Едва лишь сверкнет первое щедрое весеннее солнце, как поклонницы шоколадного и бронзового отлива на коже спешат расположиться на цветастых покрывальцах, подставляя светилу поочередно части своего тела.

Несмотря на неоднократные настойчивые предупреждения врачей, только единицы отнеслись серьезно к процессу загорания. Остальная же масса народа совершенно не собирается осторожничать. Просим, в очередной раз, прислушаться к несложным советам, соблюдая которые вы обезопасите свою кожу от множества неприятных последствий, и сильный загар вам будет не страшен.

Возьмите за правило загорать в ранние утренние часы и вечернее время, когда солнце уже не такое жгучее. При этом обязательно пользуйтесь защитными косметическими средствами, чтобы не сетовать потом, что сильно загорело лицо. Берите с собою зонтик или расположитесь возле растений и конструкций, которые будут отбрасывать тень, обеспечивая вам убежище.

Если момент упущен и вышеупомянутые советы уже ни к чему, - запомните незамысловатые и доступные рецепты народного достояния.

Что делать, если сильно загорело лицо

Итак, у вас сильно загорело лицо? Записывайте. Самый простой и известный многим метод - сыворотку, сметану или кефир нанести на лицо на 10-15 минут и смыть прохладной водою. Точно по такому же принципу действует маска из огурца. А можно еще приложить тертую морковь или картофель с медом!

Еще помогает смягчить и выбелить сильный загар огуречный лосьон. Когда решишь его приготовить - запасись небольшим количеством глицерина и розовой воды - то и другое понадобится в количестве по половине столовой ложки. Просто смешать жидкости между собою и с тертым огурцом и готово! Примочки и компрессы любым холодным чаем тоже не повредят делу.

Отбеливающие маски для лица помогут при пигментации

Если ситуация более серьезная и не просто сильно загорело лицо, а еще и появились характерные пигментные пятна - возьмите себе на заметку.

Отбеливающие маски нужно пройти курсом в 15 или 20 дней. Можно сделать средство из одного белка и ложкой калины. Оставить такую маску нужно минут на тридцать.

Отличными отбеливающими средствами обладает лимон - знают уже, наверное, все. Секрет в том, что две ложки мякоти смешивается еще и с чайной ложкой рисовой или же пшеничной крупы и 15 минут все это работает над нашей проблемой.

Крахмальная маска тоже будет уместной. Ложку крахмала смешивают с ложкой перекиси водорода и забудьте о ней на протяжении 20 минут. Затем разведите сок лимона в минеральной воде и умойтесь.

В общем, рецептов можно и больше написать, но лучше - загорайте правильно. Пусть ваша кожа будет красивого оттенка, а главное - здоровая!

Мода на неестественный бронзовый оттенок кожи, вспыхнувшая в конце прошлого столетия, постепенно угасает. До начала 20 века женщины с загоревшими телами и лицами автоматически предписывались к низшему сословию.

Немногие знают, что модным загар сделала Коко Шанель, женщина, изменившая модные стереотипы миллионов. Она сравнила бледные лица женщин с белыми таблетками аспирина, назвав их вялыми и болезненными. На сегодняшний день нет единого мнения, что красивее: присущая аристократам бледность или кожа мулатки. Это стало «делом вкуса»: кто-то ищет способы «подрумяниться» на солнышке, а кому-то хочется избавиться от полученного загара.

Минусы загоревшего лица

После возращения с теплых курортов женщины пытаются найти метод, как убрать загар с лица. Карамельный оттенок тела придает визуальную стройность и свежий вид. С лицом дело обстоит иначе. Во-первых, редко удается добиться одинакового оттенка на лице: нос всегда загорает быстрее, а в большинстве случаев «сгорает», краснеет и начинает предательски шелушиться. Но и это не единственный минус загара на лице.

Почему многие хотят избавиться от загара на лице:

• У женщин около 30 лет появляются мелкие мимические морщины, которые легко скрыть макияжем, и в повседневной жизни они практически незаметны. После 40 лет лицо пополняется статическими морщинами, которые возникают вследствие физиологического процесса старения. Первые складочки появляются в уголках глаз (так называемые гусиные лапки), на лбу и в области носогубного треугольника. В период пребывания на солнце (на пляже или в городе), человек непроизвольно морщится. Это естественная реакция на яркий солнечный свет. В результате кожа на лбу, щеках и подбородке приобретает темный оттенок, а складочки так и остаются белыми. Подобный «раскрас» подчеркивает возрастные изменения, визуально прибавляя женщине пару-тройку лет.
• С проблемой при загаре лица сталкиваются люди, носящие очки (оптические или солнцезащитные). На спинке носа остаются белые полосы от моста очков, а к ушам будут проведены белые следы от заушников. В таком случае лучше или выровнять загар, или вывести его.
• Женщины часто жалуются, что любимая косметика становится абсолютно неподходящей после загара лица. Пудры, тональные крема, румяна – все эти средства подбираются к определенному оттенку и типу кожи. Темная и сухая кожа выглядит нелепо после нанесения светлого тонального средства. Единственный предмет в косметичке, который так и останется служить верой и правдой, – тушь для ресниц.
• Последнюю причину, в отличие от 3 предыдущих, нельзя считать сугубо женской. Возможно, наоборот, чаще от этого страдают мужчины. Речь идет о желании скрыть поездку в теплые края от сотрудников или начальства. После возвращения из отпуска (особенно зимой) темное лицо выделяется на фоне светлокожих коллег.
• После активного выделения меланина на коже проявляются веснушки и темнеют пигментные пятна. Солнце помогает скрыть мелкие прыщики, но подчеркивает наличие других недостатков. «Конопатым» противопоказано длительное пребывание под солнечными лучами. Каждый раз, когда у вас «сгорает» нос, увеличивается количество ненавистных веснушек.

Помощь специалистов

Современные салоны красоты предоставляют множество процедур по отбеливанию кожи. Профессиональные услуги по устранению загара:

• чистка фруктовыми кислотами;
• лазерный пилинг;
• фотокоррекция.

Сразу следует оговориться, что все предложенные профессиональные процедуры требуют немалых денежных и временных затрат. Одного сеанса пилинга или фотокоррекции будет недостаточно. Стоимость услуг специалистов оправдана: после пилинга улучшается качество кожи, исчезают маленькие морщинки, активизируется естественная выработка коллагена. Специальное оборудование и опытность мастера помогут убрать сильный загар по всему лицу или выровнять тон кожи, совершив очистку отдельных зон.

Домашний скраб и пилинг

Если салонные процедуры вам не по карману, можно провести процедуру пилинга в домашних условиях. Для этого можно использовать профессиональные или самодельные средства. В качестве скраба используются многие натуральные продукты. Специальные составы помогают бережно снять омертвевший после воздействия ультрафиолета слой эпидермиса.

Наиболее популярные домашние скрабы:

• Кофейный скраб. Для приготовления используется кофейная гуща после заваривания напитка. Для обработки лица советуют использовать гущу самого мелкого помола, чтобы не вызвать раздражение. Обладателям сухой кожу кофейную гущу лучше смешивать с питательными компонентами: медом, яичным желтком, кокосовым маслом и др.
• Цитрусовый скраб. Подсушите корочки мандарина или апельсина. После затвердения измельчите их в блендере или кофемолке. Добавьте цитрусовую пудру в пенку для умывания или дневной крем для лица. Цитрусовая крошка бережно отшелушивает мертвые клеточки кожи, а кислота способствует ускорению отбеливания кожи.
• Фруктовый пилинг. Смесь для пилинга можно приготовить из свежевыжатого фруктового сока (яблочного или любого цитрусового). Сок нужно добавить к пенке для умывания (в равных пропорциях). Взболтайте состав и нанесите тонким слоем на лицо, начиная с крыльев и спинки носа, не задевая область вокруг глаз. Фруктовая кислота отбеливает потемневшую кожу, нейтрализует веснушки и осветляет пигментные пятна.

Маски из натуральных компонентов

Быстро убрать загар помогут маски и крема, приготовленные из растительных или молочных продуктов.

Сок свежей петрушки, лимон, простокваша и сыворотка – натуральные отбеливающие средства, демонстрирующие потрясающий результат без повреждения кожи.

• Купите пучок свежей зелени петрушки (около 75 г). Лучше приобретать продукт не в супермаркете, а у бабушек на рынке. При возможности сорвите травку на собственном участке. Измельчите петрушку в блендере или ступе до выделения сока. Нанесите сочную кашицу на потемневшие участки лица на 5 минут. Не бойтесь, что после смывания на коже остается зеленый оттенок. Он быстро исчезает, удаляя с лица следы нежеланного загара.
• Еще один вариант использования петрушки – приготовление отвара. 100 г свежей зелени залейте 2 стаканами воды и прокипятите не более 5 минут. Остывший отвар нужно наносить на лицо при помощи ватного диска. «Тоник» из петрушки не нужно смывать после нанесения.
• Выдавите 15 капель сока лимона. Смешайте кислоту с сырым белком, взбейте до образования пены. Смесь наносится на проблемные участки до высыхания. Во время процедуры кожа стягивается и обезвоживается. Не рекомендуется к использованию обладателям сухой кожи.
• Смешайте по 1 ч.л. кашицы свежего огурца, измельченной петрушки и сока лимона. К полученной массе добавьте немного нежирной сметаны, чтобы предотвратить возможное шелушение. Наносите состав на лицо дважды в день на 10 минут.
• Приготовьте смесь из кефира и свежего томатного сока. Молочная и аскорбиновая кислота (содержащаяся в томатах), помогают очистить кожу от загара и акне, проникая в поры.
• Используйте сок алоэ вера в качестве повседневного тоника. В течение недели использования кожа станет заметно светлее, исчезнут прыщи и пропадет сухость.
• Можно приобрести в аптеке пузырек масла сандалового дерева. Благодаря отбеливающим свойствам эфирное масло сандала входит в состав дорогостоящих кремов. Его нужно наносить в чистом виде на темные участки лица, покрытые неравномерным загаром.

После скрабирования или использования предложенных отбеливающих средств лучше воздержаться от пребывания на солнце. Чувствительная кожа склонна к появлению солнечных ожогов. Покраснение кожи после пребывания на солнце доставляет жуткий дискомфорт. Как избавиться от зуда и шелушения кожи после загара, .

Лучший способ сохранения равномерного оттенка лица – правильный подход к получению загара. Пользуйтесь защитными средствами, не игнорируйте ношение головного убора и прячьтесь от солнца в обеденное время.

Стремление к красивому шоколадному загару нередко оборачивается солнечными ожогами. Больше всего страдает лицо – наименее защищенная перед внешними воздействиями часть тела.

Когда вместо долгожданного шоколадного загара лицо приобретает цвет помидора, это, как правило, свидетельствует о злоупотреблении солнечными ваннами и получении ожога кожи. Снять боль и убрать красноту помогут средства народной и традиционной медицины. Чтобы предотвратить столь неприятные последствия, необходимо соблюдать элементарные правила пребывания под прямыми лучами в летний период.

Если после пребывания на солнце лицо покраснело и появилось ощущение стянутости и жжения, можно говорить о получении ожога. В стремлении приобрести красивый загар особую осторожность следует проявлять белокожим людям, которые более чувствительны к воздействию ультрафиолета.

Солнечные ожоги обычно проявляются следующим образом:

• покраснение кожных покровов;
• боль, жжение;
• озноб;
• волдыри;
• тошнота;
• повышение температуры;
• слабость;
• головокружение.

Такие симптомы свидетельствуют о сильной степени ожога и, возможно, о получении теплового удара. В такой ситуации необходимо обратиться за медицинской помощью.

До приезда врача следует увеличить объем поступающей в организм жидкости и умыться чистой прохладной водой. Можно смочить в ней кусочек мягкой ткани (полотенце или носовой платок) и периодически прикладывать его к лицу в качестве охлаждающего компресса. Использовать для этих целей лед не стоит. Это усилит воспаление поврежденных участков.

В тяжелых случаях, когда лицо обгорело сильно, пострадавшего госпитализируют. Лечение проводят в стационаре, используя антигистаминные средства, противовоспалительные препараты (нестероидные) и витамины C, E, A.

Если покраснение и жжение не сопровождаются дополнительными симптомами, можно справиться с ними в домашних условиях. В аптеках имеется достаточно широкий ассортимент средств от солнечных ожогов. Они выпускаются в форме мазей, спреев, кремов и гелей.

Одним из самых популярных и эффективных препаратов, является Пантенол . Он практически не имеет противопоказаний, быстро снимает покраснение и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Лучше использовать спрей. Он распыляется на обожженную кожу, что исключает болезненность при нанесении средства.

Снять красноту и уменьшить боль помогут аэрозоли (Ливиан, Олазоль), гели (Флоцета, Фенистил, Базерон). При солнечных ожогах врачи рекомендуют использовать следующие мази:

• Эплан;
• Радевит;
• Актовегин;
• Солкосерил;
• Синафлан.

Все перечисленные препараты можно найти в аптеке. Для их приобретения рецепт врача не требуется. Перед применением необходимо ознакомиться с прилагаемой к ним инструкцией.

Народные рецепты от солнечных ожогов

Убрать красноту, появившуюся на лице после пребывания на солнце, можно и с помощью средств народной медицины. Для этих целей подходят любые кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, сметана, йогурт). Желательно, чтобы они не содержали консервантов и красителей.

1. Когда лицо обгорело на солнце, его рекомендуют как можно чаще смазывать соком картофеля, огурца, моркови, тыквы, арбуза. Успокаивающим и снимающим воспаление свойством обладает масло алоэ, облепихи и лаванды .
2. Для примочек используют охлажденный отвар крапивы, мяты, ромашки, череды, или цветков клевера и календулы.
3. Мумие, растворенное в воде, является альтернативой настоям лекарственных растений.
4. Смазать обожженное лицо можно яичным белком. Его отделяют от желтка, взбивают в густую пену и наносят на пораженные участки. Когда пена начнет подсыхать, ее удаляют прохладной водой.
5. В качестве компресса используют листья капусты. Их тщательно моют, слегка мнут или отбивают, чтобы выступил сок, и прикладывают к лицу на 10-15 минут. Процедуру повторяют несколько раз в день.
6. Пюре из свежих помидоров хорошо снимает красноту и боль от солнечных ожогов. Массу наносят на лицо и оставляют на несколько минут (до получаса).
7. Если обгорело лицо, поможет обычная сода. Ее растворяют в холодной воде (1 ч. л. на стакан воды) и смазывают полученным раствором обожженную на солнце кожу.

Сок алоэ – одно из самых эффективных средств от солнечных ожогов. На его основе изготавливают множество кремов, бальзамов и мазей, предназначенных для лечения поврежденной кожи. Однако свежее растение гораздо эффективнее аналогичных лечебных препаратов. Снять боль и красноту на лице возможно, протирая его охлажденной, очищенной от шипов и пленки мякотью алоэ.

Если пребывание на солнце закончилось не совсем так, как хотелось, убрать последствия поможет маска из мякоти вымоченных в теплой воде абрикосов и меда. Она способна в считаные минуты снять жжение и уменьшить воспаление кожи.

Любые народные средства перед нанесением на лицо тестируют на коже запястья. Если в течение часа не возникло зуда, жжения и покраснения, смесь можно смело использовать на поврежденных солнцем участках.

Профилактика солнечных ожогов

Чтобы лицо не обгорело на солнце, необходимо защищать его от воздействия ультрафиолета. Это не только предотвратит покраснения, но и значительно снизит риск возникновения пигментных пятен, которые зачастуюпоявляются на лице именно вследствие солнечных ожогов различной степени.

Не следует находиться под прямыми лучами с 10 до 16 часов. Это время лучше провести в тени. Загорать нужно грамотно и постепенно. Длительность солнечных ванн зависит от цвета кожи. Блондины и шатены обгорают гораздо быстрее, чем брюнеты. Время беспрерывного пребывания на солнце не должно превышать 1,5-2 часа.

Хорошо защищает лицо широкополая шляпа. Головной убор – обязательный атрибут летнего пляжного отдыха. Женщинам, желающим продлить молодость лица, следует помнить, что красивый загар – один из грозных врагов кожи. Длительное воздействие солнечных лучей вызывает фотостарение.

Не следует загорать людям, принимающим антибиотики, беременным, пожилым людям и детям до 3 лет. Их пребывание на воздухе следует ограничить тенистым пространством. На солнце этим категориям лиц можно находиться до 9 и после 18 часов.

Противопоказанием к нахождению на солнце служат следующие патологии:

• новообразования (злокачественные и доброкачественные);
• тяжелая форма бронхиальной астмы;
• прогрессирующий туберкулез;
• заболевания крови;
• гормональные нарушения;
• кровотечения.

Перед выходом на улицу в жаркое время года на лицо следует нанести солнцезащитный крем с подходящей степенью протекции. Для белокожих людей этот показатель должен быть максимально высоким. После умывания или купания в открытом водоеме необходимо наносить солнцезащитное средство заново.

Если ожог все-таки получен, важно знать какие действия способны ухудшить состояние.

1. При покраснении не следует обрабатывать лицо спиртом. Это вызывает усиление дегидратации (сушит кожу).
2. Если на обожженных участках появляются волдыри, вскрывать их нельзя из-за угрозы инфицирования.
3. Не стоит использовать вазелин и мази на его основе. Они не позволяют коже дышать.
4. По аналогичной причине под запретом находятся животные и растительные жиры. Их применение оправдано лишь на 3-4 день после получения солнечного ожога, когда минует острая фаза.
5. Нельзя использовать для очищения лица мыло и скрабы. Эти средства сушат и травмируют кожу, уничтожая защитный слой.
6. Не следует протирать лицо льдом. Такая процедура принесет временное облегчение, но приведет к усиленному отмиранию эпителия и длительному периоду восстановления с риском возникновения косметических дефектов.

Стоит избегать солнечных лучей до тех пор, пока не исчезнут все последствия ожога. Подвергать кожу воздействию ультрафиолета можно лишь после полного ее восстановления.

Инструкция

Для начала вам нужно определиться с оттенком тонального крема. Весьма часто решают эту проблему слишком просто - покупают основу и крем намного темнее своего оттенка кожи. И ошибаются - ведь в том, насколько загорелым будет смотреться ваше лицо , принимают участие дополнительные средства (пудры, бронзаторы), а вот крем должен быть натурального, теплого оттенка, практически не отличающегося от вашего цвета кожи.

После нанесения и тщательного растушевывания крема (а это намного лучше при помощи специальных спонжей), можно приступать и к непосредственному приданию коже загорелого отдохнувшего вида. Какие средства есть у вас на полке? Для того, чтобы подчеркнуть скулы и придать коже скульптурный рельеф, хорошо бы обзавестись мягкой и качественной пудрой в шариках и с бронзовым отливом. Текстура такой пудры должна быть очень мягкой, ложиться ровно и не осыпаться. Можно найти пудру с разных оттенков - от пастельно-бежевых до коричнево-бронзовых, так что вы можете создавать совершенно различные эффекты, в зависимости от степени загорелости кожи.

Иногда вполне разумно применять для тела, правда, к его выбору стоит отнестись достаточно ответственно. Он ни в коем случае не должен быть липким, слишком темным, и предназначен он должен быть именно для лица. Автозагар для тела намного тяжелее, он забивает поры лица и часто просто неаккуратно. Перед процедурой нанесения вам стоит хорошо отшелушить кожу мягким скрабом (это чуть ли не самая важная процедура, так как текстура вашей кожи должна быть равномерной и избавленной от отмерших чешуек).

Затем на лицо необходимо нанести увлажняющий крем, правда, он должен быть без красителей и отдушек. Наносить его нужно тонким слоем, уделяя особое внимание сухим участкам кожи, так как в большинстве случаев загар проявляется там намного ярче.

Источники:

• how to make your face appear as tan as possible в 2018

Загоревшее тело выглядит более подтянутым и красивым, да и как можно отказать себе в удовольствии понежиться под теплыми лучами солнца, однако удовольствие это относительное. Дерматологи утверждают, что нет ничего опаснее для нашей кожи, чем солнечный ожог, избежать которого не так уж трудно. Главное, соблюдать необходимые меры предосторожности и не забывать о коварстве невидимого ультрафиолета.

Инструкция

Наша кожа способна противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей, но очень недолго. Все от типа кожи и ее хозяина. Наиболее уязвимой в этом плане считается детская кожа. Она способна противодействовать излучению в течение 5 минут. Ровно столько же выдерживает кожа и у светлокожих . Но даже темнокожие люди способны продержаться около 40 минут, чего и им приходиться сдаться. Солнечные ожоги очень неприятны и болезненны, к тому же каждый из них повышает риск заболевания раком кожи.

Поэтому никогда не выходите на солнце , не намазавшись солнце защитным кремом. Чем светлее ваша кожа, тем выше должен быть защитный фактор. Встречается немало людей, жалующихся на то, что они пользовались кремом и все . И дело вовсе не в том, что средство было некачественным. Крем не сразу начинает действовать после нанесения на кожу, к тому же редко кто смазывает им все открытые части тела. Большинство людей забывают, к примеру, о . А на них, между прочим, находится самая светлая и беззащитная кожа.

Приехав в отпуск, не бросайтесь сразу же под палящее солнце . Старайтесь загорать в те часы, когда солнцу далеко до зенита, утром и вечером. И уходите сразу же, как только почувствуете, что начинает пригревать. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить, но прекращать все равно нельзя.

Загорая, старайтесь оставаться в движении, так ваш будет равномерным и шансов обгореть у вас сразу станет в разы меньше. Однако помните, что вода смывает даже водоотталкивающий крем, поэтому после каждого купания обновляйте его слой на вашей коже.

Ультрафиолетовое излучение способно проникать сквозь тучи, одежду и в некоторых случаях даже через стекло автомобиля. Поэтому не стоит уповать на пасмурную погоду или накинутую на плечи легкую рубашку. Если вы чувствуете, что уже успели слегка «поджариться», уходите в тень, иначе ожог вам гарантирован.

Обратите внимание

Избегайте использования духов и туалетной воды на солнце. В их состав входит спирт, увеличивающий вероятность ожога солнечными лучами.

Полезный совет

Загар в кружевной тени деревьев считается самым безопасным.

Не только летом можно загорать и нежиться на пляже, но и в другое время года хочется выбраться из лап снежной и суровой зимы в солнечные страны. Принимать солнечные ванны приятно и полезно, но только придерживаясь определенных правил. В противном случае можно омрачить отдых ожогами на коже или солнечным ударом.

Вам понадобится

• - шляпа;
• - солнечные очки;
• - вода, подкисленная лимоном;
• - солнцезащитное средство;
• - свободная и светлая одежда из натуральной ткани.

Инструкция

У вас куча свободного времени? Не надейтесь загореть полностью в первый же день пребывания на пляже, вы можете легко сгореть, так как кожа отвыкла за зиму от солнечных лучей. Загар – дело тонкое, поэтому требует особого стратегического плана. Наиболее благоприятное время для загара – до одиннадцати часов утра и после четырех часов вечера, именно в это время солнечная активность умеренная и безопасна для кожи.

Чтобы не получить солнечные ожоги, приучайте тело к прямым лучам постепенно, начиная с пяти-десяти минут в день. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Не стоит надеяться, что зонт вас защитит от ультрафиолетовых лучей, это вовсе не так, они проходят даже сквозь защиту.

Вооружитесь специальными косметическими средствами и действуйте со всей осторожностью, чтобы свести к минимуму вред от пребывания на солнце. Приобретите в аптеке или специализированном магазине солнцезащитный крем, спрей или масло. Данные средства должны содержать вещества, которые блокируют поступление ультрафиолетовое излучение в организм. На кремах есть с индексом защиты, чем больше показатель, тем больше уровень защиты.

Важно не только правильно подобрать солнцезащитное средство, но и грамотно его использовать. Нанесите крем от загара на тело за полчаса до выхода на пляж. Так как все выпуклые части подвергаются самой жесткой солнечной атаке, необходимо тщательно смазывать лоб, нос, колени, грудь и плечи. Втирайте крем круговыми движениями, слой должен быть равномерным. Если загорание сопровождается купанием, обновляйте защитный слой через каждые три захода в воду.

Не рекомендуется одеваться по принципу «чем короче, тем лучше». Отдайте предпочтение светлым, свободным и натуральным тканям. На голову наденьте шляпу с широкими полями, не забывайте про солнечные очки, ведь не только телу, но и глазам требуется защита от солнца. Не утоляйте жажду алкогольными и холодными напитками, лучше прихватите с собой бутылку воды, подкисленной соком лимона.

Моду на загар ввела несравненная Коко Шанель еще в двадцатых годах прошлого столетия. С тех пор кожа цвета шоколада не сдает своих позиций, оставаясь одним из ярких летних трендов. Однако мода модой, а здоровье – прежде всего! В погоне за красивым загаром не стоит списывать со счетов несколько простых и важных правил.

Инструкция

Принимайте витаминные комплексы. Некоторые производители выпускают специальные БАДы для идеального загара. Лучше начать их принимать до старта летнего сезона. Они помогут не только быстро загореть, но и уберечь кожу от сухости, пигментации и фотостарения.

Сделайте пилинг тела до принятия солнечных процедур. Его можно сделать самостоятельно при помощи кофейного скраба или записаться в салон. Эта процедура избавит кожу от омертвевших клеток и обеспечит ровный красивый загар.

Налегайте или сок из этого корнеплода. Старайтесь в летнее время выпивать каждый день по стакану свежевыжатого сока моркови. Этот овощ изобилует каротином, который способствует выработке меланина. Благодаря обычной морковке вы получите красивый оттенок загара за считанные дни! Только не забывайте добавлять в сок немного сливок, чтобы все витамины хорошо усвоились.

Проявляйте умеренность. Как бы сильно вы ни желали быстрее стать мулаткой, не проводите под лучами солнца целый день – это чревато негативными последствиями. Наилучшее время для пребывания на пляже – с 9 до 11 утра, а также после 16 часов. Дневные лучи крайне опасны для здоровья – под их действием вы рискуете не загореть, а обгореть!

Используйте специальные солнцезащитные средства, которые соответствуют вашему фототипу. Чем светлее у вас кожа, тем выше должен быть уровень защиты у используемого средства. В первые дни загара следует использовать кремы и спреи с SPF 50+, затем можно перейти на средства с защитой 15-25. Подобная косметика не только защищает кожу от получения солнечного ожога, она также обеспечивает достаточное увлажнение и борется со свободными радикалами, которые виновны в преждевременном старении.

Увлажняйте кожу. После пребывания под солнечными лучами кожа изрядно обезвожена и нуждается в активном увлажнении. Для этого можно использовать любые увлажняющие кремы для тела. Только тогда ваш загар будет действительно красивым!

Видео по теме

В последнее время в СМИ публикуется немало информации о вреде загара. Однако желающих отдохнуть на море не становится меньше. Чтобы минимизировать вред ультрафиолета, нужно научиться правильно загорать.

Вам понадобится

• - скраб для тела;
• - увлажняющий крем;
• - средство с солнцезащитным фильтром;
• - вода;
• - кокосовое масло;
• - гель с алоэ;
• - лосьон после загара.

Инструкция

Подготовьте кожу к солнечным ваннам. Оптимальный вариант - пилинг тела. Его можно сделать как самостоятельно, так и в салоне. В результате этой процедуры отшелушиваются мертвые клетки, кожа становится более гладкой. Загар ляжет ровнее и продержится намного дольше. После обработки кожи скрабом необходимо тщательно увлажнить и напитать ее. Впрочем, данный этап ухода должен стать обязательным на весь период отпуска.

Выходите на пляж только в утреннее и в вечернее время, когда воздействие лучей не столь агрессивно. С 11 до 17 часов находиться на солнце гораздо опаснее. Не стремитесь к быстрому загару. Проводите на пляже 30-40 минут: этого будет достаточно, чтобы загар ложился ровно и не наносил вреда коже. В первые дни обязательно наносите крем с высоким уровнем солнцезащитного фильтра (spf). Данное средство необходимо использовать на протяжении всего отдыха, и постепенно выбирать вариант с более низким защитным фактором. Старайтесь обновлять крем после 1-2 заходов в море. Не находитесь под прямыми солнечными лучами: в тени деревьев или зонта вы получите более деликатный загар.

Максимально увлажняйте кожу на протяжении всего отдыха, ведь загар лишает ее влаги, ускоряет шелушение омертвевших клеток. Вы можете использовать как специальное средство после загара, так и просто хороший увлажняющий лосьон для тела. От пересушивания кожи и солнечных ожогов отлично помогает гель с алоэ, который необходимо охладить перед использованием для усиления эффекта. Отдыхая на пляже, пейте больше воды, увлажняя кожу изнутри.

Помните о том, что вода отражает солнечные лучи, поэтому вы рискуете получить ожог во время купания или водных развлечений. Отправляетесь кататься на лодке или скутере - наденьте футболку и головной убор. Обязательно вытирайтесь, выходя из воды, поскольку капли на вашей коже, подобно линзам, усилят действие ультрафиолетовых лучей.

Обратите внимание

Покраснение кожи - это уже ожог. Вопреки распространенному стереотипу, такая кожа уже не превратится в красивую и золотистую. Хороший загар должен проявляться постепенно, не вызывая покраснений.

Полезный совет

Используйте натуральное и проверенное десятилетиями средство для загара на пляже - кокосовое масло. Оно имеет массу целебных свойств и является отличным помощником на пути к золотистой, сияющей коже. Используйте масло как перед принятием солнечных ванн, так и после них.

Совет 6: Как приобрести загар в домашних условиях без автозагара

Длительное пребывание под солнечными лучами и солярий неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья. Автозагары иногда не оправдывают ожиданий: результат может получиться слишком интенсивным или с разводами. Другое дело – народные средства. Они помогут в домашних условиях постепенно приобрести ровный загар.

Подсветите кожу изнутри

Внутреннее здоровье организма позитивно сказывается на внешнем виде человека. Одним из « » правильного питания и подвижности является красивый цвет лица и ровная кожа без воспалений. Придать ей легкий оттенок загара помогут определенные продукты питания.

Основными «активаторами» являются овощи и фрукты. Включение некоторых из них в ежедневный рацион поможет вам быстро обрести желаемый оттенок, не прибегая к автозагару или солярию. Даже редкие солнечные лучи придадут вашей коже золотистый цвет. Для натурального «подкрашивания» включите в ежедневный рацион морковь, персики, абрикосы, апельсины. Однако будьте осмотрительны: чрезмерное употребление данных продуктов может придать коже оранжевый подтон.

Ванны, маски, умывания

Натуральные средства для приобретения загара в можно использовать и снаружи. Если вы хотите придать оттенок всему телу, используйте ванны со специальными наполнителями. Окрашивание кожи будет происходить постепенно, поэтому в этом деле важна регулярность.

Главный окрашивающий продукт, наиболее быстро действующий в данном направлении – кофе. В литр воды добавьте пять столовых ложек молотого продукта и сварите его по всем правилам. Дальнейшие действия подразделяются на два этапа. Первый – скраб для всего тела. Для этого процедите полученный кофе и в гущу добавьте мед и оливковое масло. После скраба примите ванну (максимум 20 минут), добавив в нее сваренный напиток. Закрепите полученный оттенок загара, промокнув кожу полотенцем и нанеся на нее жирный крем.

Такой же эффект вы можете получить с помощью крепко заваренного чая. Единственное отличие – отсутствие предварительного пилинга. Чайный раствор (литр-два) влейте в ванну и полежите в ней около 15-ти минут. Такая процедура не только поможет подкрасить покров, но и сделает кожу более мягкой, упругой и ровной.

Загар в можно приобрести и с помощью масок. Большой популярностью пользуется процедура с использованием какао. Разведите сухой продукт водой. По консистенции смесь должна напоминать очень густую сметану (чтобы не капало). Покройте ей все тело, за исключением кожи вокруг глаз. Минут через 20-25 смойте, хорошо впитывающим полотенцем уберите лишнюю влагу и закрепите результат маслом для тела.

Создавать условиях загар для всего тела – дело не простое, требующее временных затрат. Поэтому некоторые красавицы, делают такие масштабные процедуры не часто – максимум раз в неделю. А регулярно поддерживают только цвет лица и зону декольте.

Для таких небольших участков кожи подойдут умывания и маски, а также – протирания с использованием все тех же продуктов. Однако в данном случае выбирать их следует, ориентируясь на свой натуральный оттенок: концентрированные средства окрашивают гораздо быстрее, чем разбавленные. Для очень светлой кожи используйте чайный настой или отвар ромашки. Для средней подойдут умывания черным кофе. Смуглым красавицам можно использовать морковный сок и маски из данного продукта с добавлением масла и меда.

Чтобы загар хорошо держался, процедуру осуществляйте ежедневно, один или два раза. Умывания можно заменить протиранием кожи кубиками льда, созданными из выбранных продуктов. Такое воздействие не просто подкрасит, но и сделает кожу сияющей, упругой и нейтрализует мелкие морщинки.

Ультрафиолетовые лучи, если использовать их разумно, могут принести человеку большую пользу. Они имеют способность уничтожать микроорганизмы, изменять химический состав клеток в организме.

Благотворное воздействие солнечных ванн проявляется в том, что у человека укрепляется иммунитет и уменьшается склонность к простудным и аллергическим заболеваниям. Ему становится легче противостоять разного рода инфекциям. Быстрее и легче происходят процессы очищения кожи, избавления от избыточного веса.

При правильном подходе к загару, кожа становится гладкой, упругой, приобретает здоровый вид и красивый цвет. Достичь такого результата, не нанеся при этом вреда организму, вполне возможно. Для этого надо следовать простым, но очень важным рекомендациям, выработанным физиологами, косметологами и другими специалистами.

По поводу того, в какое время лучше загорать, врачи дают такие советы:

1. Начинать пребывание на солнце с небольшого количества времени, например, с пяти минут, постепенно увеличивая продолжительность нахождения на открытом пространстве.
2. Не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей больше двух часов в день.
3. Принимать солнечные ванны в два приема: в период с девяти до одиннадцати часов и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Тех, кто желает приобрести бронзовый оттенок кожи, интересует вопрос, как хорошо загореть. Традиционным местом приема солнечных ванн является пляж, находящийся на берегу реки, озера или моря. Вода обладает свойством усиления действия ультрафиолетовых лучей, поэтому загореть в таких местах можно очень быстро. К тому же, повышенная влажность воздуха защитит кожу от появления сухости.

Хороший загар возможен не только в ясную погоду, когда солнце «слепит» глаза, но и в периоды облачности. Облака способны почти полностью пропускать так называемую рассеянную радиацию. Для людей с ослабленным здоровьем этот способ загара является наиболее подходящим и полезным.

Выбирая место, где лучше загорать, обязательно нужно учитывать интенсивность солнечного излучения. Страны, привлекательные для летнего отдыха, находятся близко к экватору, где ультрафиолетовые лучи очень сильны по своему воздействию на организм человека.

Защита во время загара

Открывая кожу навстречу солнечным лучам, надо позаботиться о защите лица, и особенно – глаз – от их прямого воздействия. Это поможет избежать ухудшения зрения, а также появления лишних морщинок возле глаз.

Надежными средствами защиты человека от теплового и солнечного удара служат соответствующие головные уборы, тенты или большие зонты.

Видео по теме

Летом многие стремятся получить красивый загар. Однако неправильное поведение на солнце может привести к ожогам и даже стать причиной развития рака кожи. Для приобретения ровного золотистого оттенка кожи необходимо знать правила красивого загара.

Правила красивого загара

Одно из самых главных правил красивого загара – на солнце нужно находиться только в самое безопасное время. Наиболее активно солнце в зените – с 11 до 16 часов. В это время находиться под открытыми лучами опасно даже смуглым людям, не говоря уже о светлокожих. Принимайте солнечные ванны только утром или вечером.

Загорайте постепенно. В первый день на курорте не следует находиться на открытом солнце более 10-15 минут. Затем время солнечных ванн можно постепенно увеличивать на 3-5 минут в день. Максимально на солнце можно находиться не более двух часов.

Если на ваш пляжный отдых отведено всего несколько дней, вам следует подготовить кожу к солнечным лучам заранее. Для этого нужно несколько раз посетить солярий – 5-7 сеансов по 5 минут придадут коже легкую смуглость и подготовят ее к более насыщенному загару.

Обязательно используйте сонцезащитный крем. Это относится и к светлокожим, и к смуглым от природы людям: первые должны выбирать кремы с высоким индексом защиты – 20-30, вторым подойдут средства с более низким фактором – 8-12. Если вы собираетесь купаться, крем должен быть водостойким. Прекращать пользоваться солнцезащитными средствами после нескольких дней на курорте не следует – это чревато возникновением злокачественных опухолей!

Наносить солнцезащитные средства нужно за 20 минут до выхода из дома – крем должен впитаться. Обновлять защитный слой нужно каждые 2-4 часа или после использования полотенца. Особенно чувствительна к солнцу кожа плеч, носа, лба, груди и подколенных впадинок.

После возвращения с пляжа обязательно смойте с кожи остатки крема, песок и соль, а затем нанесите на тело увлажняющее молочко с витаминами В5 и Е, ланолином и маслами. Это средство поможет успокоить кожу, восстановить ее структуру, придать здоровый и сияющий вид, а также сохранить загар на длительное время.

И последнее правило: людям с крупными родинками запрещено загорать на солнце. Не пренебрегайте этим запретом – так вы избежите опасности возникновения меланомы. А если вам хочется удивить окружающих золотистым цветом кожи – используйте автозагары. Не следует также долго находиться на открытом солнце беременным и детям до 2 лет.

Секреты интенсивного загара

Чтобы получить красивый и интенсивный загар нужно правильно питаться. Включите в ежедневный рацион абрикосовый и морковный соки – они способны значительно ускорить процесс потемнения кожи.

После того, как ваша кожа привыкнет к ежедневным солнечным ваннам, начинайте использовать масла или кремы для загара. Эти средства вызывают повышенное образование меланина в коже, активно питают ее и предотвращают возникновение ожогов. Результат использования косметики для загара – здоровый и ровный оттенок кожи.

Загорайте у воды - она отражает солнце, и его лучи воздействуют на вашу кожу не только сверху, а со всех сторон. Кроме того, для более ровного загара рекомендуется не лежать, а активно двигаться.

Видео по теме

Чтобы с отдыха в теплых краях не привести заболевания, а только положительные впечатления, необходимо знать правила того, как правильно загорать. Интенсивные солнечные лучи могут стать причиной кожных заболеваний и ожогов.

Как правильно принимать солнечные ванны

Беспечное отношение к своему телу и чрезмерное принятие солнечных ванн может привести к развитию онкологических заболеваний. В пик своей активности солнце не несет пользы, а только причиняет вред. Об этом должны помнить туристы и просто отдыхающие на местном пляже. Уровень солнечной активности самый высокий с 10 до 16 часов дня. В это время человек за несколько минут пребывания под палящим солнцем может получить серьезный ожог. Особенно это опасно для людей со светлой кожей.

Нужно перебороть свою лень и ходить загорать в утренние часы. Это идеальное время для правильного и ровного загара. Первые несколько дней кожа должна привыкнуть к солнечному воздействию. Поэтому загорать следует по 15 минут в день и постепенно увеличивать время до 2 часов. Нельзя в первые же дни полностью оголять тело. Для начала можно оставить на теле футболку. Во время купания в море или реке человек тоже может обгореть. Капли воды работают как лупа и притягиваю к себе лучи солнца. Поэтому лучше первое время во время плавания прикрывать спину и плечи. Спустя пару дней, можно вовсе оголиться до купальника и наслаждаться в полной мере ласковыми лучами солнца.

Чем ближе располагаешься на пляже к воде, тем быстрее загоришь, так как вода отражает свет. Такой же принцип действует, если после купания человек не обтирается полотенцем. В первые дни пребывания на пляже лучше размещаться подальше от кромки воды и насухо вытираться полотенцем.

Конечно, многие из этих правил покажутся странными и неуместными, когда человек из далека ехал на море, чтобы вдоволь накупаться и получить должный бронзовый загар. Но меры предосторожности не помешают, если не хочется весь отпуск лечить ожоги и сыпь на теле.

Необходимая атрибутика на пляже

Нельзя забывать о солнцезащитных кремах для тела и лица. Именно они помогут избежать ожогов, поспособствуют правильному загару и сохранят целостность кожных покровов. В первые дни пляжного отдыха лучше использовать крем с высокой степенью защиты. Не стоит забывать о головном уборе, который спасет от солнечного удара и сбережет волосы. Они тоже портятся от солнечного воздействия. Важным атрибутом на пляже являются солнцезащитные очки. Женщина должна помнить о том, что на пляже не следует пользоваться декоративной косметикой. Можно лишь время от времени увлажнять губы гигиенической помадой.

Если у человека есть проблемы с кожей: высыпания, раны, большое количество родинок, то ему вовсе лучше не загорать. Лучше остаться с бледной кожей, чем заработать рак кожи.

Совет 10: Как загорать на солнце без вреда для организма

Начинается лето, и приходит время пляжного сезона. Люди начинают выбираться на пляжи и принимать солнечные ванны. Загорая на солнце, мы получаем ультрафиолетовое излучение, которое благоприятно влияет на организм человека, но не нужно забывать, что избыток ультрафиолета может нанести и вред.

Не выходите загорать с полным или пустым желудком. Самый идеальный вариант для принятия солнечных ванн - через час после еды. Оптимальное время для загара на солнце с 9 - 11 и с 16 - 19 часов. Не выходите на солнце в период с 12 - 15 можно получить тяжелые ожоги, солнце в этот период самое жгучее. Следует правильно выбирать время для пребывания на солнце. Подходящее время для нахождения на солнце 1-2 часа в день.

На пляж обязательно с собой возьмите головной убор, идеальный вариант - панама, так как она кроме головы защищает и ваши глаза. Солнце неблагоприятно влияет на сетчатку глаза. Также во время пребывания на солнце не читайте, это тоже портит зрение.

Не пейте холодных напитков. Многие люди любят пить холодное пиво на пляже, тем самым они совершают большую ошибку. Пиво выводит воду из организма и пить хочется гораздо больше. Идеальным вариантом для питья является зеленый чай. Врачи рекомендуют пить каждые полчаса.

Положение тела во время загара на солнце тоже важно для организма. Загорать лучше всего стоя или сидя. Если же вы все-таки решили загорать лежа, то голова должна быть приподнята.

За два дня до открытия пляжного сезона желательно сделать пилинг всего тела. Нужно как можно больше избавится от старой кожи. Но не появляйтесь на солнце сразу после пилинга.

Перед выходом на солнце не пользуйтесь лосьоном, дезодорантом и мылом. Эти средства обезжиривают кожу, что может стать причиной получения ожогов.

Для защиты кожи от солнца нельзя и вазелин. Пользуйтесь солнцезащитным кремом и кремом для загара. После принятия солнечных ванн примите теплый душ и смажьте кожу кремом после загара.

Уделяйте особое внимание родинкам на теле, так как эти места очень лекгоуязвимые для развития раковых заболеваний. Крупные родинки рекомендуется перед выходом на солнце заклеивать.

Близится сезон отпусков. Уже скоро теплые лучи солнца будут отвлекать от работы, призывая покинуть душные офисы и отправиться отдыхать на теплое море.

В первый же день приезда на море. Для первого раза будет достаточно около 5-10 минут.

Солнцезащитный крем- ваш друг во время отпуска. Чем выше будет содержание компонентов SPF и/или UVA, тем лучше для вашей кожи. Эти добавки блокируют лучи ультрафиолета, защищая тем самым от ожогов.

Особое внимание стоит обратить на кремы, в основе которых глицерин или другие минеральные вещества. Использовать их перед загаром противопоказано.

Загорайте с утра, до 11 часов или немного позже, после 15. 00, специалисты считают это время лучшим для получения идеального результата. В это время солнце не такое активное, что позволит вам избежать солнечных ожогов.

Не перегревайтесь. Обязательно защитите голову платком или панамой, пейте больше жидкости (от напитков со льдом и алкоголя лучше отказаться).

Защитите свои глаза очками, старайтесь не читать на пляже, солнечные лучи влияют на зрение не лучшим образом и лишнее напряжение глаз нежелательно.

1. Если вы человек с бледной кожей, волосами рыжего или светлого цвета, то можете смело отнести себя к первому типу. Ваша кожа беззащитна на солнце, поэтому следует пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 50+. Долгое пребывание на солнце ведёт к покраснению кожи и ожогам вместо золотистого загара.

2. Второй тип – это люди со светлой кожей и светлыми глазами. Однако они не так подвержены ожогам на солнце, как первый тип. У таких людей сгорают на солнце плечи, нос, грудь и спина. Для получения лёгкого загара можно загорать не под прямым воздействием солнца, используя защиту SPF 50.

3. Обладатели русых волос и кожи оливкового цвета относятся к третьему типу. Они могут активно загорать час в день, но необходимо не забывать про защиту кожи.

4. Брюнетки с тёмной кожей, карими глазами получают самый быстрый загар. Если вы относитесь к этому типу, можете не бояться обгореть на солнце.

Простые правила перед солнечными ваннами

Нанесите солнцезащитный крем, особенно тщательно покрыв им нос, спину и плечи. На лицо необходимо нанести тональную основу с защитой минимум SPF 15. Она поможет вам защититься от веснушек и неравномерного загара. Губам тоже требуется уход, поэтому намажьте их специальным бальзамом. Конечно, не стоит забывать про солнцезащитные очки. Это главное правило, чтобы не нанести вред глазам и избежать появления ранних морщин. В солнечные дни больше всего страдают волосы, необходимо надевать головной убор, чтобы они не стали сухими.

Оптимальное время для загара

С 12 до 15 часов дня лучше находиться дома или спрятаться в тенёчке. Солнце в это время жарит особенно сильно, это приводит к ожогам. Лучше всего идти на пляж до 11 дня.

Действия на пляже

Хотите ровный загар? Проводите время на пляже активно! Играйте в игры: волейбол, бадминтон. Так загар распределится по коже равномерно, и вы проведете время с пользой, веселясь, поднимите себе настроение. Находясь в воде, вы загорите быстрее. После плавания в море обязательно вытирайтесь полотенцем, чтобы избежать неровности загара из-за каплей воды.

Что делать, если обгорело лицо? В первую очередь нужно определить степень ожога. Если на лице присутствуют лишь покраснения, значит, у вас легкая степень ожога, с которой вполне можно справиться самостоятельно. Если же кожа лица сильно красная, есть болевые ощущения или на ней появились волдыри и пузыри, значит, речь идет об ожогах средней и тяжелой тяжести, лечение которых требует обязательной медицинской консультации.

Обгорело лицо: что делать?

Избежать неприятных осложнений и облегчить состояние при ожоге лица вам поможет наш список срочных мер.

1. Уйдите с солнца в прохладное место, желательно в затемненное помещение.

2. Умойте лицо прохладной водой и сделайте холодный компресс (смочите марлю или мягкую ткань в прохладной воде или чае и положите на лицо на 5-10 минут).

3. Нанесите на лицо специальные лекарственные средства от термических ожогов (например, «Пантенол»), если их нет под рукой - народные средства (яичный белок, кефир, сыворотку, сметану, облепиховое масло и т.п.). Помните, что лицо не должно быть стянутым, поэтому, как только почувствуете, что сметана или другой продукт начинают подсыхать, аккуратно смойте ее и нанесите новый слой. Также не забудьте средство предварительно охладить.

4. Что делать, если лицо обгорело, и при этом присутствуют болезненные ощущения? Выпейте таблетку парацетамола или анальгине. Если есть зуд - любое антигистаминное средство.

5. Посторайтесь избегать в течение нескольких дней пребывания на солнце.

6. До исчезновения ожога не пользуйтесь декоративной косметикой (тональным кремом, пудрой, румянами) и спиртосодержащими тониками и лосьонами.

7. Когда состояние немного улучшится, максимально часто (каждые 2 - 3 часа) увлажняйте кожу кремом (желательно с экстрактом алоэ), хорошо также помогает термальная вода в спрее.

Что делать, если обгорело лицо: народные рецепты

Народная медицина предлагает несколько рецептов, способных облегчить состояние при солнечных ожогах лица. Применяются они в первые часы, когда ожог стал заметен, а также на этапе выздоровления.

Компрессы

Самые простые компрессы - из отваров трав. Они прекрасно охлаждают, увлажняют кожу, а также обладают бактерицидными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Если обгорело лицо, используйте компрессы с отварами ромашки, календулы, зверобоя, лаванды, череды. Приготовьте отвар или настой из травы согласно инструкции, охладите, а затем смочите сложенную в несколько слоев марлю и наложите ее на лицо на 15- 20 минут.

Вместо отваров трав можно использовать крепко заваренный и охлажденный чай (черный или зеленый).

Другое эффективное средство - компресс с соком алоэ. Сок алоэ смешайте с прохладной водой в равных пропорциях и сделайте компресс на лицо.

Маски

Если лицо обгорело на солнце, хорошо помогают маски из натуральных продуктов.

1. Маска из картофеля или огурца. Натрите на терке сырой картофель или огурец и наложите кашицу на лицо.

2. Маска из овсянки. Мелкую овсянку залейте водой и сделайте маску из полученной кашицы.

3. Маска из яичного белка. На лицо нанесите сырой белок или белок, смешанный с натертой морковью.

Еще