путь к мужскому сердцу! Да, именно через желудок.

    Покажите свои кулинарные таланты, балуя любимого не только наваристым борщом, но и мастерски приготовленным бифштексом, запечённым кроликом, потрясающе нежным чизкейком.

    Найти рецепты необычных блюд можно в различных источниках. Глянцевые журналы, книги о здоровой и вкусной пище, многочисленные сайты и поварские форумы – здесь вы обнаружите лёгкие по технике, но неординарные рецепты, которые помогут вам добиться любви своего избранника.

    Хитрость № 2. Качественная интимная жизнь

    Физическая близость – ещё один действенный метод привязать к себе мужчину, в том числе и женатого. Не секрет, что именно с помощью секса разлучницы разбивают семьи и . Особенно если жена не уделят интимной стороне брака достаточного внимания.

    Однако нет особой разницы, какого человека вы желаете привязать – свободного или женатого. В любом случае мужчина хочет регулярных сексуальных контактов, и не стоит относиться с пренебрежением или с оттенком недоумения к этой особенности. Так уж они устроены!

    Будьте разной в сексе, скромной или развратной (тут уж зависит от мужских предпочтений). Главное – доставлять удовольствие себе и партнёру. Попробуйте разнообразить вашу сексуальную жизнь, если чувствуете, что избраннику приелись одинаковость и постоянство. Секс в машине или на природе? Конечно!

    Хитрость № 3. Тёплые отношения с роднёй

    Ваша конфликтность может оттолкнуть любимого, особенно если вы ссоритесь с его близкими людьми.

    Молодого человека постигнет разочарование, если он обнаружит, что его девушка не способна сосуществовать в мире с дорогими ему людьми.

    Так что необходимо запасаться терпением и показывать если не смирение, то дружеское расположение даже тем, кто вам искренне несимпатичен.

    Особенно часто не складываются отношения у девушек с будущими свекровями. Однако именно с ней важно найти общий язык, поскольку она может стать или верным союзником, или непримиримым врагом.

    Хотите дополнительной гарантии, что покорённый мужчина навсегда останется рядом с вами? Или, возможно, вы решили привязать женатого парня, рассчитывая вызволить его из объятий законной супруги? Вы не услышите от нас слов неодобрения, поскольку решать только вам. Тем более что найти методы энергетической привязки не составит особого труда. Вот всего лишь несколько из них.

    Способ № 1. Цветы фиалки

    Чтобы привязать любимого к своей персоне с помощью магического обряда, вам потребуются соцветия фиалки (предварительно их нужно высушить).

    Шесть цветков измельчите до однородного порошкообразного состояния, поставьте рядом зажжённые свечки (красную и зелёную), фотографию любимого и произнесите заговор, состоящий из следующих слов:

    «На сердце мужчины (имя объекта) нагнети грусть-печаль. На чувства, на мысли, на душу нагнети. Пусть он (имя объекта) тоскует обо мне и к себе зовёт всегда. Сердце его пусть горит в огне. Пусть каждую минуту вспоминает обо мне».

    Читая текст, сожгите фотоснимок мужчины. Смешайте пепел с порошком из фиалок, заверните смесь в красный конверт и положите на неделю в укромный уголок. Затем постарайтесь подсыпать «любовный порошок» в пищу избранника.

    Способ № 2. Узелки

    Сильная энергетика даст вам возможность привязать к себе возлюбленного с помощью узелков. Для проведения ритуала вам потребуется бельевая верёвка. Смысл обряда в том, чтобы представлять ваши отношения и вязать в этот момент узелки.

    Их количество будет зависеть от того, сколько времени вы станете думать и мечтать о вашем общем будущем. Как только яркие фантазии иссякнут, верёвку нужно отложить. Затем следует подсчитать число узелков: чётное означает, что ритуал нужно продолжить, нечётное – переносят на завтрашний день.

    Заговор на свободного (и женатого) мужчину состоит из следующих слов:

    «Как верёвочка ни длинна, а конечный узел будет. Как бы ты, раб (озвучиваете имя объекта), ни уходил от меня, а наговор мой тебя погубит. Люби, душа раба (озвучиваете имя объекта) душу рабы (ваше имя). Аминь!»

    Верёвку следует подбросить к порогу (дому) вашего возлюбленного.

    Способ № 3. Нити

    Ещё одна сильная и популярная привязка у милых дам, позволяющая решить множество различных проблем. Вы можете привязать женатого парня, или же вообще отвернуть мужчину от прочих представительниц прекрасного пола.

    Интересно ! Для проведения ритуала необходимо взять три шерстяные нитки разных оттенков. Нитка синего цвета обозначает молодого человека, розовая – девушку, красная – знак страсти и любви в отношениях.

    Обряд проводят на растущую луну (фазу посмотреть можно в лунном онлайн-календаре). До наступления полуночи необходимо зажечь свечку, взять красную нить и с одного кончика подвязать розовую нитку, а со второго – синюю. Потом скажите следующие слова:

    «Как нитки связаны друг с другом, так и ты, мой сердечный друг, навсегда связан со мной. Никому нас не разлучить и не разъединить, пока слово моё слышится. Да будет так!»

    Затем капните воском на полученные узелки, что символизирует крепость связи между вами, и скажите: «Связано моё слово, связано моё дело!»

    Следующий шаг – сверните нитки клубком и уложите в кусок ткани. Полученный свёрток запрячьте подальше. Согласно мнению испробовавших этот ритуал, действие наблюдается уже через несколько суток. Чтобы снять привязку, совершите обратную последовательность – развяжите узелки, начиная с розовой нитки, и выкиньте клубочек на перекрёстке.

    Знание того, как привязать к себе парня, приходит всё же с опытом. Да, девушки стремятся к быстрым результатам, пользуясь порой даже такими «запрещёнными» методами, как магические привязки.

    Однако лучший способ покорить мужчину – ваша искренняя любовь, желание быть рядом с ним и, конечно, собственные психологические и физические уловки. Станьте женщиной его мечты, и парень всегда будет вместе с вами.

    Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

    Проблема: болезненная привязанность к мужчине.

    Что: индивидуальная терапия, расстановки по Хеллингеру.

    Количество сеансов: раз в неделю в течение полугода.

    Стоимость: 3500 руб. за сеанс.

    Большие связи

    У нас с Игорем была очень романтическая история любви: он жил и работал в Японии, я в Москве, мы познакомились на одной из конференций, где я переводила, а он был докладчиком. Полтора года летали друг к другу, как только была возможность, часами говорили по «Скайпу», строили планы, признавались в любви. Я морально готовилась к переезду, потихоньку распродавала и раздаривала вещи, переводила всю возможную работу« на удаленку», даже нашла нового съемщика, чтобы моим квартирным хозяевам не пришлось напрягаться. Жених меня во всем очень поддерживал, он вообще из тех мужчин, которые умеют окружить женщину не словами, а практической заботой, я чувствовала себя с ним надежно, как ни с кем раньше. Он был абсолютно идеальным мужчиной.

    К тому моменту, когда я переехала, я уже была влюблена по уши — у меня просто свет клином на нем сошелся: утром Игорь уезжал на работу, а я до вечера не находила себе места, так мне хотелось его видеть. Мне не нужны были друзья, хобби и другие занятия. Целыми днями я думала о любимом и представляла наше с ним счастливое будущее. Он оберегал меня, как ребенка, вплоть до того, что когда мы выходили из дома, он всегда брал с собой дополнительную кофточку на тот случай, если я замерзну. А в его машине лежали балетки, если я вдруг устану на каблуках.

    Я же, в свою очередь, отвечала за его эмоциональное состояние: в его 36 лет у него не было близких друзей, я была первой женщиной, с которой он жил вместе и вообще продержался в отношениях больше месяца. Игорь был будто с другой планеты и все время нуждался в переводчике, который бы ему объяснял, почему люди ведут себя так, а не иначе, и что надо делать, чтобы поддерживать хотя бы видимость человеческого общения.

    Кто здесь главный

    Сначала мы очень гармонично дополняли друг друга, мне с Игорем было очень комфортно в бытовом плане, а ему со мной — в психологическом. А потом на сцену вышла его мама — и стало понятно, почему в жизни Игоря раньше никогда не было женщин: все свободное пространство было занято ей. Мама приезжала к нему в гости раз в год максимум на неделю, но весь дом был заполнен ее вещами. Я то и дело натыкалась на ее тапочки, ее халат, ее крем в ванной и даже бритвенный станок, ее платья в шкафу и кастрюльки на кухне. Первая туча в нашей счастливой жизни появилась тогда, когда я выкинула мамин крем, у которого истек срок годности, и поставила на его место свой. Игорь тогда ничего не сказал, но было понятно, что это ему крайне неприятно. Дальше — больше: когда мы приехали в Москву, чтобы завершить некоторые дела с документами, выяснилось, что он не может огорчить маму и поселиться в гостинице со мной. Так что всю неделю я ночевала у подружек, а он жил дома. Встречались мы нечасто, чтобы мама не подумала, что он ей уделяет мало своего времени и внимания.

    Борец за свободу

    Примерно в то же время в нашей жизни закончился секс. Сначала все было восхитительно, но чем серьезнее у нас все становилось, тем меньше он меня хотел. Нет, Игорь, конечно, старательно себя заставлял… Но получалось плохо. Он списывал спад желания на антидепрессанты, которые он пил много лет подряд, но после того как врач сказал ему, что подобные лекарства не могут давать такой эффект, любимый серьезно задумался и в результате… предложил мне — временно — пожить отдельно.


    Я вернулась в Москву оглушенная: только что у меня было все, а теперь не осталось совсем ничего — ни семьи, ни детей, ни дома, ни работы… Мне исполнилось тридцать два, и я должна была начать всю жизнь с нуля. Я видела только два выхода из моей ситуации: или выйти из окна, или начать ходить к психологу. Без постоянной работы стоимость терапии была для меня почти непосильной, и я предпочитала не ужинать и набирать нужные деньги на сеанс. Мы разбирали с доктором, что я никак не могу выйти из образа брошенного ребенка, — мой папа ушел из семьи, когда я была совсем маленькой. Что я готова любой ценой добиваться любви. Что в Игоре воплотились черты идеального заботливого отца. На расстановках меня заставляли говорить за своего папу и за Игоря, насильно разделяли два их образа, которые плотно слепились в моем сознании — первый говорил« Я не твой мужчина», второй: «Я не твой папа». Мы обсуждали и тактику Игоря, который со всеми женщинами действовал по одной схеме: заманивал их в отношения заботой, а потом резко ставил стену отчуждения. И когда они начинали биться в нее, тут же давал обратный ход: «Ты на меня давишь, как моя мама, лезешь в душу без спроса!» То есть в качестве близкого человека он представлял исключительно мать и поэтому провоцировал партнерш вести себя похожим образом, а когда добивался этого, сразу убегал, потому что невозможно спать с кармическим воплощением собственной мамы!

    Свободный выбор

    Чем больше для меня открывались проблемы наших отношений, тем яснее становилась моя голова… Я уже не плакала каждую ночь, нашла подработку, пошла учиться. Игорь тоже, видимо, что-то почувствовал, стал звонить мне, писать в «аську». Я все еще была глубоко им очарована, но уже понимала, что он не подходит мне.

    Раньше я была так погружена в тонкости его душевной организации, что совершенно не задумывалась о себе. Выяснилось, что созависимость бывает не только у жен алкоголиков или наркоманов, но и у женщин успешных, внешне благополучных, но психологически травмированных мужчинами. И лечится она точно так же, как и все остальные виды созависимости, — немедленной ампутацией. Только через три месяца терапии мне стало неинтересно копаться в детских проблемах Игоря и способах их решения. Мне стали важнее свои собственные. Сейчас вокруг меня появились новые люди, я пишу статьи, преподаю и учусь сама, хожу на занятия балетом и бегаю по вечерам. Я перестала связывать все свои планы на жизнь с мужчинами. У меня появились поклонники, но я пока сдерживаюсь — не хочу бросаться в другой роман с головой. А еще я позвонила папе и теперь выстраиваю схему общения с ним, как взрослый с взрослым, а не как брошенная малышка с обидевшим ее дядей. Игорь продолжает мне изредка писать, но мне это сейчас не очень интересно: все, что между нами было, уже быльем поросло.

    Записала Алина Фаркаш

    Привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание - это долгий и болезненный процесс. Привязанность, она же эмоциональная зависимость, нарушает восприятие реальности и лишает воли. Это чувство притягивает, связывает и удерживает человека, лишая его независимости. Избавляться от нее необходимо, особенно, если это нездоровая зависимость, характеризующаяся болезненными чувствами при расставании, временной разлуке и сопровождается страхом потери.

    Эмоциональная привязанность

    Привязанность бывает здоровой и нездоровой. Первая отличается легкой эмоциональной связью, которую легко прервать, если в ней пропадает необходимость. Нездоровая привязанность опасна болезненными переживаниями, когда человек при разлуке испытывает тоску и неуверенность в себе. Зависимость лишает индивидуальности, а его мир вращается только вокруг одного. Часто без одобрения он не может сделать какой-либо выбор, и ему необходим совет близкого. Сказывается слабость воли и эмоциональная зависимость.

    Привязанность к человеку, которого любишь, похожа на нирвану - чувство, которое дарит наслаждение. С ним так же тяжело расставаться, как и с любимым. Находясь рядом с человеком, которого любишь, появляется не только ощущение защищенности, но и зависимости от любимого и самого чувства. После расставания с ним появляется чувство потери части себя и боль утраты. Надо перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью.

    Как полюбить себя

    Как бороться с привязанностью

    Чтобы защитить себя и при любых обстоятельствах сохранять индивидуальность, надо избавиться от зависимости. Это поможет обрести уверенность и избавит от страхов. Действуя определенным образом, человек сможет побороть чувство привязанности и предотвратить депрессию, вызванную окончанием отношений. Для этого надо лишь:

    1. 1. Больше общаться с другими людьми. Концентрация на любимом всегда приводит к сильной зависимости. При общении с разными людьми мысли и чувства не зациклены на ком-то одном, а разделены между всеми, с кем человек проводит время. Новые люди - это новые эмоции и разные мнения. Общение расширит кругозор и поможет посмотреть на многие вещи со стороны.
    2. 2. Научиться радоваться. Причиной зависимости является недостаток положительных эмоций. Человек привязывается к тем людям, с которыми ему хорошо, весело и надежно. Надо найти внутри себя радостные чувства, и чаще выпускать их наружу. Научиться радоваться мелочам и просто хорошей погоде.
    3. 3. Стать жизнерадостнее. Пусть жизнь сама по себе будет казаться прекрасной, наполненной чудесами и счастливыми моментами. Надо больше смеяться и развлекать себя. Со временем человек привыкнет чаще улыбаться и почувствует себя счастливее, даже когда он один.
    4. 4. Найти хобби. Увлечение, которому можно посвятить все свободное время, и заниматься им ради удовольствия, принесет удовлетворение, заполнит пространство и займет не только руки, но и голову. Получая радость от занятия спортом, рукоделием, кулинарией, коллекционированием предметов и другими интересными делами, он постепенно ослабит свою привязанность.

    Если привязанность к любимому человеку перерастает в болезненную зависимость, надо обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист объяснит зависимому, что справившись с этим чувством, он обретет себя и не потеряет любимого. Если пациент переживает утрату или расставание, он поможет ему пережить травму и вернуть вкус к жизни.

    Тот, кто предрасположен привязываться к людям, не чувствует в себе силу и самостоятельность. Чтобы перестать быть зависимым, надо:

    • видеть в себе личность;
    • уметь развлечь себя;
    • научиться не скучать в одиночестве;
    • развиваться;
    • чаще бывать в обществе.

    Заново открыв себя, человек научится не привязываться к людям и станет самодостаточной и интересной личностью.

    Как избавиться от зависимости к парню или девушке

    Привязанность к любимому или любимой формирует особый вид . Теплое чувство смешивается с некоторой долей страха, и человек старается больше времени проводить с любимым. Когда любовь прошла и отношения закончились, люди расходятся, но привычка видеть его рядом остается еще некоторое время. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, ставшему теперь чужим, необходимо несколько шагов, которые рекомендует психология отношений:

    1. 1. Закрыть дверь в прошлое. Как это ни тяжело, но надо признать факт, что прошлого не вернуть. Надо отпустить его и перечеркнуть прошлое, принять разрыв отношений как данность. Со временем чувство свободы и независимости даже понравится.
    2. 2. Начать встречаться с другими. Чувства к парню или девушке, с которыми расстались совсем недавно, еще свежи, и вряд ли кто-то другой быстро его заменит. Но пустоту, образовавшуюся внутри, обязательно заполнит и подарит уверенность в своих женских чарах или мужском обаянии.
    3. 3. Научиться медитировать. Приобретя такие навыки и научившись расслабляться, получится подпитывать себя энергией и силой самостоятельно. Тогда не придется искать людей, которые поделятся своей энергетикой, общаясь и проводя время вместе.
    4. 4. Настроиться на позитивный лад. Смотреть в будущее с надеждой на лучшее и быть готовым к разному развитию событий. Пусть не пугают сложности и неудачи. Каждая победа над обстоятельствами - это новый опыт, который делает сильнее и разумнее.
    5. 5. Открыть в себе что-то новое и неизвестное. Развивать таланты и попробовать экстрим. Это сделает смелее, целеустремленнее и увереннее.
    6. 6. Стать волонтером или заняться благотворительностью. Вокруг много людей и животных, которым еще сложнее. Помощь поможет почувствовать себя нужным, а защита слабых - сильным.

    Можно завести щенка или бездомного котенка. Забота о них отвлечет от грустных мыслей, подарит радость и нового друга.

    Нет любви без привязанности, но не всякая привязанность – признак любви. Как избавиться от привязанности к человеку, если кроме нее никаких чувств и не осталось больше?

    Привязанность к неодушевленному объекту или явлению мира (вещам, дому, привычкам) сознается как таковая. Если человек скажет: «Это моя любимая кофта», и ему и окружающим будет понятно, что имеется в виду не любовь, а привязанность.

    Гораздо сложнее, а иногда просто невозможно самостоятельно отличить любовь к человеку от привязанности к нему. Если только привязанность к другому индивиду не является симптомом какого-либо психического расстройства (например, синдрома Адели), трудно найти тот признак, по которому станет понятно, что привязанность стала чрезмерной.

    Еще сложнее избавиться от привязанности. Даже осознавая, что отношения никак нельзя назвать любовью и давно стоило бы разорвать «порочный круг», сделать это непросто. Когда человек привязан, его словно что-то удерживает против воли.

    Как часто люди путают любовь и любовную зависимость! Можно прожить годы в заблуждении, а проснувшись однажды понять, что все это время рядом был человек чужой, но ставший «наркотиком» без которого невозможно жить.

    Сильная любовная привязанность подобна любой другой зависимости (от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр, прочее). Другой человек становится объектом зависимости, потому что является источником удовольствия, удовлетворяет потребности, способствует иллюзорному ощущению благополучия, гармонии, счастья или просто является привычкой, без которой трудно представиться существование. Присутствие рядом любимого лица становится той «дозой», которая необходима ежедневно.

    Когда в сознании есть идея о том, что без человека жизнь потеряет смысл, а понимание того, что рано или поздно с ним все равно придется расстаться, отсутствует или отрицается, на лицо болезненная привязанность.

    Люди всегда привязываются к родным, близким и любимым. Если бы в любви не было привязанности, пожалуй, не было бы и института семьи, мужчина и женщина не считали бы нужным хранить верность друг другу, матери не заботились о детях.

    Сама природа распорядилась так, чтобы люди привыкали и привязывались друг другу. Все не слишком романтично и даже вполне прозаично – человеку нужно иметь связь с себе подобными, чтобы выжить и продолжить человеческий род.

    Каждому хочется быть любимым, чтобы рядом был кто-то кто поймет, подержит, поможет, утешит и кому можно будет также дарить свою любовь.

    В человеческом организме есть гормон, отвечающий за нежную привязанность – окситоцин . Его называют одним из гормонов спокойной любви. Этот гормон является важнейшим элементом формирования начальных взаимоотношений «мать-ребенок» у женщины сразу же после родов.

    Ученые утверждают, что без окситоцина мужчина и женщина прекращали бы отношения сразу после того как первый этап взаимоотношений (этап бурной влюбленности и страсти), проходил, а ребенок, который появлялся в этот период времени на свет, оказывался никому не нужным.

    Итак, привязанность к человеку стоит рассматривать в двух ипостасях :

    • привязанность как неотъемлемая составляющая любви,
    • привязанность как болезненная зависимость.

    Отличие привязанности от любви

    Болезная привязанность может быть охарактеризована как «симбиоз». Симбиоз – форма взаимоотношений, при которых один партнер или оба извлекают пользу друг от друга.

    Желая постоянно быть рядом с партнером и делая все для того, чтобы стать с ним единым целым, зависимый партнер забывает о себе.

    Слишком сильно привязываясь к кому-либо, взрослый человек теряет свою индивидуальность. Личное пространство и свобода действий (но не перерастающая во вседозволенность), должны быть у каждого из партнеров. Это полезно не только для личности, но и для взаимоотношений. «Сливаясь» с партнером, можно перестать быть для него интересной личностью, тем самым лишая отношения развития и обрекая их на гибель.

    В отличие от любви, привязанность к партнеру , являющаяся зависимостью, характеризуется :

    • навязчивыми мыслями и желанием быть все время рядом с любимым;
    • увлечением только внешними данными партнера и физическим влечением к нему;
    • непостоянством интереса (человек то очень интересен, то почти безразличен);
    • внезапностью возникновения острого ощущения нехватки любимого человека рядом;
    • возникновением помех на пути личного развития и роста из-за потери интереса чему-либо кроме личности партнера;
    • препятствием к возникновению положительных чувств к другим людям;
    • значительным сужением круга общения;
    • острым переживанием разлуки, вводящим в депрессивное состояние;
    • ссорами ради ссор, а не ради поиска компромиссов и нахождения конструктивного решения проблем;
    • отсутствием или сложностью построения планов на будущее;
    • направленностью на удовлетворение собственных нужд и потребностей.

    Если все мысли, действия, интересы связаны с любимым человеком, а поступки совершаемые «во имя любви» вредят остальным сферам жизни, можно говорить о глубокой симбиотической привязанности.

    Следует оговориться, что в начале отношений (во время конфетно-букетного периода), состояние зацикленности на человеке является нормальным и необходимым для возникновения здоровой привязанности к нему. Отличие лишь в том, что любящий человек «встраивает» личные отношения в свою жизнь, а болезненно привязавшийся, замещает ими ее.

    Если Вам непосчастливилось привязаться не к тому человеку, рекомендуем почитать книги И. Корчагиной “Забудь его за 8 дней! Как избавиться от привязанности к неподходящему мужчине и обрести счастье” и “Как пережить несчастную любовь”

    Борьба с привязанностью

    Освободиться от привязанности к человеку непросто, также как от любой другой зависимости. Скорее всего, будет тяжело и больно, а мысли о возвращении к прежней модели поведения не будут давать покоя.

    Порой сложно выбросить старую поломанную мебель, что уж и говорить об ослаблении связи с человеком. Если эта связь приносит только вред и боль, отношения лучше и вовсе разорвать. Но если отношения прекрасны, потребуется лишь скорректировать свое поведение и изменить образ мыслей.

    С проблемой болезненной привязанности к любимому человеку часто обращаются к психологам. Опытный специалист поможет разобраться в проблеме и поспособствует ее разрешению. Попытаться избавиться от привязанности к человеку можно и самостоятельно.

    Задачи , которые нужно поставить перед собой:

    • стать независимой, полноценной личностью;
    • быть в отношениях не потому что «я без него не могу», а потому что «я его люблю».

    Психологи рекомендуют придерживаться такого порядка действий:

    1. Определить , что привязанность является болезненной зависимостью, а не просто составляющей любви. Сделать это можно опираясь на знание признаков привязанности.
    2. Выяснить , что является объектом зависимости. Что в любимом человеке или какой аспект взаимоотношений с ним является тем «наркотиком», без которого невозможно жить? Придется начать потихоньку себя в этом ограничивать. Так можно снизить не только зависимость, но и предотвратить манипуляции со стороны партнера. Главное, не торопиться.
    3. Найти страх , который заставляет «цепляться» за человека. Ответить на вопрос: «Почему я так боюсь его потерять?» и поработать с этим страхом.
    4. Осознать , что все в мире приходящее, нет ничего вечного и неизменного. Человек приходит в мир один и также уходит. Привязать к себе человека нельзя, можно только любить личность, уважая независимость.
    5. Поработать над внутренней свободой. Освободиться от сковывающих страхов, стереотипов, неуверенности в себе, раскрыть границы возможностей, способностей, выбора действий.

    Как правило, все те блага, которые, в прямом и переносном смысле, дает любимый человек, можно:

    • найти в себе или научиться создавать самостоятельно;
    • получить от другого человека, объекта, деятельности и так далее.

    Но зависимый не видит таких возможностей, считает, что только этот партнер источник благ, поэтому и боится его потерять.

    Таким благом, которое видится жизненно необходимым как воздух, оказывается обычно сама любовь другого человека. Именно поэтому люди, не любящие сами себя и считающие что их не полюбит больше никто, очень сильно привязываются к первому же человеку, который в них влюбляется или хотя бы говорит о любви.

    Если всегда искать источник счастья во внешнем мире, в том числе в другом человеке, всегда будет возникать привязанность и страх потери. Счастье – это состояние души, оно внутри, а не снаружи. Только такое внутреннее ощущение счастья непреходяще, не вызывает зависимости, дарит свободу, гармонию, покой и открывает путь к бескорыстной любви.