Кожа новорожденного нежная и не адаптированная к внешним раздражителям, поэтому приучать его к водным процедурам нужно осторожно. Чтобы ванночка расслабила и успокоила малыша, вода для купания ребенка должна быть подготовлена по определенным правилам.
Какой должна быть вода для купания новорожденного ребенка
Купание младенца, недавно появившегося на свет, – это не столько гигиеническая процедура, сколько способ «запустить» его иммунную систему.
Вода для купания ребенка должна быть мягкой и теплой.
Во время рождения организм ребенка получает первый мощный толчок для запуска защитных сил, когда привычная для него температура сменяется температурой родильного зала. Главная задача родителей – поддержать этот процесс, чтобы иммунитет малыша начал работать в полную силу.
Чтобы с первых дней жизни укрепить его здоровье, вода для купания новорожденного ребенка должна быть подготовлена следующим образом:
- комфортная температура для младенца – 37-38 градусов;
- в воде не должно быть пены, мыла и других гигиенических средств;
- до 10 дней жизни, пока затягивается пупок, нужно использовать только кипяченую воду;
- не следует добавлять в ванну слишком крепкие отвары или настои лекарственных трав.
Если у вас нет термометра, измерить температуру воды в детской ванночке можно с помощью собственного локтя, т.к. кожа в этой области более чувствительная, чем на ладони. Если для локтевого сустава температура воды комфортная, значит, она идеально подходит для купания малыша.
Чем смягчить воду для купания ребенка
Водопроводная вода слишком жесткая для нежной кожи младенца и может спровоцировать раздражение или сильную сухость. Смягчить воду для детского купания можно с помощью таких средств, как:
- Фильтр. Установите фильтр для очистки воды, он не только смягчит воду, но и защитит малыша от возможных инфекций.
- Отвар трав. 1 ст. л. аптечной ромашки доведите до кипения в 1 л воды, выдержите 30 минут, процедите и влейте в ванну с водой.
- Семена льна. В 1 л воды всыпьте 3-4 ст. л. льняного семени и прокипятите их 5 минут. Через час добавьте настоявшийся отвар в ванночку.
- Сода. 1 ст. л порошка растворите в 1 л воды и влейте полученный раствор в емкость для купания.
- Крахмал. 200 г крахмала разведите в наполненной ванночке до получения однородной жидкости молочного цвета.
- Морская соль. Насыпьте в воду морскую соль без добавок в пропорции 1 к 10.
В первый месяц жизни ребенка желательно использовать для купания только кипяченую или бутилированную чистую воду.
Один из вопросов, который возникает по возвращении из роддома — в какой воде нужно купать новорожденного?
Кожа грудничка гораздо нежнее кожи взрослого человека, а потому она сильнее реагирует на внешние раздражители. Одним из таких раздражителей может быть хлорированная жесткая водопроводная вода (под «жесткой» подразумевается вода, содержащая в больших количествах соли кальция и магния, а также тяжелые металлы и прочие вещества). Раньше мамы карапуза кипятили воду для купания и обеззараживали ее марганцовкой или травами. Сейчас же большинство врачей рекомендуют купать младенца сразу в воде из-под крана для его скорейшей адаптации.
Однако вода из-под крана бывает разной, как разной бывает и кожа у малышей. В частности, детки с атопическим дерматитом (или просто с кожей, склонной к сухости) могут плохо переносить жесткую хлорированную воду. В таком случае, родителям придется позаботиться о ее смягчении и дехлорировании.
Способы смягчения водопроводной воды
Установка системы очистки воды, купание в фильтрованной воде
Самый простой способ — обратиться в компанию, выполняющую работы по установке соответствующих фильтров, которые встраиваются в водопровод на входе в квартиру. Хороший фильтр очистит воду не только от хлора, но и от ржавчины, органических веществ, ионов тяжелых металлов.
Минус такого способа очевиден — это дорого. Кроме того, фильтр, как правило, уменьшает напор воды. Соответственно, в домах, где с напором и без того проблемы, набирать ванну станет еще проблематичнее.
Есть более дешевый и, в целом, оптимальный вариант — установить фильтр-насадку для душа. Из минусов: безусловно, менять такой фильтр периодически придется, а это денежные затраты, но сравнительно небольшие; набирать ванну, умывать и подмывать ребенка придется с помощью лейки для душа; также есть некоторые ограничения по использованию насадки, установленные производителем. Из плюсов: пользоваться очищенной от хлора водой сможет вся семья, а значит, у всех будет нежная гладкая кожа и мягкие волосы (о нашем опыте использования фильтра-насадки для душа можно почитать ).
Также можно покупать бутилированную фильтрованную воду или очищать воду из-под крана фильтром-кувшином самостоятельно. Однако первое — дорого, второе — требует немало временных затрат. И оба варианта подойдут только для малыша, купающегося в детской ванночке.
Купание в кипяченой воде
Ни для кого не секрет, что при кипячении погибает часть вредоносных бактерий и разлагается часть химикатов — это, безусловно, хорошо.
Хлор при высокой температуре также испаряется быстрее. Однако существует мнение, что при повышении температуры повышается и реакционная способность хлора. Он начинает образовывать различные хлорорганические соединения, связываясь с молекулами органических веществ. В результате такого соединения получаются яды — трихлорметаны и прочие хлорорганические соединения. Причем чем выше температура, тем больше вероятность таких реакций. Я не химик, поэтому оценить данную информацию мне достаточно сложно. Однако по своему опыту могу сказать, что когда я жила в местности с водопроводной водой, содержащей большое количество хлора, пить такую воду даже после кипячения я не могла. Несмотря на то, что хлор испарился, его привкус ощущался достаточно отчетливо — возможно, это и были те самые хлорорганические соединения.
Ну и еще один очевидный минус кипяченой воды — большую ванну ею наполнить достаточно проблематично. Как вариант, можно кипяченой водой полить карапуза после купания, чтобы уменьшить воздействие воды водопроводной. В таком случае кипяченой воде нужно дать немного отстояться, чтобы все примеси выпали в осадок. Поливать, соответственно, нужно без такого осадка.
Использование специальных средств для купания, смягчающих воду
Самыми популярными специальными средствами являются эмульсии EMOLIUM (триактивная — для обострения и обычная — для ремиссии), масло MUSTELA «STELATOPIA», пенящееся масло LIPIKAR HUILE LAVANTE от LA ROCHE-POSAY. На рынке существуют также масло для душа Avene XeraCalm A.D. и эмульсия для купания Oilatum, но достать их сложнее.
Мне представляется наиболее оптимальным использование эмульсий от EMOLIUM, поскольку они есть во многих аптеках, к тому же у них более-менее приемлемая цена и отличное качество.
Масло MUSTELA «STELATOPIA» по качеству не особо превосходит EMOLIUM, однако на порядок выше по цене.
Пенящееся масло LIPIKAR HUILE LAVANTE от LA ROCHE-POSAY лично мне не понравилось. Во-первых, много пены, которую малыш может захотеть попробовать на вкус. Во-вторых, в составе sls, который сушит кожу (у нас после купания с данным продуктом сухость только увеличилась, несмотря на все смягчающие компоненты, которые не смогли пересилить действие sls). В-третьих, его необходимо смывать в отличие от предыдущих двух (соответственно, нужно либо смывать жесткой хлорированной водой из-под крана, либо дополнительно приготовить воду, смягченную и очищенную иными способами). В-четвертых, цена у него, мягко говоря, кусается.
«Минусом» всех подобных средств является высокая стоимость. К тому же, отмывать каждый раз ванну после масла — то еще удовольствие.
Из «плюсов»: не требуется дополнительное применение моющих средств, поскольку все указанные масла и эмульсии бережно очищают кожу. Кроме того, по заверению производителей, указанные средства восстанавливают липидный слой кожи (защитный барьер), устраняют ощущение стянутости и зуд, вызванный сухостью кожи.
Использование народных средств для смягчения воды
Картофельный крахмал
Одним из самых простых, быстрых и сравнительно недорогих способов смягчения воды является использование картофельного крахмала, который добавляется в воду для купания до образования «молочной» жидкости (на большую ванну требуется, как правило, около 200-300 грамм). Картофельный крахмал смягчит кожу малыша и образует на ей пленочку, помогающую удержать влагу.
Льняное семя
Еще одним народным средством смягчения воды для купания является отвар льняного семени. Для приготовления такого отвара следует поместить 4 столовые ложки льняного семени в 1 литр кипящей воды (количество указано для детской ванночки; для взрослой необходимо увеличить в 2 раза) и кипятить еще 5-7 минут, после чего снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться в течение часа, а затем добавить в воду для купания.
Отвар льняного семени смягчает воду и увлажняет кожу карапуза.
Овес
Смягчить воду, а также сделать кожу нежной и увлажненной помогут овсяные хлопья. Для этого необходимо за пару часов до купания 2 стакана овсяных хлопьев запарить в кипятке (3-4 литра). Непосредственно перед купанием необходимо процедить хлопья через мелкий дуршлаг или сито и добавить полученную вязкую белую жижу в воду для купания.
Травы (череда, ромашка, лавровый лист и т.д.), марганцовка и соль
Ранее считалось, что прыщики, вызванные диатезом, как и любые другие, нужно сушить и обеззараживать. Именно для этих целей и предлагалось купать малыша в противовоспалительных подсушивающих травах или в марганцовке.
Однако давно установлено, что основной причиной проблем с кожей у грудничков является именно сухость. Соответственно, кожу следует не сушить, а увлажнять. Травы и марганцовка для этого не годятся. Что касается антибактериального эффекта, то гораздо лучше использовать именно на раздраженные участки специальные средства (хлоргексидин, мирамистин и т.д.), а остальную кожу при этом не пересушивать. Кроме того, следует учитывать, что травы могут вызывать аллергические реакции, а недостаточно растворенные кристаллики марганцовки могут привести к ожогам.
Что касается соли, она действительно хорошо смягчает воду (недаром ее применяют в установках умягчения воды). Теоретически, можно использовать и поваренную соль, но лучше морскую. Например, в аптеке можно приобрести соль Мертвого моря. Считается, что ванны с ней успокаивают, снимают усталость, раздражительность, стресс, напряжение мышц, ускоряют заживление повреждений кожного покрова и акне, способствуют нормализации сна, поддерживают эластичность кожи. Однако соль все же подсушивает кожу, поэтому не следует применять такой способ смягчения воды ежедневно. Кроме того, при обострениях атопического дерматита соленая вода может вызвать неприятные ощущения.
Отстаивание воды
В связи с тем, что основное влияние на сухость кожи оказывает именно хлор (а он имеет свойство испаряться), воду для купания можно отстаивать. Для этого достаточно набрать ее в ванну (или иной открытый сосуд) заранее — за 2-24 часа до купания (в зависимости от уровня содержащегося в воде хлора). Более суток отстаивать воду не рекомендуется, поскольку в ней могут развиваться бактерии.
Из «минусов»: возможна повышенная влажность в ванной комнате (как следствие — плесень). Что касается вредных для организма химических соединений, тяжелых металлов, солей — они также имеют свойство оседать при отстаивании. Однако если отстаивать воду непосредственно в той емкости, где будет купаться малыш, этот осадок снова поднимется во время процедуры. Соответственно, необходимо использовать другую емкость для отстаивания воды, а при переливании оставить в ней примерно треть воды с осадком (сложно представить, сколько таких емкостей потребуется, чтобы наполнить большую ванну).
Таким образом, данный метод смягчения воды лучше использовать в совокупности с вышеназванными методами.
О правилах купания при атопическом дерматите можно почитать .
Возможно, Вам будут интересны следующие записи:
Согласитесь, жесткая вода – это плохо. Она наносит вред нашей коже и волосам, может стать причиной дерматитов на нежной коже новорожденных, засоряет наши стиральные машины. Но факт остается фактом – из наших кранов в большинстве случаев льется именно такая вода. Даже пользование колодцем или собственной артезианской скважиной не гарантирует домовладельцам мягкость воды. Тем более, что говорить о дождевой воде – воздух настолько загрязнен, что лучше не рисковать.
Не у всех есть возможность установить дома действенную систему очистки и смягчения воды – это довольно дорого и сложно найти действительно хороших производителей. Еще можно покупать готовую бутилированную воду, что тоже накладно и опять же встает вопрос о качестве воды и добросовестности производителей. Какой же выход? Вот несколько недорогих и безопасных способов смягчить воду для повседневного использования.
1. Самый простой, но хлопотный способ – это обычное кипячение. Кипятить воду надо не менее получаса, после чего дать отстояться и слить без выпавшего осадка. При этом, конечно, трудно контролировать, все ли соли выпали в осадок, а вся процедура занимает довольно много времени.
2. Использование талой воды: технология приготовления такой воды не столь сложна, как затратна по времени, да и приготовить такое количество воды в домашних условиях, чтобы ей можно было купаться просто невозможно. Такой водой хорошо умываться и пить в сыром виде, это идеальный вариант для полива ваших растений. Принцип получения талой воды основан на разнице температуры замерзания чистой воды и насыщенного солевого раствора, который замерзает при более низкой температуре. Поэтому, если вы позволите воде замерзнуть полностью, никого эффекта очищения вы не получите. Воду из морозилки необходимо вытащить в тот момент, когда еще небольшая ее часть остается в жидком состоянии. Этот раствор сливают, и пользуются растопленным льдом.
3. Безопасные добавки для смягчения воды:
Пищевая сода: 1 ч. л. на 1 л воды
глицерин: 1 ч. л. на 1 л воды
поваренная соль: 100 гр соли на 10 литров воды
нашатырный спирт: 1ч. л. на 2 л воды
бура: 1 ч. л. на 2 л воды
щавелевая кислота: 2 г на 10 л воды – она даже осаждает кальций.
Первые три рецепта больше подходят для косметических целей – умывания, купания и мытья головы, а последние – для хозяйственно-бытовых (уборки и стирки). Ну а сода, вообще универсальный вариант – водой, смягченной содой, поливают даже цветы.
4. Натуральные добавки для смягчения воды – это растительные отвары и настои:
Отвар льняного семени: доведите до кипения 1 л воды, всыпьте туда 4 ч.л льняного семени и кипятите их минут 5-7. После того, как отвар настоится в течении часа, его можно использовать для принятия ванн и купания.
Крахмальное молоко: разведите 200–300 гр картофельного или кукурузного крахмала до образования «молочной» жидкости и добавьте полученную взвесь в вашу ванну.
Отвар крапивы также способствует смягчению воды: 1 ст.л измельченных листьев крапивы залить стаканом кипятка и настаивать на водяной бане 15-20 минут. Полученный отвар процедить и развести в необходимом количестве воды для полоскания или мытья головы.
Настой торфа: 100 гр торфа положить в холщовый мешочек и опустить в ведро с водой. Мешочек можно использовать два раза. Помимо подкисления и смягчения воды, торф поглощает тяжелые металлы и выделяет гуминовые кислоты, которые придают ей чуть желтоватый оттенок. Такую воду хорошо использовать для полива растений.
Полезно знать:
В 1 ч.л соды содержится 12 гр
1 ст.л соли = 30 гр
1 ч.л соли = 10 гр
1 ст.л картофельного крахмала = 30 гр
1 ч.л картофельного крахмала = 10 гр
объем средней ванны = 140 л
неполное ведро вмещает примерно 10 л воды
Купание младенца — это процедура, которая должна доставлять радость и удовольствие. При контакте с водой происходит тактильная стимуляция, улучшаются физические показатели.
Но обязательным условием, конечно, являются гигиенические манипуляции и температурный режим: как воды, так и окружающего воздуха.
Во время внутриутробной жизни все был малыш окружен околоплодными водами. После рождения он покидает эту среду, проходит через процессы адаптации к новым условиям. Поэтому, купание в воде является для него напоминанием о «прошлой» жизни в мамином животике.
Если говорить о температурном режиме, то это около 37 градусов. При повышении данного температурного уровня ребёнок может перегреться либо получить ожог. И, наоборот, купание в холодной воде может даже вызвать испуг у грудного ребёнка и надолго отбить желание купаться.
Первое купание малыша длится около 10 минут, поэтому не стоит переживать, что вода успеет охладиться.
Способы измерения температуры воды:
- термометр;
- «способ локтя».
В аптеках продается множество термометров для воды в виде рыбок, которые погружаются в ванночку. Также можно использовать собственные руки. Погрузите свой локоть в воду и приблизительно оцените, горячая вода, или прохладная.
Следует помнить о том, что пупочная ранка у совсем маленьких крох еще не зажила и для купания новорождённых в первые дни жизни необходимо кипятить воду. Делать это надо в течение первые двух недель. Для этого в ванночку набираем сначала холодную воду, затем добавляем кипяток до нужной нам температуры — 36-37 градусов. Воду обязательно помешивайте.
При перегреве малыша вы заметите покраснение кожных покровов, вялость. И, наоборот, если кроха замёрз, он сожмет кулачки, заплачет, а губы и конечности посинеют.
Если во время купания ребёнок плачет, то процедуру следует прекратить. Пересмотрите ещё раз, что вы делайте не так.
Температура воздуха в ванной комнате должна быть около 23 градусов.
Что необходимо подготовить для купания?
Для водных процедур потребуются следующие предметы:
- ванночка;
- горка для купания;
- термометр;
- пелёнка;
- полотенце махровое мягкое;
- средства детские для купания.
Детские средства для купания
В современных магазинах можно найти множество всевозможных детских шампуней, гелей и пен для ванн. Наиболее широко распространена линейка «Джонсонс Бэби».
Пена для купания, особенно с лавандовым маслом, обладает гипоаллергенными свойствами и успокаивающим эффектом.
- Гипоаллергенность – отсутствие вредоносных красителей и отдушек, способных вызвать аллергическую реакцию.
- Безопасность. Ведь любой ребёнок может попробовать пену «на зубок».
Конечно, если это была не капля геля, а целый глоток или два, необходимо вызвать скорую.
Дарья, Москва, 25 лет: « Пена для купания «Джонсонс Бэби» нам, вернее, моему полугодовалому счастью, отлично подошла. Можно приобрести большую розовую бутылку в 500 мл. По цене очень демократично, и хватит надолго – примерно на 4 месяца. Но, смотря, как много будете его лить в ванну. Для возбудимых деток также есть с лавандой».
Детское мыло «Ушастый нянь», Hipp также пользуется популярностью среди молодых мам. Удобна и форма его использования — жидкая.
В составе такого мыла не должно быть отдушек. Обязательным компонентом является глицерин для смягчения нежной кожи. Всегда большой плюс для мыла является наличие веществ растительного происхождения и специального дозатора для удобного использования.
Купать детей еще можно в травяных сборах с чабрецом, ромашкой, мелиссой. Они обладают хорошим противовоспалительным и успокаивающим действием. Окажут посильную помощь при опрелостях и гипервозбудимости малыша.
Наталья, 28 лет: «Купила средство для мытья волос «Ушастый нянь», думала, подойдет как пена для ванны, не тут-то было. Пенится посредственно. Отлично подходит для младенцев, хорошо смягчает кожу. Аллергических реакций не обнаружено. Есть, правда, виноградная отдушка, так что для новорождённых я бы не рекомендовала».
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Для своего сына использую жидкое мыло «Ушастый нянь». Очень хорошо пенится, так сказать «2 в 1» — и пена, и мыло. Запах приятный, смывается быстро. Аллергии никогда не замечала, очень хорошо смягчает и успокаивает кожу при опрелостях, если они есть.
Также пользуется повышенным спросом на рынке линейка средств для купания немецкой фирмы «Бюбхен». Но они дороговаты.
В наше время можно найти множество шампуней, пен для ванн, гелей для купания деток. Но даже при таком разнообразии необходим индивидуальный подход и обязательный учет возможных аллергических реакций. В чем купать малыша, решать только родителям.
Первое купание новорождённого
Вот долгожданный момент выписки из роддома. Вы приехали домой, и спустя некоторое количество времени встает вопрос, как купать этот маленький и очень хрупкий комок счастья.
Купание ребёнка после роддома следует проводить на следующие сутки, чтобы дать новорождённому адаптироваться к его новой комнате и кроватке.
Ребёнка следует купать в его собственной ванночке. Ванночку следует выбирать в детских магазинах, так как товар там сертифицирован, а пластик и другие вещества, из которого сделана ванночка, не навредят здоровью малыша при купании.
При этой процедуре для удобства можно использовать горку. Существуют пластмассовые горки, тканевые гамаки, горки с металлическим каркасом, обтянутым тканью. Также продаются специальные ванночки с уже встроенными горками.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Нам с мужем понравилось купать своего малыша на тканевой горке с металлическим каркасом. Муж даже сам её соорудил. Ребёнку комфортнее и мягче лежать на ткани, чем на пластмассовой подложке.
Правила купания младенца
- Готовим место в ванной комнате, где удобнее всего разместить ванночку. Можно поставить её на табурет, либо в большую ванну.
- Готовим воду. Если не зажила пупочная ранка, то вода должна быть кипячёной.
- Проверяем наличие кружечки или небольшого ковшика, чтобы ополаскивать грудничка.
- Набираем воды, где-то четверть ванночки. Проверяем температуру с помощью термометра или локтя. При желании добавляем пену или отвар трав.
- Ставим горку.
- Закрываем ванную комнату.
- Готовим ребёнка.
- На пеленальном столе раздеваем кроху. Если в комнате тепло, то можно несколько минут попринимать воздушные ванны. Затем пеленаем с головой, но не туго.
- Аккуратно располагаем малыша на горке, следим за самочувствием ребёнка, цветом его кожных покровов, большим родничком.
- Сначала аккуратно моем ручки, ножки, тело, затем голову ребенка, стараясь защитить глаза от попадания воды. В конце споласкиваем малыша чистой водой. Купание новорождённого следует начинать с пяти минут, постепенно увеличивая количество времени до 15 минут.
Более подробно о том, и до какого возраста следует кутать ребёнка в пелёнку, читайте в статье детского доктора.
Как мыть новорождённого?
Мыть ребёнка можно просто рукой, либо специальной мочалкой-рукавичкой, которую можно купить в детском магазине. Выбирая рукавичку, оценивайте материал, из которого она сделана, и запах, чтобы не вызвать у ребёнка аллергию.
После того, как ребёнок искупался, его следует завернуть в сухое махровое полотенце и обсушить промакивающими движениями. Одеть в распашонку, ползунки, либо запеленать.
Купать младенца первые 4-5 месяцев следует ежедневно, но волосы мыть не чаще 2 раз в неделю. На втором полугодии жизни купать можно через день.
Купание младенца — это весьма непростая задача. Еще будучи в беременном положении будет полезно изучить необходимые материалы о том, как правильно купать новорождённого ребёнка. Старайтесь привлекать к этому процессу и мужа.
Помощники никогда лишними не будут. Малыш будет чувствовать заботу обоих родителей.
Зимние промозглые дни и ночи. Так хочется согреться и расслабиться. Самый приятный способ расслабиться - это принять ванну. Но не каждое принятие ванны является полезным. Хлористая водопроводная вода пагубно влияет на нашу кожу. Сухость и шелушение-первые признаки некачественной воды. Что сделать, чтобы вода приносила пользу нашей коже. Ответ прост-нужно нейтрализовать ее жесткость. Вот несколько способов нейтрализовать действие хлористой водопроводной воды:
1. Традиционный способ:
Добавьте
в ванну 1/2 стакана пищевой соды. Слабый раствор соды хорошо
воздействует на кожу. Но в такой воде нельзя мыть голову, так как на
волосах останется белый налет. Поэтому после применения этого способа хорошенько промойте голову с бальзамом.
2. Витаминный способ:
За
10
минут до принятия ванны добавьте в нее одну каплю нашатырного спирта
и сок одного лимона. Такая ванна 1-2 раза в неделю поможет в борьбе с
ненавистным целлюлитом. Кроме того, напитает Вашу кожу энергией и
прекрасно протонизирует ее. Это самый полезный способ для смягчения
воды.
3. Изысканный способ:
Когда
особенно хочется побаловать себя, то добавьте в воду два бокала
шампанского. Этот способ используют итальянки, славящиеся своей нежной
горячей кожей.
Говорят, что природный углекислый газ хорошо стимулирует иммунную
систему и кровь благотворно приливает к сердцу и голове, что экстракт
кожуры винограда, содержащийся в шампанском, великолепный антиоксидант.
Такую ванну можно принимать вдвоем. Это не только способ избавления от
хлорки, но и романтичное
продолжение дня. Лучше применять этот способ вечером.
Но существуют несколько правил приема ванны, которые постарайтесь всегда соблюдать:
-
Прежде чем добавить в воду тот или иной ингредиент, подождите 20 минут,
чтобы испарилась хлорка, иначе пользы не будет. А чтобы вода не успела
остыть за это время, набирайте ванну погорячее, чем обычно.
- Когда
ложитесь в воду, следите, чтобы уровень воды был ниже грудной клетки: и
сердцу не будет тяжело, и грудь будет защищена от преждевременного
обвисания.