Натуральная и естественная красота. Как быть естественным? Натуральная и естественная красота без макияжа

Естественная красота ценится не только мужчинами, но и женщинами.

Пока мы молоды, мы считаем, что косметические средства делают нас еще краше и забываем, что с их помощью через 10 лет, мы станем выглядеть намного старше своего возраста.

Многие определяют натуральную красоту по-разному. Кто-то считает, что быть натуральной и красивой - это значит иметь гармоничное и ассиметричное расположение глаз, губ и носа.

Другие считают девушку натурально красивой, если у нее и красивые волосы.

Критериев естественной красоты много, но что же значит быть натуральной и красивой?!

Естественная красота внутри нас

В современном мире существует понятие натуральной красоты, которые определяется внешней оболочкой.

Но это совершенно неверное суждение. Люди абсолютно забыли, что притягивает на внешность, а чистая душа.

Можно иметь идеальные черты лица и естественную природную красоту, много поклонников, но не иметь одного единственного, который в любую минуту будет рядом. Все это обусловлено человеческими качествами и внутренней красотой, о которой многие женщины в наше время вообще забыли.

Не редкость сейчас , в которой мужчина Ален Делон, а женщина - обычная девушка, без выдающихся внешних данных и натуральной красоты.

Осуждая такого мужчину и завидуя такой женщине, просто задумайтесь, почему так происходит. А все потому, что она настолько наполнена душевно, что мужчина даже и не смотрит, насколько она красива или уродлива.

Чтобы быть естественно красивой достаточно просто наполнить свою душу любовь и заботой к окружающим.

Мужчинам важно чтобы с ними была рядом не красивая картинка, а девушка с горящими глазами, уверенная в себе, цветущая, с богатым духовным миром, ну и конечно ухоженная.

Естественно, все мужчины любят глазами, поэтому ухаживать за собой тоже необходимо. Ведь женщина испокон веков была идеалом натуральной и естественной красоты.

Как быть натуральной и естественно красивой

• быть собой;
• правильно кушать;
• заниматься спортом;
• ухаживать за волосами;
• следить за осанкой;
• естественная красота требует правильной походки;
• бросить вредные привычки;
• следить за кожей;
• отказаться от солярия;
• побаловать себя.

Чтобы иметь естественную красоту надо быть собой

Все женщины по-своему красивы и обладают природной красотой. Главное нужно ощущать себя комфортно в своем теле и любить себя такой, какой вас создал Бог.

Если у вас существует , вы чувствуете себя счастливой и спокойной в любом положении или ситуации. Верьте в себя и будьте собой, тогда и люди к вам потянутся.

Для естественной красоты нужно работать над своей личностью и индивидуальностью, так вы увеличите природную привлекательность.

Правильное питание - залог естественной красоты

Хорошее настроение и свежесть зависят от правильного питания. Необходимо кормить свой организм полезными витаминами и веществами, чтобы излучать красоту и здоровье.

Измените свой рацион и ваши глаза будут наполнены блеском и жизнью, вы будете всегда энергичной и настоящей, иметь здоровое тело и здоровый дух.

С помощью еды можно изменить цвет кожи, объем волос и красоту ногтей. Следите за , и вы будете обладать натуральной красотой.

Занятие спортом - возродить естественную красоту

Занятия спортом позволят подтянуть тело и сделать его более пластичным и гибким.

Спорт поможет оздоровить организм, улучшить кровообращение и придаст коже свежий здоровый цвет. Так вы можете предотвратить процесс старения, что позволит сохранить естественную красоту на долгие годы.

Уход за волосами - влияет на естественную красоту

Волосы - это ваша гордость. Правильный регулярный сделает их жизненными, упругими, мягкими и блестящими. С помощью аккуратных и

объемных волос вы повысите уверенность в себе.

Правильная осанка поможет быть красивой

Естественная красота зарождается в нашем теле, поэтому ровная осанка привлекает внимание мужчин и притягивает их к вам. Прямая осанка позволит держать голову высоко поднятой, что очень важно для женщины.

Летящая походка

Грация, легкость и пластичность улучшат вашу внешность. Ваше движение и красноречивость сделают вас более привлекательной и естественно красивой.

Не зря же в известном фильме «Служебный роман», Верочка учила дифелировать Людмилу Прокофьевну, и она ведь была права. и пластика пантеры очарует любого мужчину.

Двигайтесь плавно и чувственно, начиная с бедер и таким образом, увеличите свою натуральную красоту.

Вредные привычки не позволят вам стать естественно красивой

Курение и алкоголь вредят здоровью, цвету лица, зубам и старят женщину на десяток лет.

Тем более, курящая или пьющая женщина отталкивает от себя, поведение ее кажется вульгарным и мужчины не относятся серьезно к таким дамам, потому как понимают, что девушка, ведущая не правильный образ жизни, вскоре потеряет естественную красоту и завянет, как роза без воды.

Уход за кожей - сохранит натуральную красоту

Следите за кожей вашего тела. Особого внимания требует , потому как она склонна к раннему увяданию и появлению морщин, тут совсем не до естественной красоты, когда кожа лица провисла.

Скажем нет солярию

Влияние солнечных лучей, особенно искусственных приведет к фотостарению. Из-за этого у вас могут появиться мелкие морщины и тон кожи станет не ровным.

Сейчас все девушки с молоду и считают, что загоревшими они выглядят лучше. Да, это так, но что же будет, когда вы станете на 10 лет старше, потом солярий не поможет и естественную красоту молодости никто не вернет.

Балуйте себя

Необходимо постоянно себя баловать и делать что-то в свое удовольствие. Посещайте СПА-салоны или делайте различные , ходите в бассейн, слушайте музыку и отдыхайте от проблем.

Натуральная красота меркнет, когда вы утомлены, и глаза не дарят свет окружающим.

Естественная красота в зрелом возрасте

С возрастом женщины начинают чувствовать себя менее уверенными, но это большая ошибка. Посмотрев на молодых девушек, можно заметить, что возрастное поколение выглядит лучше.

Молодые современные девушки гонятся за искусственной красотой и забывают про естественную.

Милые дамы в возрасте привлекательное тело и кожа у вас не хуже, будьте в этом уверенны, просто выполняйте дополнительные процедуры и поддерживайте себя в тонусе.

Необходимо стимулировать выработку природного коллагена, и вы сможете надолго сохранить естественную красоту, чтобы это сделать необходимо:

• принимать витамины (С и Е - помогают выработать коллаген. Он вырабатывается с утра, поэтому принимайте витамины после 2 часов сна или за час до сна);
• тщательно ухаживайте за кожей (при менапаузе или перед ней используйте средства для восстановления гормонального фона);
• делайте упражнения для красоты лица.

Чтобы сделать упражнения для лицевых мышц необходимо открыть рот максимально широко и округлить губы. Затем закройте рот и расслабьтесь. Повторяйте упражнение несколько раз.

Еще один способ подтянуть мышцы лица это сделать глубокий вдох и на выдохе откройте рот, высунув язык. Широко откройте глаза и смотрите вверх.

Третий способ это пощипывание щек, чтобы улучшить кровообращение и придать лицу естественную красоту в зрелом возрасте.

Натуральная и естественная красота без макияжа

Представить себя без косметики может не каждая девушка. Как правило, они больше беспокоятся о внешнем виде, а не о состоянии кожи.

Внушает с самого детства, что девушка красивая, когда она с косметикой. Стоит понимать, что это просто коммерческий ход.

С юного возраста все пользуются косметикой, и спустя 5 лет кожа выглядит не так красиво, поэтому без макияжа себя представить просто не возможно.

Если вы хотите иметь естественную красоту, то не стоит пользоваться макияжем каждый день. Выглядеть натурально и красиво можно и без него.

Как обладать естественной красотой без макияжа:

• хороший сон (8 часов сна сотворят чудеса и уберут круги под глазами, что уберет надобность в пудре и тональнике);
• умывайтесь прохладной водой (подарит вам здоровый взгляд и взбодрит);
• пользуйтесь увлажняющими кремами из натуральных компонентов;
• скраб раз в неделю поможет устранить остатки кожи;
• выпевайте около 3 литров чистой воды;
• питайтесь , овощами, злаковыми и рыбой;
• откажитесь на некоторое время от мясных блюд;
• загорайте до 11:00 и после 17:00, используя солнечные очки, чтобы предотвратить появление морщин;
• делайте раз в неделю маски для лица;
• естественная красота без макияжа предполагает уход за ресницами и бровями;
• делайте утром зарядку;
• завяжите с вредными привычками;
• определитесь с прической (молодым девушкам подойдет , людям постарше можно накрутиться на плойку или бигуди);
• следите за зубами (улыбка - это естественная красота женщины);
• увлажняйте губки.

Если вы будете соблюдать все эти способы, то естественная красота без макияжа будет вам под силу. Ну, а если все это вам в тягость, то можете дальше использовать косметику, и после 50 лет будете жалеть об этом.

Избавляемся от диетного менталитета!

Тренинг!

Как стать естественно худым?

Почему два модуля?

Первый – для того, чтобы вы могли увидеть собственные результаты, понять от чего вы можете терять вес, и как действует новое мышление.

Второй модуль предоставит вам возможность более глубоко проработать и изменить диетный менталитет и закрепить результаты, полученные в первом модуле.

2 модуль – 8 вебинаров

4 недели по 2 вебинара в неделю; продолжительность вебинаров 1,5-2 часа

1. Секреты: как стать худым от природы

Хотя секрет, как стать худым от природы, очень прост, переход к этому состоянию сложен. Я занимаюсь исследованием методов похудания и пришла к очень важному выводу: чтобы стать худым от природы, человеку нужно круто, на 180 градусов, из­менить свое отношение к пище, к себе самому, к своему телу и к своей жизни.

Готовы ли вы к восприятию секретов худых от при­роды!

Хотите ли вы узнать, как удается людям, имеющим худощавое от природы телосложение, всегда оста­ваться такими безо всяких диет?

2. Уровни голода

Как худой от природы человек узнает, что он голоден? Боль­шинство людей с избыточным весом забыли, как распозна­вать физический голод. Они часто смотрят на часы, чтобы узнать, подошло или нет время для приема пищи.

Все мы рождены худыми от природы. Многим людям с избыточным весом очень трудно поверить в это. Но пробовали ли вы когда-нибудь накормить ребенка, ко­торый не хочет есть?

Что происходило? Он выплевывал пищу! Как же ре­бенок решает, голоден он или нет, если он даже не знает, сколько времени?

3. «Испеките» свое счастье

Еда - основная причина, почему мы предпочитаем лишний вес естественной стройности. Она тесно связа­на с нашими отношениями с людьми.

Люди используют еду, чтобы показать, что они любят нас. Иногда они не могут подобрать нужные слова и, чтобы выразить свои чувства, пекут торт. А иногда еда - это повод провести время с друзьями. Еду выставляют на стол, чтобы все уселись за него и пообщались. Родители предлагают нам поесть, тем самым проявляя свою любовь к нам. В свою очередь, когда мы едим, мы, таким образом, показываем, что любим их.

4. Избыточный вес и секс

Удивительно, как часто эта тема всплывает на моих семи­нарах. Мы начинаем с беседы о проблемах веса и, как пра­вило, где-то после полудня уже говорим о сексе. Видимо, практически невозможно говорить о проблемах, связанных с полнотой, не затрагивая тему секса и отношений. Между этими двумя темами, несомненно, существует связь.

Многие люди не испытывают горячего желания из­бавиться от лишнего веса, поскольку вообще не хотят, чтобы перед ними вставал вопрос секса и отношений. Они пришли к выводу, что их вес - это надежный спо­соб избегать каких-либо отношений без необходимости носить предупредительный знак «Не приближаться!».

5. Избыточный вес и успех

Между тем, как люди соотносят полноту и силу и пол­ноту и успех, есть существенная разница. Соотношение полноты и силы обычно связано с отношениями с дру­гими людьми. Соотношение полноты и успеха вы чаще всего связываете с отношением к себе.

Многие думают, что были бы более успешными, если бы были худыми. И неважно, что для них является ус­пехом - карьера, семья, отношения, духовность или самочувствие. Стройный значит успешный. Пока они остаются полными, они позволяют себе быть успешны­ми лишь отчасти. Они уверены, что были бы более ус­пешными, будь они худыми.

6. Стратегия толстяка

Два человека внутри вас - толстый и худой от при­роды - не ладят. Они действуют по-разному и хотят разного. У них разные цели. И угодить обоим невоз­можно.

Важно признать, что толстяк сейчас одерживает верх. Он толще, сильнее, ловчее и хитрее. Он завладел всем ва­шим вниманием. Вы раскармливали его, когда морили голодом худого от природы человека внутри вас.

7. На распутье

Представьте, что у вас есть друг, ему 35 лет и рос­том он 160 см. Всю жизнь он мечтал иметь рост 180 см. Он садился на диеты для увеличения роста, выполнял всевозможные упражнения для увеличения роста, по­купал одежду для высоких, надеясь, что дорастет до нее. Он ходил по врачам, медитировал, надеялся и молился, но так и не вырос. Только с каждым днем становился все несчастнее, потому что никак не мог стать выше ростом.

Неужели вы как друг не посоветуете ему отказаться от этой идеи со 180 см, а принять себя таким, какой он есть, и быть счастливым?

Что, если то же самое касается и веса?

8. Быть естественно худым и счастливым

Позволить худому от природы человеку внутри вас проявиться и взять власть в свои руки. Наряду с множеством полных людей, разгуливающих в измученных диетами худых телах, нас окружает такое же множество потенциально стройных от природы людей в телах толстяков.

Если вы уверены, что в глубине души вы худой от при­роды, и этот худой от природы человек внутри вас готов выйти на свет Божий, то осуществить вам это удастся только лишь сменой мышления.

Тренинг мне понравился. Никогда не думала. что к вопросу о похудении следует походить с точки зрения психологии! Это было необычно. непривычно. иногда тревожно, но действенно. Я во многом разобралась в себе и в своих мотиваторах, демотиваторах. причинах прошлых неудач. Но. что самое главное, я поняла, КАК надо жить жизнью стройного человека. Так, как я никогда не умела... Не будет преувеличением. если я скажу, что на тренинге я открыла себя. Это новые ощущения, которые тревожат, радуют, печалят, волнуют - в общем, такой спектр чувств, которые иногда просто захлестывали! Пожелания будущим слушателям : не бойтесь, верьте Наташе. она ведет туда, куда надо, туда. куда вы сами, может быть никогда уже и не надеялись попасть - в стройность. Наташа поможет вам принять и полюбить себя, а это уже значительный шаг к успеху. Мой личный успех -4,2 кг за тренинг. Это здорово, если учесть, что мне 56 лет и мой стаж полноты просто зашкаливает! Эта именно та скорость. которая нужна мне, так как у меня не прибавилось ни одной морщинки, что очень приятно для увядающей кожи! Зато глаза стали большими и в зеркале я впервые за много лет увидела веселые глаза той молодой счастливой девчонки, которой я когда-то была! Идите на тренинг! Успехов вам! С уважением, Софья.

Тренинг вы получаете в записи, всего 8 занятий по 2 часа.

В видео формате, скачиваете себе на компьютер.

Стоимость: 2 000 рублей

Все чаще и чаще женщины замечают печальные последствия от чересчур сильного использования макияжа. Все эти крема и вся прочая декоративная косметика не очень-то хорошо влияют на кожу. Поэтому, современные женщины стремятся к созданию естественной, “природной” красоты. Для кого-то нет ничего проще, ведь природа весьма щедро одарила их. А вот кому-то очень понадобятся эти 10 советов, что я вам сейчас предложу. Итак, девушки, хотите естественной красоты?

1. Виноград

Если вы хотите заполучить неуловимое сияние для своей кожи, воспользуйтесь фруктовыми кислотами, которые содержатся в винограде. Разрежьте ягодку пополам и намажьте проблемные зоны.

2. Гомеопатическое лечение

Если ваше лицо покрыто отвратительными пятнами, нанесите на них смесь из масла чайного дерева и арники. Антибактериальные свойства первого и противовоспалительные второго будут смертельным оружием для всех пятен, которые так вас раздражают.

3. Борьба с УФ

Если вы чувствуете, что вашего солнцезащитного крема маловато для защиты от УФ-лучей, соедините его с увлажняющим кремом, который содержит экстракт черного чая. Кроме того, что он борется с ужасными последствиями воздействия ультрафиолета, он еще и отлично от него защищает.

4. Охлажденные крема для век

Фото: vmiram

Все мы знаем, что нет лучшего крема для век, чем охлажденный крем. Если вы чувствуете, что глаза у вас опухли, положите на некоторое время свой крем в холодильник, а когда он остынет, намажьте им под глазами, начиная от внешнего уголка и до переносицы.

5. Пышные растрепанные волосы

Если вам нравятся пышные объемные прически, воспользуйтесь советом знаменитого стилиста Джона Мастерса. Наберите немного родниковой воды, растворите в ней морскую соль, добавьте 10 капель лавандового масла. Перемешайте все это и сбрызните на влажные волосы. Дайте им высохнуть естественным путем, и все, прическа готова!

6. Делайте маски, принимая душ

Если вы делаете маски, принимая горячий душ или ванну, знайте, что эффекта от этого будет значительно больше. Пары от воды открывают поры, что позволяет всем полезным составляющей вашей маски попасть глубоко внутрь.

7. Укрепите волосы при помощи майонеза

Да да, я не ошиблась. Тот самый майонез, который вы сейчас намазываете на свой бутерброд нанесите на волосы. Холестерин, который так активно способствует появлению лишних килограмм отлично укрепляет ослабшие волосы. Возьмите полстакана майонеза, равномерно распределите его по волосам при помощи расчески, оставьте все это дело на 15 минут, а потом тщательно смойте холодной водой. Потом промойте волосы шампунем. Вот и весь секрет!

8. Термозащита

Если вы любите укладываться, но при этом хотите сохранить естественную красоту ваших волос, прежде чем включать свои “агрегаты” защитите волосы специальным средством. Выбирайте то, которое богато маслом ши и зеленым чаем.

9. Борьба с кудряшками

Если у вас очень вьющиеся волосы, нанесите на них специальный стайлер пока они еще влажные. Чем мокрее волосы, тем менее кудрявыми они будут, когда высохнут. Выбирайте средства, в составе которых не присутствует спирт.

10. Йога

Чтобы избавиться от лишних складок на шее и подбородке . Наклоните голову назад, посмотрите в потолок и попробуйте “поцеловать” его. Это задействует огромное количество мышц, что значительно улучшает вид вашего профиля.

Я надеюсь, что вам понравились мои советы. Они настолько просты и элементарны, что я думаю, что у вас все обязательно получится! Если у вас есть какие-то свои секреты, пожалуйста, поделитесь с нами!

Вопрос психологу

Вот например, первая ситуация, которую обозначила моя клиентка из Москвы - это её поведение в магазине. И действительно, иногда попадаются такие злостные продавцы, которые пытаются на покупателей сбросить свой негатив. В таких случаях клиентка терялась, впадала в какой-то ступор, и не могла ничего ответить.
Сейчас она начала убирать свое проблемное состояние, взамен получив новое позитивное: «я не обязана всем нравиться». И девушка заполнила себя странным, но вполне понятным для неё ресурсом: «посылать людей по своему желанию» — это был виртуальный пулемет.

Следующее воспоминание было связано с её привычкой «делать губки уточкой», когда она стеснялась, терялась, или не знала что сказать. Голос становился в этот момент неприятно высоким, и она начинала что-то мямлить.
Сейчас, в свои тридцать лет, клиентка в какой-то неудобной для неё ситуации начинала вести себя, как тринадцатилетняя девочка.

Проработав проблему, она заполнила себя ораторским мастерством, красивой речью, дикцией, и низким голосом.

Далее, вспомнился тренинг личностного роста, там была соседка, которая задавала неудобные вопросы клиентке и та что-то отвечала ей в ответ, потому что молчать, или отказаться от разговора было бы с её точки зрения неуместным.
Она убрала из себя невысказанные слова, которые были представлены, как комок в горле, и кроме того, ушел страх говорить. Он был похож на кляксу, и имел смысловой аспект: «молчи, за умную сойдешь». Я помогла ей убрать также убеждение: «инициатива наказуема» — то, что тянулось за ней еще из школы, и выглядело уже, как книжный шкаф.

И когда, как хороший психолог и психотерапевт, я стала проверять, насколько мы решили эту проблему, девушка сказала, что её сейчас эта тема уже не волнует, и мы двинулись дальше по решению проблемы её перфекционизма.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Хороший ответ 0 Плохой ответ 1

Наверняка вам знакома такая ситуация: вы сидите дома в кресле и поглаживаете кошку – «домашнего хищника», лежащего у вас на коленях, и в этот самый миг входит собака. «Ш-ш-ш!» – и в вашу ногу впиваются острые когти! А что происходит с кошкой за секунду до этого? Животное подбирается и резко поджимает хвост. Я совершенно уверен, что существует научно объяснимая связь между поджиманием хвоста и выпусканием когтей. Давайте теперь вместе взглянем на человека – самого крупного из известных миру «домашних хищников».

Когда человек не владеет собой (например, испугавшись), он непроизвольно сжимается, напрягая руки, его пальцы дергают повод или корду, нарушая равновесие лошади, в том числе и эмоциональное. Не сосчитать, сколько я видел в своей жизни порванных корд и «провезенных» по земле людей, вся ошибка которых заключалась именно в отсутствии контроля за той самой «реакцией поджатого хвоста». Чем на эту реакцию отвечает лошадь? Правильно: задирает голову, старается вырваться и убежать. Все это заканчивается работой с мартингалом или шпрунтом. Вы держите лошадь – она хочет бежать, но не имеет такой возможности, и начинается все остальное: перекидывание языка через трензель, задирание головы, даже свечки. Вам это надо? Все эти дополнительные средства управления лошадью я называю «слабыми извинениями за грубую руку и недостаток знаний». Большинство всадников и не догадывается, что именно происходит в голове у их лошадей и что нужно делать в случае такого поведения животного и, что гораздо важнее, НЕ делать.

Чтобы стать «естественным» конником, необходимо подстраиваться под эмоции лошади, уравновешивать их. Если она возбуждена, вы – хладнокровны и спокойны. Если конник научится контролировать собственные эмоции, то его руки будут напрягаться очень осторожно и расслабляться почти мгновенно. Такая работа руками является наиболее подходящей для верховой езды, и мне кажется, что хорошие всадники знают это, но на подсознательном уровне. Единственная их проблема в том, что они учатся контролировать свои руки, а нужно работать с собственными эмоциями. Изучайте психологию лошади, ее поведение. Чем более естественными становятся ваши отношения с конем, тем более они безопасны и удобны для вас обоих, как при общении, так и во время работы.

В природе существует два вида людей: конники и все остальные. Конников в свою очередь можно разделить на пять групп: сторонники естественных отношений, сторонники обыкновенных (общепринятых) отношений, чудаки, зануды и агрессоры. Я неоднократно наблюдал все эти типы в действии.

А знаете, кто еще классифицирует нас? Лошади! Они с первого взгляда могут определить, опасен для них человек или нет. Если опасен, то лошадь будет реагировать на такого человека только с точки зрения самозащиты. В этом случае она будет непредсказуема. Если безопасен, то она сразу же попытается взять верх путем давления на человека, как морально (игнорируя его требования), так и физически (например, лягаясь и наступая на ноги).

Лошади делают всадников философами. Они по натуре своей жертвы, поэтому их жизненные принципы прямо противоположны обычаям и повадкам хищников. Самое большое достижение человека в отношениях с лошадью – это когда он убеждает ее в том, что несмотря на то, что он выглядит и пахнет как хищник, он им не является. Поймите, если лошадь напугана, она думает не о том, что вы ее хотите обидеть, она полагает, что ваша цель – как минимум убить ее! Не обольщайтесь тем, что лошадь – домашнее животное, внутри любого даже отлично обученного коня живет его дикий предок, который может легко покалечить и даже убить человека.

Лошадьми руководят три основных инстинкта: чуткость к опасности, бегство от страха и подверженность табунному поведению. Если мы хотим изменить психологию лошади-жертвы на психологию лошади-партнера, мы должны слегка изменить ее инстинкты: чуткость должна теперь быть направлена на восприятие человека, бегство стать импульсом к движению, табунные повадки – взаимодействием с человеком.

Контроль над своими эмоциями не означает только работу с лошадью, но, в первую очередь, работу над самим собой. Это не значит, что вы должны стремиться к тому, чтобы стать невосприимчивым к внешним раздражителям, просто научитесь контролировать свои руки вне зависимости от эмоций.

«Естественный» коник должен думать, как лошадь, чтобы предугадать ее реакцию. Ему необходимо понимание того, что лошадь всегда действует исходя из трех основных инстинктов и чувства самосохранения, поэтому наказание ее за проступки является абсолютно бессмысленным! Поведение лошади проистекает от чувства комфорта либо дискомфорта, которое она испытывает в зависимости от ситуации. Задача «естественного» конника: обеспечить первое и свести к минимуму второе. Нужно быть последовательным и неторопливым и в избавлении лошади от иррациональных страхов, направленных на человека.

Чаще всего, если лошадь испугалась, мы останавливаемся, стараемся не шуметь и не делать резких движений. Но это не выход, так как лошадь, замершая в ожидании нападения, опасна. От вас зависит, чтобы она была готова к восприятию человека и не ждала от него агрессивных действий. Это не тренинг, а большая ответственность в качестве вожака своей лошади.

Второй путь, который я могу вам предложить для того, чтобы сделать лошадь менее эмоционально возбудимой, – это метод привыкания. Он довольно прост: вы сами моделируете сложную ситуацию. Лошадь пугается какого-то предмета или действия, но вы не избавляете ее от предмета испуга до тех пор, пока она к нему не привыкнет. Она успокоилась – и вы тут же прекращаете неприятное действие или убираете с глаз долой «страшную» вещь. Лошадь приходит к выводу, что дискомфорт исчезнет только в том случае, если она перестанет паниковать.

Лошади соображают очень быстро, поэтому если вы сможете доказать, что их волнения не имеют под собой никаких оснований, и сумеете сделать это, не теряя контроля за собственными эмоциями, то очень быстро заслужите их доверие. Это как раз тот случай, когда ваши эмоции не должны отражаться на работе рук: чем мягче будет ваше прикосновение к поводу или корде в попытке удержать животное от бегства, тем быстрее конь сможет избавиться от стресса или клаустрофобии.

Простой пример: начните подпрыгивать рядом с конем и прыгайте до тех пор, пока лошадь не устанет бояться вашего нестандартного поведения. Вы должны убедить коня, что вся его жизнь состоит из неких ситуаций, которые он может постичь только на собственном опыте. Он перестал пугаться – вы перестали прыгать. Вам еще предстоит удивиться, насколько быстро лошадь привыкает к подобным опытам, когда убеждается, что ее здоровью они не угрожают. Она будет щуриться на вас, шевелить ушами, даже облизываться – это внешние признаки, по которым вы можете понять, что лошадь становится мудрее и готовится изменить свое поведение и отношение к вам лично.

Нужно признать, что человек для лошади – это открытая книга. Научите животное правильно читать ее и делать верные выводы. Лошади нужен лидер – спокойный, уверенный в себе, сосредоточенный. Самое важное для «естественного» конника – научиться быть для лошади именно таким вожаком и, что не менее важно, понять, как именно обучать саму лошадь.

Я очень радуюсь, когда опытные конники приходят ко мне, чтобы стать «естественными», их интересует уже не столько езда, сколько отношения с конем, на которых строится моя система. Именно поэтому я так много путешествую и стараюсь охватить как можно большую аудиторию. Моя цель и главная мечта – чтобы люди получали удовольствие и радость от общения с лошадьми и чтобы про моих учеников можно было сказать: «Они действительно умеют работать с лошадьми». И самое главное, чтобы так же думали и их собственные лошади!

Пат ПАРЕЛЛИ

Перевод Дарьи Кузовлевой