Все-таки женщина - движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.
- А мужу какие витамины попить?
- Я своему уже сказала спермограмму сдать.
- Мужу какие анализы сдавать? - деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.
Стремитесь постепенно наращивать до 150 минут активности средней интенсивности в неделю в очередях продолжительностью 10 минут и более. Один из способов приблизиться к этому - сделать не менее 30 минут, по крайней мере, пять дней в неделю. Хорошая деятельность включает плавание и оживленную ходьбу, которые нежны в движении и интенсивности.
Женщины и мужчины, которые регулярно превышают рекомендуемые ежедневные лимиты алкоголя, могут повредить их плодовитость. Если вы пытаетесь найти ребенка, и есть вероятность, что вы беременны, тогда лучше избегать употребления алкоголя. Помните, что когда вы забеременеете, у вас нет «безопасного» времени для употребления алкоголя во время беременности, и нет «безопасного» количества. Мы знаем, что риск повреждения вашего ребенка увеличивается, тем больше вы пьете. Употребление алкоголя во время беременности - лучший и безопасный выбор.
Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.
Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.
Планирование беременности – с чего начинать?
Хотя нет убедительных доказательств того, что кофеин влияет на вашу способность забеременеть, рекомендуется, чтобы во время беременности вы не должны потреблять более 200 мг кофеина в день, что эквивалентно 2 чашкам растворимого кофе или 4 чашкам чая. Помните, что многие газированные напитки и энергетические напитки содержат кофеин. Если у вас есть серьезная привычка к кофеину, или вы можете быть беременной, это не принесет вреда, чтобы начать сокращаться сейчас. Помните, что ваше пособие включает шоколад и газированные напитки; 50 г барного шоколада может содержать до 50 мг кофеина и молочного шоколада до 25 мг; емкость колы составляет 40 мг, а емкость энергетического напитка - до 80 мг.
Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).
Как и алкоголь, многие незаконные наркотики снижают количество спермы у мужчин и фертильность у женщин и могут нанести вред нерожденному ребенку или вызвать выкидыш. Не используйте какие-либо лекарства во время беременности, кроме тех, которые рекомендованы вашим врачом или акушеркой, как безопасные для использования.
Фолиевая кислота и другие добавки
Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, которые могут вызвать расщепление позвоночника и другие состояния. Вы должны взять 400 мкг добавки фолиевой кислоты с момента прекращения контрацепции и пробовать ребенка до 12-й недели беременности. В некоторых ситуациях вам может потребоваться принять более высокую дозу в 5 миллиграммов, например, если у вас диабет, целиакия или у вас был ребенок с расщелиной позвоночника.
Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:
- мужчина старше 40 лет,
- мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП,
- работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).
Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.
Когда необходимо сдавать спермограмму?
Слишком много витамина А во время беременности может повредить вашего ребенка. Очень важно проверить, что вы невосприимчивы к краснухе. Если вы поймаете краснуху на ранней беременности, ее можно передать вашему нерожденному ребенку, и это может нанести ему серьезный урон, например, глухоту.
Устранение экологических опасностей
Это хорошая идея проверить, что вы полностью защищены от краснухи, если вы планируете иметь ребенка. Если ваши записи показывают, что у вас не было обеих доз или нет записи, попросите вакцинацию. Поэтому вам понадобится надежный метод контрацепции. Некоторые работы опасны для вас и ваших нерожденных детей. Избегайте воздействия химических веществ или излучения. Если вы много стоите или летите, подумайте о том, чтобы внести изменения в свою среду, прежде чем пытаться завести ребенка.
Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас - существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма - только по назначению специалиста.
Семенники должны быть на пару градусов холоднее, чем остальная часть тела. Следует избегать трудного нижнего белья, очень горячих ливней и ванн. Как правило, женщины просто подозревают, что они могут быть беременными из-за задержки в их периоде. К этому времени ребенок уже на второй или третьей неделе беременности. Однако, если они планируют заранее концептуально, можно защитить женщин, которые детородного возраста и их будущих детей. Это позволяет предотвратить инфекции, которые могут также влиять на плод или новорожденного, что является одним из наиболее тревожных обстоятельств, обнаруженных во время медицинской практики.
Модификация образа жизни
Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.
В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма. Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина. Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.
Питание будущего отца
Тем не менее, при надлежащих тестах и вакцинах мы можем предотвратить их появление. Кроме того, в некоторых случаях также можно управлять инфекционными заболеваниями, когда они обнаруживаются у беременной женщины. Исследования безопасной беременности.
Возможность оценить женщину детородного возраста, которая планирует беременность, несомненно, является уникальной и идеальной возможностью. Через различные анализы крови вы можете узнать, есть ли у вас антитела или защита от некоторых инфекций, для которых, если нет, можно предложить их с помощью вакцин, таких как краснуха, корь, гепатит А и В, гриппа и ветряной оспы, - сказал д-р Фабиана Гарсия, заразный врач, координатор области перинатальных инфекционных заболеваний служб здравоохранения Стамбула.
Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо. Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи. На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.
Например, если мы получим серологию, отрицательную по отношению к краснуте, от пациента, то в оптимальное время необходимо получить вакцину и избежать возможности развития синдрома врожденной краснухи в будущем, - добавил он. Также важно знать, есть ли у вас антитела к другим инфекциям, таким как токсоплазмоз и цитомегаловирус.
Видео: «Фолиевая кислота»
Токсоплазмоз: положительный или отрицательный. Перед планированием беременности или в течение первого триместра беременности обычно проводится анализ крови на токсоплазмоз, который будет определять тип поведения, который следует следовать в соответствии с результатом. Это инфекция, вызванная паразитом, который приобретается путем употребления в пищу мяса не очень приготовленных или загрязненных овощей или при контакте с кошками. Большую часть времени он приобретается, не осознавая этого, и только через серологическое исследование можно узнать, пострадал ли он. Если у вас есть положительные антитела, и эта инфекция произошла до того, как вы забеременели, это означает, что у пациента есть иммунитет, у нее есть защита -«она вакцинируется» - и на всю оставшуюся жизнь это будет так, и она не должна повторять тест, - сказал доктор Гарсия.
Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального - например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего - горячие ванны, банные процедуры).
Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста. Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9. Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.
Какие анализы нужны мужчине при планировании беременности?
Если результат отрицательный, это означает, что он не защищен от этой инфекции. Против этого: у нас нет вакцин, но у нас есть рекомендации по профилактике, особенно в отношении приготовления пищи, такие как потребление хорошо приготовленного мяса и сырых овощей, правильно промытых. Если вы занимаетесь озеленением, важно использовать перчатки. Если у вас есть кошки в вашем доме, особенно молодые, вы также должны носить перчатки, когда вы вступаете в контакт с их экскрементами, - сказал специалист.
Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.
В «планировании» нужна ритмичность - сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции - тоже не самая лучшая идея.
Так какие витамины нужны мужу?
Это серия рекомендаций, которые мы предоставляем в письменной форме пациентам, которые при включении настолько же эффективны, как и вакцина. Мы обязательно увидим, когда будут проводиться контрольные мероприятия, чтобы эти женщины закончили свою беременность, не заразившись, - добавил он.
Витамины при планировании беременности
Если инфекция приобретается во время беременности, у новорожденного могут возникать проблемы с глазом или центральной нервной системой, что может быть уменьшено, если мать правильно лечится во время беременности. То есть, положительно или отрицательно. Известно, что в нашей стране проживает до тысячи человек, но есть около тысячи пациентов, которые не знают, есть ли у них инфекция, поэтому некоторые из них подвержены риску.
Так какие витамины нужны мужу?
Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».
В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия. Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %. Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.
По этой причине тест во время беременности указывается при первом посещении акушера для проведения первого пренатального осмотра. На этот раз профессионал должен просить об этом исследовании вместе с рутиной. Его также следует запросить в третьем триместре, - сказал доктор Фабиана Гарсия.
Питание при планировании беременности для женщин
Если результат теста положительный во время беременности или около беременности, врач просит пройти серию тестов для категоризации инфекции, но есть антивирусные препараты, которые очень хорошо переносятся и очень эффективны в получении циркулирующего вируса или вирусной нагрузки контролируется таким образом, чтобы уменьшить скорость передачи от матери ребенку, - добавил он.
Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.
Многие женщины утверждают, что были вакцинированы, но известно, что до 10% людей не производят антитела. Это означает, что даже если у вас есть история вакцинации против кори, краснухи и эпидемического паротита, рекомендуется провести анализ крови, чтобы определить, защищены ли вы от этих инфекций. «Это уникальный анализ в жизни, который благодаря сертификату оставляет даму с постоянством и спокойствием, чтобы предотвратить что-то серьезное», - добавил инфекционист.
Краснуха вызвана вирусом, который обычно возникает зимой и весной, и вызывает сыпь, сопровождаемую, иногда, припухлостью лимфатических узлов. В половине случаев можно делать без симптомов, так что только при анализе крови можно гарантировать, было ли у нас это. Согласно различным исследованиям, 85-90% женщин в нашей стране страдали этой патологией. Тем не менее, остальное восприимчиво к сокращению и может, если приобретенная инфекция в первые месяцы беременности передать ее плоду и вызвать проблемы с новорожденным в зрении, сердце и ухе.
Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь. Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли. Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.
Женщины, принадлежащие к этой группе, должны быть вакцинированы до того, как они забеременеют, чтобы предотвратить врожденную краснуху и другие серьезные последствия. Для этого применяется тройной вирус, который обеспечивает защиту в течение всей жизни вируса против этого вирусного агента, кори и эпидемического паротита.
В случае ветряной оспы считается, что 95% женщин детородного возраста имеют защиту, а это значит, что у них это было в прошлом. Однако, если пациент заявляет, что у нее ее нет, ее также просят провести анализ крови, который, если он окажется отрицательным, получает вакцину. По словам эксперта, «в кабинете доктора нередко посещают беременных женщин, страдающих от болезни ветряной оспы, которая порождает страшную тоску в будущей маме».
Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.
Питание при планировании беременности
Если он приобретен в первые три месяца беременности, хотя он очень низкий процент, он может повлиять на плод и новорожденного. Эту ситуацию редко наблюдают, так как большинство взрослых заболело и защищено на всю жизнь. Однако, если женщина не помнит, имела ли она это, полезно сделать прививку перед проецированием концепции.
Еще одна важная рекомендация для женщин детородного возраста - получить вакцину против гепатита В до зачатия. В нашей стране этот превентивный инструмент доступен универсальным, обязательным и бесплатным способом в Национальном календаре по вакцинации для подростков и взрослых. Поэтому женщины должны получить полную схему до зачатия. Если они этого не сделали, они могут начать или завершить его во время беременности или даже после родов.
Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.
Оксана Богдашевская
Фото istockphoto.com
О том, что к вопросу планирования беременности нужно относиться с огромной ответственностью, не нужно никому из женщин объяснять. Ведь понятно, что состояние здоровья будущей мамы играет огромную роль при зачатии, в период беременности и во время родов. Однако здоровье будущего отца имеет не меньшее значение, так как на 50% ДНК будущего малыша будет состоять из его генетических данных. Планирование беременности для мужчины такой же важный вопрос, как и для женщины. В этой статье мы расскажем обо всех особенностях подготовки сильной половины человечества к зачатию.
Планирование беременности для мужчины. Какие изменения должны произойти в образе жизни?
- Мужчина перед планированием беременности, в первую очередь, должен пересмотреть режим своего дня. Если у него неподвижный образ жизни, то нужно его разнообразить регулярными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. Только в занятиях спортом нельзя переусердствовать, физическая активность должна быть умеренной. Лучше всего заниматься спортивной ходьбой, бегать по утрам или ездить на велосипеде.
- Исключены частые посещения бани или сауны, где из-за высокой температуры перегревается мошонка, что приводит к гибели сперматозоидов. Этот факт был доказан американскими учеными из университета штата Мэриленд в ходе эксперимента. Они предложили двумстам мужчинам проводить в сауне пятнадцатиминутные сеансы дважды в неделю на протяжении трех месяцев. В начале эксперимента проверили качество всех участвующих мужчин, и оно было в норме. В конце эксперимента выяснилось, что у 87% мужчин сперматозоиды утратили полностью свою подвижность.
- Следующий немаловажный фактор образа жизни – употребление фармакологических или синтетических препаратов, таких как: анальгетики, антибиотики, антидепрессанты и стероиды. Если мужчина что-либо из вышеназванного принимает, нужно это прекращать, так как входящие в лекарства химические вещества могут пагубно отразиться на умственном и физическом развитии будущего малыша.
Такое же воздействие на полноценное развитие ребенка окажет и алкоголь, и табак, если мужчина не прекратит их употреблять. Причем, речь здесь идет не только о категорическом запрете на крепкие напитки, такие как водка или коньяк. Слабоалкогольные коктейли и пиво тоже находятся под запретом, ведь в них тоже находятся токсины, которые уничтожают здоровые сперматозоиды. Медики утверждают, что даже у здорового мужчины, который ведет нормальных образ жизни и не имеет вредных привычек, 25% сперматозоидов – дефектных. А вы представьте, насколько этот процент выше у тех, которые позволяют себе курить и выпивать периодически. И если яйцеклетку оплодотворит нездоровый дефектный сперматозоид, то вероятность рождения здорового ребенка сводится к нулю.
Планирование беременности для мужчины. Какие изменения должны произойти в рационе?
Питание – одна из самых важных составляющих для мужчин при планировании беременности. Ведь на том, что мы едим, основывается наше здоровье. В том случае, если потенциальный отец питается фастфудом, не отказывается от употребления газированных напитков, злоупотребляет жареной и мучной едой, то вероятность быстрого наступления беременности в разы снижается. Если пища будет богатой полезными микроэлементами и веществами, содержать в себе много витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма, то высока вероятность, что у мужчины никогда не возникнет проблем с фертильностью и потенцией. К полезным продуктам, которые поспособствуют улучшению спермы, можно однозначно отнести те, которые обогащены витаминами. Речь идет о:
- Растительном масле, орехах и бобовых. В этих продуктах содержится необходимый при планировании беременности для мужчин витамин Е, который способствует увеличению количества здоровых сперматозоидов и повышению их жизнеспособности.
- Белокочанной капусте, клюкве, черной смородине и шиповнике, насыщенные витамином С – лучших природных антиоксидантах, укрепляющих иммунную систему человека. Для мужчины в ходе подготовки к зачатию вопрос, касающийся иммунитета, крайне важен.
- Печени и рыбьем жире – источниках витамина А, который способен предотвращает старение мужчины раньше положенного срока и оказывает положительное влияние на подвижность сперматозоидов.
- Мясе, рыбе, молочных и кисломолочных продуктах – это пища, обогащенная витамином В11. Мужчинам он очень важен, поскольку этот витамин отвечает за жизнеспособность сперматозоидов.
- Петрушке, шпинате, листьях салата, печени трески, грецких орехах, яичных желтках. Все эти продукты в своем полезном составе микроэлементов содержат витамин В9 или, как его еще называют, фолиевая кислота. Кроме того, фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности можно принимать в таблетках. Она доступна во всех аптеках, отпускается без рецепта и по доступной каждому цене. В норме это вещество должно поступать в мужской организм в количестве 200 мкг, то есть по одной таблетке до или после приема пищи, примерно (3-4 раза в день). Таблетку нельзя разжевывать, достаточно просто проглотить и запить стаканом воды. Превышать дозировку фолиевой кислоты мужчине планировании беременности, и вообще любому человеку в принципе, в сутки противопоказано, так как витамин В9 способствует быстрому росту клеток в организме, что может привести к образованию раковых опухолей.
- Арбузах, тыквах, подсолнечных семечках, устрицах, кунжуте, говядине, баранине – источника цинка, который отвечает за потенцию мужчин, что важно для подготовки к зачатию.
- Морепродуктах, пшеничных отрубях, помидорах, грибах – продуктах, которые содержат в себе такой микроэлемент, как селен. Он тоже очень важен для репродуктивной функции мужчины, поскольку способствует выработке гормона тестостерона.
- Йоде, содержащийся в таких продуктах, как красная икра, хурма, гречка, миндаль, фисташки, чечевица и так далее, способствует полноценной эректильной функции мужчины. Поэтому при планировании беременности, этот витамин тоже нужно употреблять.
Какие анализы нужны мужчине при планировании беременности?
Прежде чем перейти, непосредственно, к зачатию ребенка, семейной паре нужно пройти медицинское обследование. Женщине следует обратиться к врачу-гинекологу, а вот к какому врачу мужчине при планировании беременности нужно обращаться, не всегда понятно.
Если будущий отец полностью здоров, у него не было ранее никаких проблем мочеполовыми органами или вирусных заболеваний, то ему можно обратиться в любую частную лабораторию без направления врачей. Как правило, специалисты, работающие в таких учреждениях, знают, какие показаны анализы для мужчин при планировании беременности. Но здесь есть нюанс: любая частная клиника зарабатывает приличные деньги на том, что делает анализы, поэтому довольно часто лаборанты советуют своим посетителям пройти десятки лабораторных исследований, которые вовсе не нужны при подготовке к зачатию. Поэтому гораздо правильнее сначала пойти на прием к урологу – главному мужскому врачу. Конечно, процедуры, которые он проводит, а именно — осмотр половых органов и предстательной железы, не нравятся мужчинам, но ведь вопрос стоит остро – от здоровья потенциального отца зависит здоровье будущего малыша. Если у мужчины никаких патологий внешне не выявлено, то уролог сразу направит своего пациента сдать анализы, которые показаны мужчине при планировании беременности:
- Исследование крови на выявление общего состояния здоровья мужчины; на наличие в организме ВИЧ, гепатитов В и С, сифилиса, триппера; на наличие половых инфекций (хламидий, гарднерелл, кандид, микоплазм, уреаплазм, гонококков, вируса папилломы, вируса герпеса и вируса Эпштейна-Барра); на антитела к краснухе, герпесу, цитомегаловирусу и токсоплазмозу; на группу и резус-фактор; на определение уровня тестостерона, гонадотропина и инсулина.
- Исследование мочи для определения состояния органов мочеполовой системы.
- Спремограмма для определения способности мужчины к оплодотворению. Это исследование не относится к обязательному списку анализов для мужчины при планировании беременности, но оно может быть решающим. Поэтому урологи часто рекомендуют провести его сразу.
Если в анализах будут какие-то отклонения, или они покажут наличие воспалительного процесса в организме мужчины или какого-то конкретного заболевания, то планирование беременности придется отложить до тех пор, пока недуг не будет полностью излечен. Только после выздоровления мужчине снова придется сдавать все анализы, ведь в ходе лечения он явно будет употреблять лекарственные препараты, которые точно отразятся на показателях спермы. Если все в норме, то врач назначит ему курс витаминов, которые нужно употреблять в период планирования беременности и женщинам, и мужчинам. Об этих витаминах мы упоминали ранее. Мужчине могут прописать специальную диету, в которую будут входить продукты, обогащенные нужными полезными микроэлементами, или назначить готовые препараты.
Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности
К сожалению, нужно признать, что количества содержащихся в продуктах витаминов для мужчин при планировании беременности, недостаточно. В полной мере снабдить свой организм всем необходимым для того, чтобы зачатие произошло успешно, а ребенок полноценно развивался, не удастся. Поэтому приходится употреблять специальные витаминные комплексы, которых уже очень большое количество в аптеках. К числу самых распространенных и эффективно действующих на сегодняшний день относятся такие препараты:
- «Витрум Пренетал»: он улучшает качество и повышает количество сперматозоидов, а также обеспечивает наличие в них правильного набора хромосом за счет содержания в своем составе фолиевой кислоты.
- «Алфавит»: поливитаминный комплекс, в состав которого входят 13 витаминов, 9 минералов и сибирский женьшень. Эти компоненты в совокупности повышают выносливость у мужчин, укрепляют их иммунитет и способствуют лучшей потенции.
- «Ортомол Фертил плюс»: препарат, направленный на улучшение качества спермы, особенно благотворно воздействует на сперматозоиды, делая их более подвижными.
- «Спематон»: улучшает выработку гормонов у мужчин и повышает их способность к зачатию. Содержит в своем составе витамины: Е, В9, В11, цинк и селен.
- «Спермстронг»: препарат, который не только улучшает качество спермы, но и лечит от бесплодия. В нем не содержится фолиевая кислота, зато в нем есть много других витаминов и минералов, таких как: цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11.
- «Orthomol Fertil Plus»: это препарат относится к классу дорогостоящих. В его состав, кроме тех, что есть в любом вышеназванном комплексе, входят дополнительные микроэлементы: левокарнитин, Q10, омега-3 и каротиноиды, благодаря которым фертильность мужчины быстро повышается.
Выводы
Процесс подготовки мужчины к зачатию ребенка – ответственный процесс, которого нельзя избегать. Ведь не зря же говорят, что мужчина – это носитель генетической информации, а женщина, лишь ее хранитель. То есть именно от сильной половины человечества в момент оплодотворения зависит здоровье и развитие будущего малыша. Только соблюдая все вышеназванные рекомендации, любая молодая пара сможет обеспечить себе крепкое и счастливое потомство!
Видео: «Фолиевая кислота»
Данное видео – отрывок из телепередачи «Жить здорово» с Еленой Малышевой. В нем эксперты рассказывают о значении фолиевой кислоты для жизни человека, в каких продуктах она содержится и в каком количестве. Особое внимание они уделяют вопросу ее важности при планировании беременности для мужчин и для женщин.