По мере развития родовой деятельности схватки учащаются, удлиняются и усиливаются. На определенном схватки, вначале ощущаемые лишь как мышечное напряжение, становятся болезненными и по характеру напоминают ощущения во время критических дней. Это тянущая, ноющая боль внизу живота и в области поясницы. Давайте разберемся в возможных причинах крика в родах.
Болевые ощущения в родах возникают только во время схватки и носят волнообразный характер. Это означает, что любая, даже самая сильная и долгая схватка начинается с минимальных проявлений, затем постепенно нарастает и также постепенно спадает. Непереносимых болей в родах нет! Однако «ноюще-тянущие» схватки, продолжающиеся долгое время и постепенно усиливающиеся, изматывают роженицу. В какой-то момент терпение заканчивается, и накопившееся эмоциональное напряжение выходит в виде крика в родах. В этом случае «крик души» становится эмоциональной разрядкой, разгружающей нервную систему роженицы. Однако никаким обезболивающим эффектом крик в родах не обладает.
Во время потуг будущая мама тратит колоссальную физическую энергию. Чтобы потуга вышла эффективной (т.е. чтобы малыш продвинулся «к выходу»), роженица должна максимально сильно напрягать мышцы брюшного пресса. Крик в родах, сопровождающий потужное усилие роженицы, спровоцирован не болью, а огромным физическим напряжением. Такой же крик издает штангист, которому удалось «взять вес», поднимая штангу.
Третья причина крика в родах, которая может возникнуть на любом этапе родов – это страх. Причем речь идет не о волнении, которое естественно для любой будущей мамы в этот ответственный момент жизни. Мы говорим о паническом страхе перед родами и всем, что происходит с роженицей в этом процессе. Страх перед родами парализует работу нервной системы, нарушая связь между мозгом, координирующим схватки, и маткой. В результате утраты этой связи могут развиваться различные осложнения родовой деятельности (например, слабость и дискоординация родовых сил). Такие нарушения характеризуются болезненными и непродуктивными схватками.
Наконец, страх перед родами сам по себе способствует снижению порога болевой чувствительности. Роженица, панически боящаяся родов, может испытывать сильную боль даже при незначительной по силе схватке и начать от этого кричать, еще больше усугубляя болевые ощущения. Такое состояние «всеобъемлющего» страха, близкое к истерии, в 97% случаев встречается у женщин, принципиально никак не готовящихся к родам.
Почему нельзя кричать в родах?
Независимо от причины, побуждающей роженицу к крику, кричать в родах не стоит.
- От крика в родах легче не будет , ведь он не обладает обезболивающим эффектом.
- Вы настроите против себя дежурную бригаду врачей. Если женщина кричит во время родов, персонал «по головке не погладит»: одна вопящая роженица запросто может дестабилизировать работу всего родблока.
- Крича во время родов, вы лишаете ребенка воздуха. С криком во время схваток расходуется большая часть драгоценного кислорода. Это означает, что плод, и так испытывающий нехватку воздуха (гипоксию) во время схватки, не получит его в достаточном количестве. В результате состояние малыша может ухудшиться вплоть до острой гипоксии, и роды закончатся операцией кесарева сечения в интересах жизни малыша.
- Роды могут затянуться. Недостаток кислорода в крови матери, возникающий на фоне крика, отрицательно влияет и на сократительную способность миометрия – мышцы матки. Для того, чтобы мышца хорошо сокращалась, ей необходим приток артериальной крови, богатой кислородом. В результате крика в родах содержание кислорода в крови снижается, что может привести к развитию слабой родовой деятельности. Это осложнение родов, ухудшающее состояние матери и плода, требует медикаментозного, а порой – и оперативного вмешательства.
- Крик делает потуги неэффективными. Если во время потуги, вместо того чтобы задержать дыхание и напрячь пресс, роженица начинает кричать, все ее силы уходят в крик. Длительной и по-настоящему сильной потуги в этом случае не получится. Крик во время потуги снижает те усилия, которые в этот момент прикладывает будущая мама, и лишает малыша кислорода. Кроме того, кричащая женщина гораздо быстрее теряет силы и устает. А если силы роженицы истощены, сложно ожидать нормального развития родов.
Как избежать крика в родах? Изучаем техники дыхания
Самый эффективный способ обезболивания родов – это вовсе не крик в родах, а специальные техники дыхания при родах.
Как это работает?
Обезболивающий эффект дыхания основан на гипероксигенации – перенасыщении крови кислородом. Дыхательный центр головного мозга, регистрируя избыток кислорода в крови роженицы, посылает импульс в гипофиз – главную гормональную железу организма, отвечающую за выброс эндорфинов. Эти вещества, именуемые «гормонами удовольствия», регулируют и порог болевой чувствительности человека. Чем больше их выделяется, тем меньше ощущается боль. Вот почему правильное дыхание в схватках и потугах обезболивает не хуже анальгетиков!
В первом периоде родов, когда схватки практически безболезненны, рекомендуется использовать «дыхание животом».
В начале схватки будущей маме советуют сделать расслабленный медленный вдох носом, а затем долго выдыхать воздух ртом (как будто она дует на воду). При такой технике задействуется диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полость) и мышцы пресса – отсюда и название этого дыхания. Такое дыхание во время родов помогает расслабиться, снимает нервное возбуждение, насыщает кровь кислородом, стимулируя и обезболивая схватки.
К середине первого периода родов, когда схватки нарастают и становятся болезненными, хорошо помогает «дыхание свечой». Это частое поверхностное дыхание при родах, при котором короткий вдох производится через нос, а выдох – ртом (как при задувании свечи). Дышать таким образом следует только во время схватки. По окончании болевых ощущений будущей маме нужно сделать глубокий вдох и выдох, выравнивая дыхание, и отдыхать до следующего сокращения матки.
В момент полного раскрытия шейки матки, когда схватки становятся особенно длинными и частыми, эффективнее всего дышать «паровозиком». Это дыхание представляет собой чередование предыдущих техник. В начале схватки будущая мама использует дыхание животом, экономя силы. По мере усиления боли дыхание учащается и на пике схватки становится максимально интенсивным. Затем, по мере «стихания» схватки, роженица успокаивает и выравнивает дыхание.
Во втором периоде родов, когда малыш начинает продвижение по родовым путям, каждая схватка сопровождается потугой – ложным позывом на дефекацию (желание освободить кишечник). Такое ощущение вызвано давлением головки плода на прямую кишку, расположенную рядом с влагалищем. На этом этапе будущей маме важно не задерживать дыхание, чтобы не начать тужиться (напрягать пресс) раньше времени. Ранние потуги нередко приводят к повышению внутричерепного давления крохи, а для роженицы они чреваты разрывами тканей родовых путей. В начале потужного периода будущей маме достаточно максимально расслабиться, помогая малышу опускаться по родовому каналу только за счет сокращений матки. Для того чтобы расслабиться и не тужиться раньше времени, во время схватки нужно дышать «собачкой». Это частое поверхностное дыхание ртом, действительно напоминающее дыхание собаки. При этом диафрагма находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной. Дыхание «собачкой» обладает максимальным обезболивающим и расслабляющим эффектом.
Когда приходит пора тужиться, также важно управлять дыханием. В кино на этом этапе героиня обычно кричит, и многие женщины, впечатленные таким кинообразом, также начинают голосить, вместо того чтобы помогать своему малышу появиться на свет. Для того чтобы качественно потужиться, необходимо задержать дыхание. Если же будущая мама в этот момент начинает кричать – воздух выходит с криком, мышцы пресса расслабляются и полноценной потуги не получается. Чтобы усилия будущей мамы не были напрасными, перед тем, как потужиться, нужно откинуть голову назад и сделать глубокий вдох ртом, затем задержать дыхание и прижать подбородок к груди. Однако одной техники вдоха для эффективной потуги мало: чтобы кроха «закрепился на занятых позициях» (за потугу он продвигается на 0,5–1,5 см), необходимо научиться правильно выдыхать. Делать это нужно плавно, но вместе с тем и быстро – ведь за одну схватку надо успеть потужиться 3 раза. Добиться этого довольно просто: после потуги нужно, поднимая голову, выдыхать воздух полуоткрытым ртом.
Не кричим в родах, а… поём!
Пожалуй, единственный положительный момент в следовании совету «Кричи – легче будет!» – возможность психологической разрядки. И этим свойством голоса как раз можно пользоваться для эмоционального облегчения во время схваток. Причем без всякого вреда для себя и окружающих. Просто надо не кричать, а… петь!
На высоте схватки (то есть на максимуме болевых ощущений) психологи рекомендуют протяжно распевать гортанные гласные звуки: а-а-а, о-о-о, у-у-у, ы-ы-ы. Делать это нужно негромко, максимально низким голосом.
В старину такую технику называли «пение утробным голосом». Распевание гласных не требует особых энергозатрат и не связано с большой потерей кислорода для организма матери и плода. Вместе с тем гортанное пение позволяет избавиться от отрицательных эмоций, накопившихся по мере нарастания усталости и болевых ощущений роженицы. Во время таких вокальных упражнений легкие будущей мамы максимально расправляются, диафрагма вибрирует, давая возможность расслабиться мышцам брюшного пресса и малого таза. Таким образом, дыхание с использованием голоса позволяет улучшить самочувствие роженицы и благоприятно влияет на состояние плода, улучшает сократительную способность матки, позволяет контролировать эмоции и беречь силы для родов.
Учитесь дышать
Безусловно, для того чтобы правильно пользоваться дыханием в родах и голосом при обезболивании схваток, одной информации недостаточно. Если вы просто слышали о такой дыхательной технике и впервые попробуете употребить ее в родах, вполне вероятно, что вам не удастся добиться положительного эффекта. Необходимо заранее, во время беременности, учиться практиковать правильное дыхание, а также другие методики релаксации и обезболивания родов – массаж, позы, растяжки. Конечно, можно тренироваться самостоятельно, черпая информацию в Интернете, книгах и журналах. Но лучше всего посетить несколько занятий на курсах для будущих родителей, чтобы освоить обезболивающие методики под руководством опытного специалиста по подготовке к родам.
Крик издавна является мощным способом выражения как положительных, так и отрицательных эмоций. Многих мужчин интересует вопрос о том, почему девушка кричит. Надо сказать, что причины возникновения крика у женщин могут быть совершенно разными, и мужчинам полезно узнать о них.
Почему девушка кричит: причины
Крик от боли и сильных эмоций
Очень часто с помощью крика девушка выражает свою боль, причем эта боль может быть как физической, так и душевной. От физической боли девушка кричит, когда сильно ударится, поранится, стукнется, и, конечно, в случае сильных травм и т. д. Это вполне нормальная реакция, крик помогает уменьшить боль.
Но девушки - существа более эмоциональные по сравнению с мужчинами и криком могут выражать и душевную боль. Если мужчина предпочтет тихо все сдержать в себе и поскорее уйти, то девушка может и не сдержать свои эмоции и выразить их в крике. Например, так она может среагировать на высказывание парня о том, что пора расстаться, особенно если она сама до сих еще сильно любит его. Также криком девушка может выражать и сильные положительные эмоции. Например, когда ей сделали долгожданное предложение руки и сердца, да еще и в оригинальной форме, крик сам невольно может вырваться, да еще и со слезами.
Совсем маленькие девочки могут кричать по любому поводу, который их не устраивает, так как психика у них еще не окрепла и очень уязвима. Например, девочка кричит от того, что мама не купила понравившуюся игрушку, потому что еда невкусная, не дают смотреть мультики и заставляют спать и т. д.
Бывает, что девушка хочет объяснить свою точку зрения, донести правду до собеседника, но он никак ее не понимает, перебивает и не дает и слова сказать. В такой ситуации легче перекричать собеседника, чтобы он наконец услышал то, что нужно.
Крик от страха - вполне нормальная реакция у девушки. Она может закричать, когда ей кажется, что за ней гонятся, на нее нападают, как-то угрожают ее здоровью и жизни.
Если всегда спокойная девушка в какой-то ситуации может начать кричать на парня, то он должен понимать, что сильно задел ее чувства. Часто причинами подобных криков являются мужские измены, а также оскорбительные высказывания и поступки в отношении девушки.
Дурной характер
Причиной крика может быть невоспитанность и дурной характер девушки. В народе это часто связывают с истеричностью и стервозностью. Так, например, чересчур эмоциональная девушка, которую в детстве не научили правильно вести себя, легко может отреагировать криком на что-либо, что всколыхнуло в ней эмоции. Часто так реагируют неуравновешенные девушки, не умеющие управлять своими эмоциями и сдерживать их. Допустим, вы идете с девушкой по улице и заметили что-то очень смешное. Уравновешенная девушка немного посмеется и успокоится. Неуравновешенная вскрикнет, да так, что и внимание к себе лишнее привлечет, а потом еще начнет долго и громко смеяться. В этой ситуации важно объяснить девушке, что ее поведение не вполне нормальное.
Многие девушки в пьяном состоянии становятся развязными и слишком эмоциональными, поэтому тоже любят покричать, чтобы привлечь к себе внимание, попытаться донести свои слова до собеседника, если ей кажется, что тот ее не слышит, проучить и обидеть парня и т. д.
Многие стервозные девушки тоже любят покричать, особенно на своих парней. Обычно на крик переходят, когда никакие другие способы добиться желаемого не действуют. Девушка пытается криком заставить парня поступить так, как ей хочется. Молодому человеку важно научиться распознавать такие крики, так как они являются средством манипуляции и выражают капризы, и вовремя поставить девушку на место, но сделать это не унизительно, а твердо и с достоинством. Если подаваться на провокацию, то такая девушка поймет, как можно давить на своего парня, и будет частенько применять этот метод. А капризный крик навряд ли укрепит отношения.
Крик во время секса
Многие девушки кричат во время секса, и большинство мужчин считает, что делают они это от большого удовольствия. Это самая приятная, однако отнюдь не единственная причина крика во время полового акта. Девушка может кричать и по другим поводам:
- чтобы повысить самооценку своего полового партнера;
- чтобы симулировать удовольствие и оргазм;
- чтобы скрыть боль во время секса.
Раньше женщины кричали только тогда, когда действительно получали удовольствие, и этот крик был индикатором того, насколько хорошо мужчина удовлетворяет свою партнершу. Сейчас многие девушки настолько виртуозно научились симулировать крик от оргазма, что мужчинам просто не под силу различить, когда ее крик - восторженное выражение того, что мужчина большой молодец, а когда - просто желание сделать приятное его самолюбию. Лучше напрямик спросить у девушки, почему она сильно кричала во время секса.
Если же углубляться в поисках причины, отчего девушка кричит во время получения оргазма, то объяснение будет таким. Сексуальные психологи считают, что стоны и крики женщины во время секса играют важную роль в формировании и укреплении ее психологической связи с мужчиной, и заложено это эволюцией. Действует это так: женщина наиболее искренним способом, а именно настоящим, а не симулированным криком, показывает своему мужчине, насколько он хорош для нее. Он воспринимает ее крик как комплимент, это улучшает его мужскую самооценку, и в итоге у пары складываются гармоничные отношения.
Стоны во время полового акта помогают женщинам обучить своих партнеров своим сексуальным предпочтениям. Такое мнение высказала сексопатолог и публицист Патти Брисбен, пишет CNN .
«Женщины учатся брать на себя ответственность за свои собственные сексуальные потребности и желания в спальне», - отметила она. По ее словам, «звуковое сопровождение» подскажет партнеру, что он все делает правильно и его возлюбленная получает удовольствие. Помимо этого, стоны позволяют корректировать поведение партнера в постели, избегая прямых указаний, которые многих могут сбить с нужного настроения.
Сладкий стон также может возбуждать самих женщин и помогать им достичь кульминации, отметила исследователь.
Сами ученые отмечают, что благодаря СМИ большинство мужчин уверены, что женщины обязательно стонут во время оргазма. Хотя на самом деле это не так, само знание этого в некоторых случаях играет на руку партнерам - не в том плане, что женщины могут успешно симулировать удовольствие, а в том, что при первых стонах мужчина начинает понимать, что делает приятно своей партнерше. На самом деле, это правило действует на всех, так что мужчинам тоже в процессе полового акта стоило бы сообщать своей партнерше о своих ощущениях с помощью стонов.
Но симуляция до добра, точнее до яркого финала, не доведет: по словам исследователей, стоны ради стонов лишь дадут вашему партнеру ложную уверенность, что его действия причиняют вам удовольствие, и он перестанет искать способы для достижения вами настоящего оргазма.
К слову, как выяснили ученые, во время секса стонут не только люди, но и некоторые виды приматов. Это наводит на мысль, что не люди придумали издавать бурные крики при занятиях любовью, а сама природа. После немногочисленных исследований криков приматов во время полового акта ученые выяснили, что крики самок приматов различаются по тону в различные фазы сексуального контакта. Кроме того, звучало утверждение, что макаки стонут для того, чтобы помочь достичь оргазм своему партнеру.
Отчасти наше сходство с приматами в этом плане подтвердили в 2011 году ученые из Великобритании, которые исследовали вопрос о том, почему женщины кричат во время секса. Их эксперимент нельзя назвать полномасштабным, так как в опросе участвовали 71 женщина. Тем не менее, результаты впечатляют: 66% опрошенных заявили, что стонут для ускорения кульминации своего партнера, 87% респонденток признались, что криками во время секса они пытаются повысить самооценку своего мужчины.
«В то время как женский оргазм наиболее часто встречается во время прелюдии, копулятивная вокализация происходит чаще всего перед и одновременно с мужским семяизвержением», - написали исследователи. Кроме того, некоторые рассказали, что «громкие» занятия любовью помогают им избавиться от скуки, усталости или боли/дискомфорта во время секса.
Когда происходит маленькая смерть (так, как известно, называют оргазм французы), люди меняются до неузнаваемости. Они могут необычно себя вести, говорить странные вещи. Или вот, допустим, кричать. Звуки в сексе - благодатная тема для анекдотов, а еще - серьезный индикатор здоровых взаимоотношений в паре. О чем говорит поведение молчунов и с какими целями женщины начинают кричать во время секса больше обычного, рассказали сексологи и психологи.
Крики во время соития - это такой механизм-гибрид, в котором задействуется как психология, так и физиология. «Когда мы кричим, напрягаются мышцы пресса и таза, в ходе напряжения возникают динамические волны и возникают вибрации, усиливается выработка эндорфинов, и этот внутренний резонанс окрашивает оргастическое переживание специфическими собственными тонами. Таким образом, издавая звуки во время оргазма, человек создает уникальное собственное переживание», - считает сексолог Игорь Лях, обосновывая причину, по которой каждой паре нужно время от времени бывать там, где их крики во время секса никто не услышит, ведь это важная часть коммуникации.
Крик - это своего рода диалог партнеров, одна из возможностей сообщить партнеру о своем удовольствии. Момент, когда пара получает возможность заниматься сексом «вслух» , а не втихую, украдкой, опасаясь быть услышанными родителями или детьми, является своего рода этапом взросления, развития пары.
Безусловно, сила крика и степень выражения эмоций в постели зависит от темперамента женщины. Чем сильнее и эмоциональнее женщина, тем больше вероятность, что женщина будет «шуметь» в постели (и наоборот). Однако, если женщина «партизанит» , вопрос не в темпераменте.
«Одно дело, когда кричать мешают обстоятельства. Другое - когда возможность есть, но никаких звуков женщина по-прежнему не издает - здесь идет подавление, стеснение и смущение. Но секс - это как раз ситуация, когда партнеры открываются друг перед другом максимально, и если есть подавление, то у меня возникает вопрос о доверии в паре или его дефиците, о том, что женщина еще не приняла свое право заниматься сексом так, как это нравится ей».
Тихий стон, крик или плач - у каждой женщины свой диапазон проявления эмоций, но одно верно для всех: если секс по-настоящему приносит удовольствие, механизмы, которые дают команду молчать, отключаются.
Самые распространённые причины и мотивы, по которым женщины кричат и стонут во время секса
- Мужской интерес. Мужчины ждут от женщины в постели звукового сопровождения гораздо больше, чем ждут звуков от своих мужчин сами женщины. Это происходит в силу того, что мужчины вообще меньше склонны проявлять свои эмоции вербально - им труднее как болтать во время секса, так и кричать. Их «диапазон» обычно гораздо более узок. Но вот от звуков, издаваемых партнершей, не отказывался еще ни один мужчина - так устроена психика: чем больше демонстрации «мне хорошо» выдает женщина, тем более умелым любовником ощущает себя мужчина.
- Имитация собственного оргазма (каждая женщина хотя бы раз в жизни так делала).
- Стоны и крики помогают ускорить процесс наступления мужского оргазма (им пользуются 8 женщин из 10).
- Женщины стонут сильнее , чем обычно, тогда, когда им больно. К сожалению, многие девушки жалуются, что мужчина переходит к сексуальным действиям раньше, чем к этому готовы они. Обычно женщине для возбуждения требуется больше времени, чем мужчине, и если половые органы не готовы, у женщины будет боль и дискомфорт. Такой вариант является серьезным поводом пересмотреть коммуникации в паре. В этом смысле психологи признают обычный разговор вместо секса более эффективным, чем крик, пусть даже ему сопутствующий.
Данные основаны на опросе 71 активных гетеросексуальных женщин в возрасте от 18 до 48 лет , на тему по каким причинам они чаще всего стонут во время секса.
В ходе исследования, было установлено, что: В 66% случаях женщина стонет, чтобы ускорить кульминацию своего партнера. В 87% случаях женщины чаще всего стонут, чтобы повысить самооценку мужчины. Также почти 100% опрошенных заявили, что они хоть раз, но стонали, чтобы избавить от скуки, или отвлечься от болевых или иных дискомфортных ощущений во время секса.
Кстати, в результате экспериментов и анонимного анкетирования добровольцев ученые установили, что женщины в постели кричат и стонут громче и яростнее, чем мужчины, а уж иногда и так матерятся.
Впрочем, ученые-сексологи в таком чисто женском обмане ничего плохого для интимной гармонии не видят. По их мнению, таким образом женщины провоцируют своих партнеров на более энергичный и приятный для обоих секс.
Принято считать, что женщина в процессе полового акта стонет или даже кричит от удовольствия. Так ли это на самом деле? Можно ли это контролировать? Ответы на эти и ряд других вопросов решили найти эксперты CNN. Медики провели опрос 71 активных гетеросексуальных женщин в возрасте от 18 до 48 лет, на тему по каким причинам они чаще всего стонут во время секса.В ходе исследования, было установлено, что далеко не все и далеко не всегда женщины стонут во время секса одинаково. В 66% случаях женщина стонет, чтобы ускорить кульминацию своего партнера. В 87% случаях женщины также признались, что чаще всего стонут, чтобы повысить самооценку мужчины. Также почти 100% опрошенных заявили, что они хоть раз, но стонали, чтобы избавить от скуки, или отвлечься от болевых или иных дискомфортных ощущений во время секса.
По словам сексуальных психологов, давших интервью специалистам CNN – стоны во время секса являются важным элементам отношения полов, который заложен эволюцией. Изначально женщина действительно стонала от удовольствия, во время оргазма, и это было индикатором того, насколько способен мужчина удовлетворить желания своей партнерши. Такие звуки традиционно были приятны для мужчин, и со временем социальная функция стонов переросла в механизм сохранения и укрепления отношений женщин с мужчинами. Причем, по словам экспертов в отличие от оргазма у женщин, весьма сложно провести грань между симуляцией и не симуляцией стонов.
Можно сказать, что женщины увлекаются или назвать это как то иначе, но подчас сами представительницы прекрасной половины человечества не смогут Вам ответить на все 100% честно – насколько искренни были стоны в этот конкретный раз. Отсутствие стонов во время секса может говорить о наличии разнообразных комплексов у девушки – и в первую очередь комплекса неполноценности, равно как и об отсутствии у нее опыта. Характер и “громкость” стонов также в известной степени могут зависеть от самого партнера, его настроя и манеры поведения, а также характера самого полового акта.
По материалам CNN Health
Подготовил Владислав Воротников