Прежде всего – сделайте глубокий вдох и найдите время для этого. Не позволяйте себе отреагировать автоматически. Подумайте! Это особенно важно в длительных отношениях. Поспешные необдуманные реакции могут привести к последствиям, о которых вы можете пожалеть. Обеспечьте себе ментальное пространство перед тем, как приступать к действию.
Поговорите с кем-то. Вы не одиноки. Статистика неточна и может давать абсолютно разные данные, но было проведено много опросов об изменах, и они показывают, что от 25% до 50% всех супружеских пар будут или уже изменяли в то или иное время.
Не вините себя. Людям легко начать искать причину измены партнера в себе… из этого ничего хорошего не выйдет. Проблемы, которые приводят к измене, иногда появляются по вине обоих, но это не всегда так. Тем не менее, поможет, если через какое-то время вы обратите внимание на внутренние проблемы, чтобы узнать, почему ваш партнер обратился к кому-то другому за утешением. В вашем поведении могут быть определенные серые пятна, которые могли привести к таким поступкам. Вы должны помнить, чтобы большинству людей нравится моногамный образ жизни, так как он приносит счастье и чувство защищенности. Тем не менее, существуют люди, для которых это не так.
Определите, действительно ли вам изменили. Задайте себе такие вопросы: Были ли вы официально парнем и девушкой в тот период, когда произошла "измена"? Были ли вы официально моногамны? Если нет, вы не можете быть уверены, что то, что ваш партнер сделал, обидит вас, в этом случае вам стоит рассмотреть менее конфронтационные варианты.
Поговорите с вашим партнером. Позвольте узнать то, что беспокоит и пугает вас. Может оказаться, что ничего не произошло или же, вероятно, что-то случилось, и имело место насилие (сексуальное домогательство на работе, например, которое нужно обсудить открыто и немедленно, чтобы избежать последствий в будущем). Это могло произойти под влиянием алкоголя или наркотиков или психологической проблемы, которую необходимо решить (зависимость от секса очень реальна). Если необходима помощь, у вас может возникнуть желание помочь вашу партнеру в ее получении, - это может быть полезно для вас обоих. Тем не менее, злоупотребление алкоголем или наркотиками – неподходящее "оправдание" для неуместного поведения, и вы определенно не должны принимать аргумент "да, но я был пьян, так что это неважно" – будьте в этом очень тверды.
Задайте себе вопрос, сможете ли вы когда-нибудь посмотреть на вашего партнера так, как раньше. Неверность не имеет большого значения для некоторых, у других же одновременно несколько отношений и это не вызывает проблем в его отношениях с постоянным партнером, но такое случается редко. Неверность часто означает скуку и неудовлетворенность в настоящих отношениях. Смешно иметь дело с человеком, который не хочет вас или не задумывается о ваших чувствах. Бросьте его/ее, если это ваш случай.
Если вы решите, что вы не можете помириться, не расставайтесь с вашим партнером и не принимайте его/ее назад. Вы только подвергнете себя еще большему эмоциональному стрессу. Если вы расстанетесь, сожгите все мосты. Тем не менее, пробный разрыв – возможный вариант. Если вы разорвете отношения каким-либо образом (временно или окончательно), не начинайте общение с вашим бывшим сразу же после разрыва. Дайте себе время, чтобы остыть. Если у вас есть дети или критические финансовые проблемы, это может быть невозможно. В этом случае установите определенные основные правила (временные рамки, места встречи и т. д.). Это может быть сложно, но это важно.
Если вы женаты и уверены, что новые отношения – это не просто случайность, вам может понадобится адвокат или детектив с хорошей репутацией в этой области, который специализируется на семейных делах. Проверьте отзывы.
Если вы все же воспользуетесь услугами следователя, не нападайте и не обвиняйте вашего партнера. Сначала позвольте следователю сделать его/ее работу (если вы будете нападать, он или она может вести себя более осторожно, а от этого расследование станет еще дороже).
Как можно скорее сдайте анализы на ЗППП. Если вы не будете знать точно, это вызовет сильный стресс. Ранее лечение очень важно.
Если вы можете, соберите доказательства (чеки, письма, фотографии и так далее) измены. Храните эту информацию в доме друга или члена семьи. Так, детективу придется меньше работать за ваш счет.
Все большее количество пар сталкиваются с изменой. Не удается избежать столкновения с этим неприятным фактом даже почти половине из нас. Шок, через который каждый проходит сразу после обнаружения факта измены, в основном, сменяет отчаянье и беспомощность.
Как выйти из этой ситуации подробно читайте в статье "Как справиться с изменой" http://www.nashvzgljad.ru/otnoshenija/kak-spravitsya-s-izmenoj/
Посоветовали 5 лет назад
| - |
| Автор вопроса |
| +5.0 |
| Другие (1) |
Вполне возможно, Ваш муж просто кобель по жизни, и нужно либо уходить от него, либо смириться... Но есть еще вариант. Проанализируйте временные даты.
Живете 6 лет. 3года назад ушли от него с ребенком. С маленьким, само собой. И за последующие 3 года- еще 2-е детей. Получается, что за 6 лет Вы постоянно находитесь в процессе беременность-роды-отходняк-воспитание малыша... На себя, мужа и окружающих времени практически не остается. Лишь бы накормить, постирать, убрать, приготовить, выспаться... Думаю, не ошибусь, предположив, что на совместное времяпровождение с мужем времени нет. Не каждый
мужчина выдержит это испытание и смиренно будет ждать, пока детишки немного подрастут, мама вспомнит о том, что она тоже женщина, а не только мать, начнет делать макияж и прическу, наденет короткое платье и каблуки. Мужчине нужна не только мать его детей, но и любовница,- это мать его детей, которая умеет преобразиться в соблазнительную стервочку в мгновение ока, и исполнить любой каприз. И если этого нет дома, он благополучно найдет на стороне, благо желающих вполне хватает.
Если я не права, прошу прощения. А если все обстоит именно так- срочно что-то делайте. Старших- в садик, и все внимание на себя. Встряхнитесь, вспомните о подругах и любимых делах, больше прогулок, улыбок и позитива. Периодически привлекайте мужа к прогулкам с детьми, просто к выездам на природу. Главное- Ваше желание и умение. Удачи Вам!
Посоветовали 5 лет назад
| - |
| Автор вопроса |
| - |
| Другие |
Попробуйте узнать причину измен и что-то изменить в вашей жизни.
Самы е распространенные причины:
-кризисный возраст.Своеобразная попытка доказать самому себе и окружающим, что мужчина еще имеет силы и на что-то годиться. Это один из действенных методов, что бы пуститься в новые приключения, тем самым разрушив свою семью.
-40% мужчин изменяют своей жене из мести! Причины разные: месть за реальную или выдуманную со стороны супруги, за конфликтный характер (слишком много недовольств, ворчаний, унижений, требований денег, да и самое главное - давно не ценят).
-Повышение самоуважения в собственных глазах мужчины и окружающих его людей. Данная форма измены является компенсацией после какой либо жизненной неудачи, которая ударила по самолюбию мужчины.
-Мужчины «нарциссы» — это самые самовлюблённые, считающие себя исключительными и не похожими на других. Для таких мужчин требуется постоянное и чрезвычайно повышенное внимание, и восхищение. Им нравится иметь то, что им понравлюсь, и только потому, что они исключительные. Понравилась женщина - будет моей! «Нарциссы» теряют всякий интерес к любому увлечению, если оно стало
доступным.
Попробуйте проанализировать,понять,а может быть и поговорить.Еще лучше будет,если вы пойдете с мужем к психологу,который поможет вам обоим сохранить семью и лучше понять друг друга.
Очень часто мужские измены -поверхностны.Они берут то,что легкодоступно или само идет в руки.Для них это ничего не меняет в чувствах к жене.Чисто физическое развлечение без эмоциональной нагрузки.
Понимаю,что вам от этого не легче,поэтому вам надо поговорить серьезно с мужем и вместе пойти к специалисту.Молча страдать нельзя.Это вас будет потихоньку разрушать и забирать радость жизни.Даже ради детей нельзя отказываться от себя и своих чувств.
Посоветовали 5 лет назад
На примере реальных историй, которыми делились мамы на форуме Ю-мама, мы рассмотрели поведение женщин в разных ситуациях мужской измены. Психолог прокомментировала каждую из них и дала практические советы - как справиться с изменой, как скорее забыть обиду и как построить дальнейшую счастливую жизнь.
Эксперт: Инна Томиловская, практический психолог, семейный психолог-консультант.
Ситуация первая. Как склеить разбитую чашку?
«Прошел год с того момента, как я узнала. Душа все еще болит, уже не так, конечно, рвет на части, как год назад, но временами дышать тяжело. Знаю все, что было, а было многое: служебный роман, признание в любви, планы на совместное проживание/покупку жилья, совместные обеды. Правда открывалась мне постепенно на протяжении года - я очень чувствительный человек и хорошо чувствую недосказанность, начинаю копать и нахожу. Тяжело от мысли, что когда уже просил у меня прощения, все равно общался с ней, держа ее как запасной вариант, если я не прощу. Видела детализацию разговоров, как он звонит мне, разговаривает со мной минуту, а потом следом звонит ей и успокаивает ее 20 минут. КАК жить дальше? КАК, если эти мысли не покидают меня и, как навязчивая идея, при каждом его слове всплывают у меня в голове? Всегда так хочется съязвить, уколоть, но сдерживаю себя, а от этого ком обиды нарастает еще больше. Иногда даю себе выреветься, хватает теперь уже на неделю и потом опять по новой. КОГДА это закончится? КОГДА я смогу жить как человек, а не существуя? Муж, к слову, изменился на 100%, делает все для меня, для ребенка, для семьи, постоянно с нами. С ней точно больше не общается, она уволилась с работы не без моей подачи. Вроде бы все должно наладится, но не получается, обида меня пожирает изнутри».
Вопросы к психологу:
Если даже через год женщина не может забыть и простить, забудет ли позже?
Когда между людьми происходит конфликт, всегда ровно половину вносит один, половину - другой. В том, что события сложились именно так, виноваты оба.
Что делает сейчас женщина? Она винит мужа на все 100%. Она легко видит, в чем он не прав, злится, расстраивается, жалеет себя. У нее четкое представление, что ОН должен измениться, ОН должен исправиться, ОН должен заглаживать свою вину. На этот путь попадает 99% людей, и он всегда ошибочен.
Второй путь сложнее. Когда женщина смотрит свои 50%. Ведь она тоже влияла на развитие событий, что-то делала, что-то говорила. И тут два варианта. Первый: женщина смотрит свои 50%, видит, где она была не права, и начинает заниматься самоедством. Это неправильный ход, так как в этом случае можно застрять в прошлом, впасть в депрессию, постоянно прокручивать ситуации. Это тупиковый вариант.
Выход - ровно посередине. Нужно посмотреть свои 50% грамотно. Нужно знать свои сильные стороны. Что во мне хорошего? В чем моя проблема?
Но разве не нужно и мужчине работать над собой?
Я ни в коем случае не утверждаю, что на 100% женщина виновата, и только она должна что-то менять в отношениях. Мы говорим о конкретной ситуации, когда мужчина стремится наладить отношения, как в данной истории. Он, похоже, уже работает над своими 50%.
Мужчина признал свою ошибку. И тут многое зависит от мудрости женщины. Она должна быть благодарной за то, что мужчина выбрал ее. Это сделает ее сильнее. Вопрос в том, на чем женщина сделает акцент - на обиде или на благодарности. Он ошибся, оступился, но он остался с ней. Эта радость должна придать ей силы. Но чаще всего акцент делается на другом, и это наша ошибка. Мы не умеем прощать.
Задача этой женщины сейчас, ее жизненный урок - справиться с обидой. Ее мысли должны быть сконцентрированы не на муже, а на себе. Суметь простить. Если есть истинные чувства к этому мужчине, то она может сказать ему: «Ты знаешь, мне очень больно, я пытаюсь справиться с обидой. Я буду благодарна тебе, если ты с пониманием отнесешься к моей реакции. Но мне нужно время».
Есть ли какие-то техники в психологии, которые могут помочь женщине справиться с обидой?
Что можно сделать чисто технически? Берете тетрадку и пишете все, что на душе. Свои эмоции, можно даже оскорблять обидчика. Потом писать надоест или вы устанете. И вместе с этой усталостью придет облегчение. Потом нужно порвать эту тетрадку, можно даже сжечь. А затем представить, что вы стоите в мощном луче света от солнца, и в этом свете растворяются все обиды.
Есть другая техника. Нужно купить бутылку с водой, и выговорить все, что накипело, прямо в горлышко. Потом воду эту нужно вылить в унитаз. И снова представить луч света.
Нужно ли постоянно «проговаривать» ситуацию, делиться ею на форумах, с подругами, мамой и т.д.? Полезно ли это или наоборот?
Женщине становится только хуже. Она упивается ролью жертвы и получает энергию через жалость к себе. Она пишет на форуме, ее все жалеют, от этого она получает колоссальное количество энергии. Но ей нужна совсем не эта энергия. Она сама делает выбор не радоваться, что семья сохранена, а жить в прошлом, по сути, разрушая то, что есть.
Ситуация вторая. Как смириться и жить дальше одной?
«Моя семья рушится, все это из-за женщины, которая появилась у моего мужа. Вчера мы с ней встречались, чтобы поговорить. Она мне ясно дала понять, что от моего мужа она ни за что не откажется. Ей плевать на детей, плевать, что разбивает семью. Вцепилась смертельной хваткой. Сам он просит у меня прощение, за то, что предал меня, но возвращаться к нам не собирается. Говорит, что таких, как она, он в жизни не встречал (как мне больно это слышать). Как прийти в себя?»
Вопросы к психологу:
Как женщине выйти из этой ситуации достойно?
Если самооценка у женщины низкая, она зациклится на обидах. Но ее задача - принять ситуацию. Мужчина выбрал не ее, но он это действие уже совершил, и с ним ничего не сделать. Теперь нужно учиться строить жизнь без него.
Сначала нужно сфокусироваться на том, что она любит, что ее наполняет. Заняться любимым делом, завести хобби. Нужно наполнить себя для начала. Потом нужно начать думать, почему так произошло, т.е. смотреть свои 50%. Затем нужно задать себе вопрос - как я поступлю с другим мужчиной?
Затем женщина рисует новые картинки на будущее. И если она не застрянет в прошлом, наполнит себя силой и справится с обидой, именно в таком состоянии женщина способна привлечь мужчину. Учитывая прошлые ошибки, она будет вести себя по-другому. Вероятность создания новой семьи со счастливыми отношениями многократно увеличивается.
Почему женщина обвиняет соперницу, а не мужа и не себя?
Обвиняет соперницу, потому что так проще. Это психология людей - назначить кого-то крайним. Именно в этом случае можно не трудиться, ничего не делать. «Я и так хорошая, виновата она», - думает женщина. Это дает ей право ничего не делать, а только жаловаться. Она просто не хочет брать ответственность за свою жизнь.
Мужа она не винит, скорее всего, из-за того, что сложно признать, что любимый человек в здравом уме сделал выбор не в пользу нее. Конечно, психологически легче принять то, что на него было оказано влияние извне. Это опять же непризнание своих 50% вины в сложившейся ситуации.
Не была ли ошибкой встреча с соперницей?
Единственное, в каком случае можно встретиться - чтобы понять, что она ему дала такого, чего нет у нее самой. Это высокий уровень психологической зрелости. Чаще встречаются, чтобы устроить разборки или вылить обиду и гнев, надавить на жалость или из любопытства. А встретиться, чтобы понять, что я делаю не так - на это способна одна женщина из тысячи.
В остальных случаях встречаться я бы не советовала. Это закрутит ситуацию, сделает ее еще сложнее.
Какой самый быстрый путь восстановления после этой неприятной ситуации?
Пойти на психологический тренинг. Существует теория о детских решениях. И если следовать ей и выполнять рекомендации психолога, то с этой проблемой можно справиться довольно быстро. Теория основана на том, что все наши реакции происходят из детства. Психолог поможет найти истинную причину и помочь справиться с проблемой.
Например, если папа девочки не выполнил какое-то обещание, и это повторялось несколько раз, то у девочки закрепляется уверенность, что все мужчины - обманщики. Во взрослом возрасте она выберет именно того мужчину, который подтверждает ее детское решение. И так во всем. Если женщина хочет по-другому, она должна запустить в себе другой психологический процесс и искать тех мужчин, которым можно доверять.
Ситуация третья. Спасать ли семью?
«Есть: я, муж, любовница. Мы живем вместе 5 лет, ребенок. Любовница молодая, беременность 8-9 нед. Герой-любовник в ужасе от сложившейся ситуации. Девочка, видимо, в розовых очках, мечтает заставить его жениться официально и быть с ней. Он, конечно же, не хочет этого и мечтает остаться с нами. Умоляет о прощении. Тут уже дело за мной. Горе-папаша три недели не живет с нами, я не пускаю. Все имущество, которое у нас есть, записано на мне. Без него мы проживем, у меня прекрасная работа. Сейчас у меня холодная голова, но я не могу решить для себя, что делать. Хочу выйти из этой ситуации с минимальными потерями для себя. И не уверена, что сможем жить вместе».
Вопросы к психологу:
Что может помочь женщине выбрать правильный вариант?
Все зависит от женщины. Если есть любовь, то нужно свою гордыню и эго приглушить. Сейчас лезет гордыня: «Я сама тут решаю, я без него проживу» и т.д. А останется она одна - что будет делать? Иногда женщина из мести и обиды натворит дел, а потом спохватится и пожалеет.
Нужно вовремя прийти в нормальное состояние и ответить на вопросы: Он меня любит? Или хочет быть со мной из удобства?
Если есть чувства - шанс велик. Поверх чувств идут обида и месть, но надо начинать работать. Садиться вместе и разговаривать. Если он говорит, что выбирает семью - велика вероятность, что спасти отношения можно.
А если он вернулся, и сам не знает, чего он хочет, тут другой ход развития событий. Тогда нужно женщине трезво оценивать, нужен ли ей такой мужчина.
Когда человек просит прощения, то другой человек как будто встает на гору, сверху смотрит и широким жестом прощает. Вот широкий жест - здесь не спасет. Нужно реальное прощение.
Какова вероятность того, что спасенная семья будет счастлива?
Если люди решают из обоюдного удобства остаться вместе, то получится, по сути, что чужие люди живут под одной крышей. Внешне это будет выглядеть как семья: мама, папа, ребенок, все в порядке. Но семьи по факту нет. Люди сами себя обманывают, лишают себя чувств. И самое главное - что видят дети? Дети будут учиться тому, что в семье каждый живет своей жизнью. Дети так тонко все чувствуют, у них закладываются жизненные решения и сценарии, а это впоследствии может осложнить их отношения со второй половинкой.
Если же люди решают остаться вместе из обоюдных чувств - вероятность счастливых отношений достаточно большая.
.jpg)
Ситуация четвертая. Первые «звоночки»
«Увидела анкету своего молодого человека на сайте знакомств. Уже не в первый раз - ловила и ранее, убирал анкету. Сейчас опять. Больно, ведь уже 2,5 года вместе. Он, как я поняла, списывается с девушками и ходит на свидания. Собираюсь с мыслями в очередной раз - такое чувство, что помоями облили. На душе и боль, и тревога, и страх одновременно. Но надо что-то менять. Не знаю, что сказать, когда придёт. Или ничего не говорить?»
Вопросы к психологу:
Почему зачастую женщины «включают Шерлока» и сами находят повод для беспокойства?
Женщины, которые любят залезть в телефон или компьютер к мужу - это женщины, у которых есть установка, что мужчинам верить нельзя. Женщине надо работать с собой - почему я выбираю мужчин, которые меня обманывают?
Почему мужчина постоянно заходит на сайт знакомств? Два варианта: 1. Он по натуре ловелас, очень любвеобильный, ему нужно женское внимание 2. Он не определился, моя ли эта женщина, с которой я живу.
Во втором варианте у него это пройдет, когда он определится. Женщине можно немного поработать над собой, чтобы решить этот вопрос в свою пользу. В первом - он таким останется навсегда, и даже женившись, будет искать внимание других женщин. То есть женщине прежде всего необходимо понять тип мужчины.
Правильно ли поведение «женщины-сыщика»?
Я сторонник того, чтобы не лазить в телефоны и компьютеры. Если уж у вас есть подозрения, лучше поговорить начистоту. Сказать: «Я чувствую, что тебе чего-то не хватает в наших отношениях. Скажи, чего именно, и я попробую измениться». С этих моментов можно выходить на очень конструктивные и полезные разговоры, но нужна женская мудрость.
Психология мужчины такова, что когда его отпускают, он не хочет уходить, а когда его держат, он хочет уйти. Поэтому фразы: «Я тебя люблю, и мне очень жаль, что ты уходишь. Я могу исправиться, если ты скажешь, в чем я не права. Но если ты выберешь другую - я тебя отпускаю» - действуют на мужчин магически. Вероятность увеличивается, что мужчина остнется.
Важный момент - когда женщина что-то узнает, у нее целый клубок эмоций, и в эти моменты нельзя принимать решения, выяснять, разговаривать, потому что она точно сделает не то. Или из злости, или из мести, или из обиды. Сначала ей надо взять немного времени, остыть, успокоиться, сходить в тренажерный зал. Убрать из себя клокочущие эмоции, потом сесть и подумать: Что происходит? Должен быть анализ с холодной головой. И только потом надо идти на разговор.
Ситуация пятая. Рецидив
Изменил первый раз, когда ребенок только родился. Узнала, не признался. Но вроде как замяли ситуацию. Сегодня опять узнала про измену. Причем, я не лазила в его телефон, социальные сети и т.д, чтобы не расстраиваться. А новость об измене пришла от моей знакомой. Как научиться вести себя так, будто муж безразличен? Вроде и проучить его охота. С другой стороны, понимаю, что бесполезно. Семью развалил уже».
Прощать ли второй раз?
Если жена ему не дорога и не ценна, мужчина не делает выбор в сторону семьи, тогда женщине нужно задуматься - нужен ли ей такой мужчина рядом? Если второй, третий раз повторяется измена - надо задуматься. Пожизненно прощать - значит не уважать себя и ничего не делать для того, чтобы тебя ценили. Постоянно прощая, она дает понять: со мной так можно.
Нужно ли «проучать» и изменять в ответ?
Частая ошибка - поднять свою ценность тем, что изменить в ответ. Это психологическая защита местью. Ты мне сделал больно, я пойду и сделаю тебе в ответ. Что дальше? Ему стало больно, он пошел тоже сделал еще что-то. Это дорожка разрушительная. Уверены, что увидев ее измену, мужчина скажет: Ой, дорогая, действительно, как я тебя люблю...?
Наверное, такие случаи бывают, но скорее это исключение, чем правило.
Если жену что-то не устраивает в мужчине, она может переключиться на дом и детей. Если мужчину не устраивает - ему не на что переключиться. Он может переключиться, конечно, на работу. Но ему все равно нужно душевное женское тепло. И он начинает искать его «на стороне», порой это происходит неосознанно или по воле случая.
Первый опасный семейный момент - когда рождаются дети. Муж чувствует себя брошенным и не нужным. Старайтесь уделять ему внимание. Часто дети спят с мамой, муж отдельно на диване. Женщина делает как ей проще, ее можно понять. Но нужно помнить о последствиях. Есть в психологии понятие «свержение с престола». Мужчина оказывается в такой ситуации. Он был в семье всем, а тут его свергают с престола.
Второй опасный момент - частые ссоры. Почему происходят ссоры? Потому что мы не умеем отделять человека от поступка. Женщина ошиблась, мужчина сразу говорит - ты такая-сякая, оскорбляет личность, идет жесткая энергия, женщина обижается, мужчина сердится, и комок конфликта начинает нарастать.
Но если, к примеру, ему не нравится что-то, и он говорит так: «Дорогая, я тебя очень люблю, но когда ты так делаешь - мне неприятно». Энергия другая. Многократно увеличивается вероятность, что женщина задумается над своим поступком и не обидится при этом.
Семья человеку дана для того, чтобы мы научились любить. Безусловно, просто так. Я тебя люблю любого. Я вижу твои недостатки, но я тебе даже о них говорю с любовью. Если разговоры начинаются с фразы «Я тебя люблю», то они приводят к конструктиву.
Близкие люди хорошо знают друг друга, знают слабые стороны партнера, и точно знают «куда бить», чтобы обидеть. Один обижает другого, другой в ответ ему отправляет что-то еще более обидное, и так по возрастающей. Конфликт не разрешается, а нарастает. А если взять и отправить вместо чего-то обидного что-то хорошее. Никаких «назло», не мстить, не отправлять боль в ответ.
Любовь и сохранение семьи - это труд. Почему распадаются семьи и возникают измены? Потому что мы перестаем трудиться, и проявляем себя во всей своей красе. Те пары, которые трудятся - они живут вместе и счастливо, и долго.
Как справиться с изменой мужа и вновь начать доверять ему, а может и людям в целом? Как вообще вести себя при измене мужа: разводиться, пытаться вернуть его чувства женскими хитростями или сделать вид, что ничего не произошло? Вопрос этот занимает многих женщин во всем мире, потому что ситуации с изменой возникают вне зависимости от того, где находится человек, сколько он зарабатывает и насколько хорошо относится к своему партнеру. Что делать, если вас обманули? Когда стоит сохранить брак, а в каких случаях лучше уйти и пережить обиду? Поговорим об этом прямо сейчас.
Стоит ли прощать измену мужа
Прежде чем говорить о том, как справиться с изменой мужа, давайте обсудим случаи, когда вы можете простить обман или, напротив, принять решение о прекращении отношений с супругом. Например, измены повторяются систематически. Что делать, если произошла измена мужа? Как себя вести?
Вне зависимости от того, изменяют вам с разными женщинами или одной конкретной партнершей, ясно то, что ваш брак рушится. Бросаться спасать его или самой уйти, оставив мужа на развалинах семьи? Как принять решение?
Сначала успокойтесь, сядьте, расслабьтесь и поймите, что ни один мужчина не стоит того, чтобы вы нервничали и наносили непоправимый вред собственному здоровью. Далее подумайте, когда вы сможете переговорить супругом. Конечно, хорошо, если пройдет какое-то время - даже через час после того, как вы узнали об измене мужа, ваше состояние придет в норму, и вы сможете адекватно воспринимать окружающую действительность. Теперь можно и побеседовать. Узнайте у мужа, почему он вам изменил. Мы не говорим о том, что любого человека нужно тут же прощать и принимать в семью с распростертыми объятиями. Но ситуации бывают разные. Иногда измены происходят по глупости, из-за нестабильности в отношениях и т.д.
Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене - такое тоже случается. Неуважение, постоянные ссоры, отказ от секса - все это больно ударяет по мужскому самолюбию, и партнер начинает искать внимание на стороне. Если же вы делали все, чтобы сохранить любовь в семье, а супругу этого оказалось мало - это другой разговор. Существуют мужчины, которые по своей природе полигамны и не могут жить только с одной женщиной в течение всей жизни. Здесь принимать решение о том, расстаться вам или нет, должны будете именно вы. Готовы время от времени терпеть походы супруга "налево"? Тогда будьте готовы к тому, что вам будут изменять. Не приемлите подобного образа жизни? Расставайтесь с человеком без сожаления.
Если муж искренне раскаивается и предлагает попробовать начать все сначала, рассмотрите такой вариант. Обратите внимание на то, как мужчина будет исправляться. Важны не только слова, но и поступки.
Попробуйте некоторое время пожить отдельно. 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы принять решение и поговорить с супругом о том, что делать дальше. Только не затягивайте с разговором, ведь проблема остается, а вы постоянно нервничаете из-за этого.
Может произойти так, измена мужа произошла и он решил уйти к любовнице. Насильно мил не будешь, а потому просто отпустите супруга, и у вас появится шанс найти свою настоящую любовь.
Как правильно вести себя с мужем после его измены
Если в вашей семье царит доверительная атмосфера, то, скорее всего, вы вполне сможете откровенно поговорить с мужем. Узнайте о причинах измены мужа, о том, что не устраивает его в ваших отношениях. Таким образом, вы поймете, что нужно сделать для того чтобы нормализовать микроклимат в семье и не допустить измен супруга в будущем.
Можно договориться некоторое время пожить отдельно друг от друга. 5-7 дней для этого вполне достаточно. Вы успокоитесь, обдумаете ситуацию и даже соскучитесь друг за другом.
Также полезно посетить семейного психолога - он поможет разобраться в проблеме, выяснить причины измены мужа, и после этого вы точно сможете вернуть гармонию отношениям. Стесняться походов к специалисту не нужно - многие пары именно так справились с проблемами в семейной жизни.
Мы искренне верим, что вы приложите все усилия для того чтобы сохранить брак и наладить отношения с супругом. Желаем вам удачи!
Как пережить измену мужа
Стоит ли пытаться восстановить отношения с супругом, который причинил вам боль? Как справиться с навалившейся депрессией? Об этом и многом другом мы будет говорить в данной статье. Оставайтесь с нами!
Предательство может выступать в самых разных формах, но чаще всего это именно измена мужа. Совершенно неважно, каким образом вы узнали о ней (вам признался муж, или до вас просто дошли сплетни). Ясно одно - сейчас вам больно и неприятно. Выждите некоторое время и уже потом принимайте решение относительно разрыва или продолжения отношений. Пусть первый шок пройдет - тогда вы станете адекватно воспринимать все происходящее. Даже через час после события вы вполне сможете контролировать себя.
Поговорите с супругом о том, что произошло. Не стоит сразу начинать кричать, угрожать, шантажировать. Сначала посмотрите, как ведет себя муж после раскрытия измены. Может быть, он раскаивается в содеянном и отчаянно ищет способы для того чтобы искупить свою вину? В этом случае можно попробовать восстановить отношения, если человек вам до сих пор небезразличен. В противном случае, имеет смысл поговорить о разводе.
Всегда можно сходить к психологу в одиночку или вместе с супругом, чтобы понять причины измены мужа и найти пути выхода из этой ситуации. Не стыдитесь этого - весь мир сегодня посещает подобных специалистов, и многие семьи удалось сохранить именно в результате своевременного обращения за психологической поддержкой.
Иногда после измены мужа помогает раздельное проживание. Договоритесь с мужем, что вы не будете видеться в течение 5-7 дней. Этого срока зачастую вполне достаточно для того чтобы успокоиться и принять решение относительно того, что делать дальше.
Помните о том, что даже если вы знаете, как простить измену мужа, вполне возможно, что вам потребуется для этого время. Такая ситуация вполне нормальна, ведь мы - не машины, которые могут запрограммировать себя на какие-либо действия. Скажите мужу, что вы попробуете постепенно забыть предательство. А он, в свою очередь, должен сделать все, чтобы ускорить данный процесс.
Старайтесь проводить вместе как можно больше времени. Общее дело сближает!
Помните, что только прощение измены мужа позволит вам очистить свою душу и мысли. Вскоре вы снова сможете доверять людям и, вполне возможно, что отношения с супругом станут прежними.
Искренне верим, что статья оказалась для вас полезной. Будьте счастливы!
Если жизнь - это борьба, то измена - прицельный удар под дых, после которого вы вылетаете за канаты и долго лежите, хватая ртом воздух и пытаясь прийти в себя. Невзирая на статистику, уверяющую, будто 75% мужчин хотя бы раз в жизни награждали своих жён рожками, мы всегда надеемся, что в нашей семье подобного не произойдёт. А когда всё-таки происходит, теряемся, опускаем руки и не знаем, что делать дальше. Как пережить измену мужа? Со скандалом вышвырнуть с балкона вещи изменника и больше не пускать его на порог? Отправиться выдирать патлы разлучнице? Сделать вид, будто ничего не произошло и терпеть ради детей?
Почему они изменяют
Мужская измена многолика, словно индийский Брахма. Даже более того. Создатель мироздания в индуизме обладал всего четырьмя лицами, в то время как всякий убеждённый любитель «походов налево» сходу выдаст вам вчетверо больше причин для измены. Виновата природа, создавшая его моногамным. Жена, которая не понимает нежную душу супруга. Алкоголь, скука, фатальное стечение обстоятельств… Всех поводов не перечесть.
Не каждая пара выдержит испытание изменойЕсли вам интересно подробнее разобраться в причинах измен, почитайте о , можете почерпнуть для себя кое-что интересное. Но сейчас нас волнует не столько повод, подтолкнувший супруга в объятия другой женщины, сколько вопрос, что теперь со всем этим делать вам. Вопрос почти гамлетовский: быть или не быть отныне вашей семье?
Развод, только развод!
Пока у супругов остаётся шанс сохранить брак, за него нужно бороться. Хотя бы потому, что построить следующий будет ничуть не легче, а с этим мужчиной вас уже связывают общие воспоминания, приятные моменты прошлого, знание привычек и склонностей друг друга. Это дорогого стоит! Однако бывают ситуации, когда бороться за спасение того, что уже прекратило своё существование, не имеет смысла.
- Муж не желает говорить об измене. Конечно, остаётся вероятность, что ему просто невыносимо стыдно, но больше похоже попытку замять ситуацию, не вникая в неё - авось, вы успокоитесь и всё пойдёт по-прежнему.
- Супруг обвиняет в случившемся вас. Не важно, какие аргументы он приводит, решающее значение здесь имеет попытка переложить вину с больной головы на здоровую. Весьма вероятно, вы действительно допускали мелкие ошибки в своём поведении, но для урегулирования семейных неурядиц давно уже изобрели такое замечательное средство, как беседа по душам. Нырять под одеяло к другой женщине для этого совсем не обязательно.
- Ваша половинка не видит в адюльтере ничего особенного. Случилось и случилось, из-за чего ты завелась, скажи на милость?! Тут остаётся либо принять свободные взгляды супруга на брак и морально подготовиться к следующей измене, либо собирать чемоданы.
- Внутри вас что-то сломалось, и человек, прежде бывший родным, стал чужим и отталкивающим. Вы понимаете, что уже не сумеете справиться с обидой, злостью, отвращением к супругу, а его прикосновения и даже внешний вид вызывает у вас отторжение.
- Муж признался, что более ничего к вам не испытывает и не собирается рвать свою связь с другой женщиной. Или женщинами, как получится.
Усвойте крепко-накрепко: спасением семьи не занимаются в одиночку. Предпринимать активные действия в этом направлении можно лишь в том случае, если мужчина сам всеми силами стремится к воссоединению. Если же с его стороны веет холодом и равнодушием, все ваши старания будут обречены на провал. В этом случае развод станет самым разумным и безболезненным выходом.
Вам предстоит принять одно из самых трудных решений в жизни Когда стоит попробовать сохранить брак и семью
В каких случаях неверный супруг заслуживает второго шанса? Решать это, конечно, вам. У каждой жены своя мера терпения и свои представления о допустимом. Но встречаются ситуации, которые могут если не оправдать измену, то хотя бы послужить смягчающими вину обстоятельством.
- Вы любите мужа несмотря ни на что и уверены: его чувства к вам не остыли.
- Измена была разовой и фактически случайной. Выпил лишку на корпоративе. Не устоял перед соблазном в длительной командировке вдали от вас. «Чёрт попутал». Никто из нас не идеален.
- Раскаяние мужа не вызывает сомнений, а его попытки заслужить ваше прощение способны тронуть самое каменное сердце.
- Если у вас есть дети, это весомый аргумент в пользу спасения семьи. Хуже развода родителей для детской психики может быть только жизнь в доме, где папа с мамой беспрерывно скандалят и унижают друг друга, поэтому выбирайте аккуратно. Верите, что сумеете установить гармоничные отношения с оступившимся супругом? Имеет смысл попытаться это сделать. Гнев и обида не позволяют вам уважать мужа, как прежде? Разводитесь.
- Вы беременны. Странный аргумент? Верно. С одной стороны, стать жертвой предательства со стороны близкого человека в тот момент, когда вынашиваешь его ребёнка, чудовищно. С другой, из-за игр гормонов и повышенной чувствительности вы едва ли будете способны оценить ситуацию трезво. Лучшее, что можно предпринять в вашем положении - это взять длительную паузу в отношениях, полностью сосредоточив свои помыслы на ребёнке, и лишь спустя некоторое время, без слёз и горячки, принять решение.
Всё ещё находитесь на перепутье? Тогда положите перед собой лист бумаги, расчертите его надвое и напишите справа все плюсы, которые получите, настояв на разводе, а слева - все минусы. На какой стороне листа список получился длиннее?
Взять тайм-аут не помешает в любом случае. Первой вашей реакцией на измену мужчины наверняка будет желание устроить обманщику скандал, но найдите в себе силы сдержаться. В запале вы оба наговорите друг другу немало такого, о чём впоследствии будете жалеть.
Начинать разборку «по горячим следам» – не лучшая идея Успокойтесь
Отправьте детей к бабушке с дедушкой, возьмите зубную щётку, смену белья на неделю и снимите номер в гостинице или попроситесь в гости к близкой подруге. Так вы, во-первых, выиграете время на размышления, а во-вторых, устроите мужу мини-презентацию того, что его ждёт в случае развода. Пусть проведёт пару вечеров в пустой квартире, где не будет ни вас, ни детских голосов, ни аппетитных запахов с кухни, и хорошенько подумает, чего он может лишиться. А вы потратьте это время на то, чтобы:
- успокоиться - валерьянка, медитации, доверительные разговоры с подругой, долгие прогулки на свежем воздухе и SPA-салоны вам в помощь;
- проанализировать ситуацию;
- выстроить дальнейшую линию поведения.
Скрываться от мужа в буквальном смысле не стоит. Позвоните ему по телефону и объясните: вам очень больно и плохо, поэтому вы должны как следует подумать, прежде чем возвращаться домой. И если примете решение не доламывать то, что треснуло, а попытаться восстановить брак, переходите ко второму шагу.
Не затягивайте паузу до бесконечности. Первую неделю мужчина будет страдать и метаться, потом привыкнет, а потом может и войти во вкус холостяцкой жизни.
Дайте себе время, чтобы выплакаться, а потом берите себя в руки Поговорите с мужем
Тихо, спокойно, без истерик. Вашей задачей будет не обличить обманщика и объяснить супругу, какой он подлец, а хладнокровно обсудить сложившуюся ситуацию и взгляды на дальнейшее совместное житьё. Заодно постарайтесь выяснить у мужа причины измены. Чего ему не хватало рядом с вами? Почему он решил, что с другой женщиной ему будет лучше? Всё услышанное мотайте на ус - возможно, в будущем вам это пригодиться, чтобы не только сохранить семью, но и сделать её ещё крепче.
Важно! Явиться на судьбоносную встречу должна не растоптанная предательством и болью жена с зарёванным лицом и мешками под глазами, а посвежевшая красотка с модной причёской, великолепным маникюром и в платье, подчёркивающим все достоинств фигуры. Не имеет значения, сколько сил это у вас отнимет, перед мужем вы должны блистать. К тому же известно, ничто так не приводит в порядок растрёпанные женские нервы, как поход по салонам красоты и хороший шопинг.
Случается, что обманутая жена начинает либо рыдать перед мужем, умоляя его вернуться, либо принимает неприступный вид и ясно даёт понять: супруг-предатель ей не слишком-то и нужен. Постарайтесь избежать обеих крайностей. Держитесь с достоинством, но не высокомерно. Поясните, что вам больно, но не сыпьте упрёками. Дайте понять, что вы хотите сохранить семью, но не унижайте себя мольбами и полным признанием своей вины. А если итог беседы с мужем вас удовлетворит, не говорите немедленно, что всё прощаете. Скажите: «Я постараюсь». Пусть мужчина понимает: это решение даётся вам нелегко.
Хотите помочь себе восстановить доверие к супругу, договоритесь, что первое время вы будете проверять его - заглядывать в мобильный телефон, просматривать почту, заходить на страницы социальных сетей с паролем мужа. Но не переборщите с контролем, пусть эта мера будет временной, причём чётко ограниченной по срокам. Не унижайте себя и супруга! Если понимаете, что веры загулявшей половинке больше нет, лучше уходите.
Решив простить, прощайте
Нет ничего хуже, чем, простив кого-то, до конца жизни припоминать провинившемуся его поступок. Если вы с мужчиной достигли взаимопонимания, ставьте на прошлом жирный крест. Не расспрашивайте супруга о деталях измены. Не попрекайте его собственным благородством при каждом удобном и неудобном случае: «Негодяй, я тебе всё простила, а ты опять полочку в ванной не прибил?!» Не пытайтесь, как советуют некоторые экспансивные барышни на женских форумах, полностью забить изменника под каблук, пользуясь положением жертвы. Скорее всего, первое время супруг будет вам потакать в надежде заслужить прощение. Но вскоре ему это надоест, и благоверный решит, что свою вину перед вами он давным-давно искупил.
Если обида не отпускает, лучше уходить - толку от вашего сожительства всё равно не будет Работайте над ошибками
Спасти семью только половина дела. Теперь вам нужно её укрепить.
- Пересмотрите своё поведение. Может быть, вы слишком придирчивы к мужу? Что благоверный слышит от вас чаще - похвалы или попрёки? Не случается ли так, что его достижения вы частенько оставляете без внимания, зато не упускаете случая подчеркнуть промах? Умная любовница легко воспользуется вашими недочётами, организовав вашему супругу личный рай в отдельно взятой квартире, где его будут любить, хвалить и понимать. Так что постарайтесь стать более ласковой, более внимательной, более терпимой. Поверьте, мужчина куда охотнее будет стараться угодить жене терпеливой и любящей, чем вечно хмурой и ворчащей.
- Следите за собой. Самый банальный совет, который встречается во всех без исключения статьях о счастливом браке. Но что поделать, мужчины любят глазами! Приходится это учитывать. И не обязательно втискивать свою фигуру в заветные параметры 90–60–90. Достаточно, чтобы ваше тело не было рыхлым (привет, спорт!), волосы - сальными, а домашний костюм не состоял из побитого молью драного халата.
- Не зацикливайтесь на доме. Чистота, вкусный ужин и ухоженные дети - это хорошо, но нельзя забывать и о себе. Встречайтесь с подругами, читайте, уделяйте время своим увлечениям. Это поможет вам развиваться как личности и сохранять оптимистичный взгляд на мир.
- Станьте раскованнее в постели. Множество мужчин влечёт на сторону не новая женщина, а возможность испытать яркие ощущения, которые ему недоступны с женой. Подарите их своему супругу, а заодно получите удовольствие сами. Ролевые игры, новые позы, вещицы из магазина для взрослых - у современных пар есть масса способов попробовать что-нибудь новенькое.
- Постарайтесь сделать всё, чтобы ваши отношения стали более близкими. Гуляйте вместе, ходите в гости и в кино, заведите милые домашние обычаи для двоих. Например, заканчивать вечер совместным просмотром фильма или совершать пробежку вдвоём каждое воскресное утро. Кроме того, старайтесь, чтобы ваши разговоры не крутились исключительно вокруг бытовых тем: делитесь своими мыслями и переживаниями по самым разным поводам и не забывайте выслушивать мысли супруга.
Преодолеть кризис в семейной жизни можно только сообща Наберитесь терпения
Приготовьтесь к тому, что обида и горечь ещё некоторое время будут вашими постоянными спутниками. Быстро такие вещи из памяти не изглаживаются, точно так же, как не восстанавливается в одночасье утраченное доверие. Помните мудрую пословицу «Перемелется - мука будет» и старайтесь противостоять вспышкам гнева и ревности, которые ещё не раз напомнят вам о себе. Постепенно они будут становиться всё реже и слабее, а затем и вовсе пропадут.
Чего однозначно не стоит делать, это:
- платить неверному супругу той же монетой;
- пытаться заглушить воспоминания алкоголем;
- втягивать в свои разборки с мужем детей и настраивать их против отца –
– в конечном итоге от всех перечисленных действий пострадаете именно вы.
Можно ли перевоспитать бабника
Каждый человек имеет право на ошибку, но не каждый способен извлечь из неё нужный урок. Вот и ваш муж стоически перенёс неприятный разговор, просил прощения, клятвенно обещал даже не смотреть в сторону других женщин, а спустя совсем немного времени вновь был пойман на горячем. И вновь вы рыдаете на плече у подруги и пытаетесь понять, как быть. Дать изменнику очередной, теперь уже третий шанс или рвать отношения?
Дело, конечно, ваше. Но логика подсказывает, что задушевные разговоры и усилия по укреплению семьи, которые вы прилагали, на супруга впечатления не произвели. Ваше прощение он воспринял как знак слабости: спустила одну измену, спустит и другую. Так что едва ли в следующий раз неверный муж будет долго раздумывать, прежде чем решиться на очередной адюльтер. Если же имела место третья, а то и четвёртая-пятая измена, можете не сомневаться: вы живёте с настоящим бабником, перевоспитать которого не получится никакими увещеваниями или шантажом. Не факт, что супруг вас разлюбил. Просто это его натура, взгляд на мир или усвоенные с детства установки. Словом, не надейтесь на сознательность гуляки-мужа. Или принимайте его таким, какой он есть - что и проделывают некоторые женщины, старательно закрывая глаза на проделки своей половинки - или пишите заявление на развод.
Некоторых мужчин перевоспитывать бесполезно Полезный опыт: отзывы женщин, переживших измену
Измена измене рознь. Мне кажется, когда никаких чувств к той женщине не было, сдуру, по пьянке, в командировке простить можно. Другое дело видеть мужа влюбленным в другую, с горящими глазами и т.п. Вот это уже простить невозможно. Но это надо решать сразу и на месте. Делать вид, что простила, а потом долбать человека годами, при каждом удобном случае напоминая про измену - это нечестно и жестоко. Раскаяние невозможно выбить кулаками и истериками. Оно либо есть, либо нет.
Гость
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4476029/
Я простила, простила и забыла. Скажу сразу, первые два года был мозговынос, любимый чуть не сбежал. Съела себя и его. А потом дошло, что сама рушу своё счастье, свою семью. Самое интересное, поняв, что перегнула и реально могу его потерять, простила. Не вспоминаю. Ну, оступился, ну, готов исправиться. Поводов больше не даёт. Если решили простить, то вычеркните! Но смотрите, чтобы человек поступками, а не словами доказал свою преданность и осознание ошибки.
Гость
С изменой нужно справляться ВДВОЁМ С МУЖЕМ, а не поодиночке, иначе это приведёт 100% к разводу.
КрошкаМю
https://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/133057978/
Обязательно съездите в отпуск вдвоём, далеко. Будет полная перезагрузка, обещаю!
Гость
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/151578/?page=2
Простить, но на себя обратить внимание. Полюбить себя, лелеять, вообще надо к себе хорошо относиться, а к своей половине еще лучше. И будет любовь.
Ольга
http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=29630278
Видео: Забыть или нет?
Измена - серьёзное испытание для пары. Кто-то уверен, что никогда уже не сможет относиться к мужу по-прежнему, кто-то благополучно избавляется от обиды. Одни супруги живут дальше во взаимной любви и верности, для других жизнь превращается в череду бесконечных походов налево, подозрений и проверок. Никто не скажет заранее, чем кончится дело в вашем случае, так или иначе, придётся рискнуть. Но какое бы решение вы ни приняли, помните - это всего лишь измена. Не конец света. Не тяжёлое увечье. Не гибель любимого супруга. У вас всегда остаётся шанс либо наладить отношения, либо разорвать их и построить новые, с более достойным мужчиной. Ваша жизнь продолжается, и она может быть счастливой, невзирая ни на что. Но лишь при условии, что вы не сдадитесь обстоятельствам.