Как стать привлекательной для мужчин? Ответ на этот вопрос каждая представительница прекрасного пола ищет самостоятельно, пока не найдет свою «изюминку». Но существует 10 заповедей ухоженной женщины, знать которые всем не помешает. Хотя, конечно, представления о женской привлекательности у всех разные. И прежде всего - у самих женщин.
К примеру, секс-символ-на-все-времена М.Монро свято верила: «В Девушке должны быть красивы две вещи - это Взгляд и Губы, потому что взглядом она может влюбить, а губами доказать, что любит».
Икона стиля К. Шанель была твердо убеждена: «Красота остается, а хорошенькая внешность исчезает. Но женщины почему-то не стремятся быть красивыми, они хотят оставаться хорошенькими».
Но обе дивы непременно бы согласились с известной красоткой Б. Бардо, которая однажды призналась: «Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи».
Согласимся и мы, но…руки при этом опускать не будем.
Как стать привлекательной? Элементарно, Ватсон!
Великий кутюрье ХХ века И.Сен-Лоран говорил: «Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит». А вот современные имидж-эксперты добавили бы к этому как минимум еще 10 пунктов.
Волосы.
Прежде всего, они должны быть ВСЕГДА чистыми. Забудьте страшилки о том, что мыть волосы вредно чаще 2 раз в неделю: их надо мыть по мере загрязнения, а это происходит у всех по-разному. Теперь по поводу окраски. Если вы начали этот процесс, его надо поддерживать РЕГУЛЯРНО или побриться наголо: отросшие корни другого цвета более, чем на 2 см, придают образу неряшливость. И, наконец, выбор прически. Конечно, это дело вкуса. Но помните, что она должна соответствовать вашей форме лица (овал, квадрат, круг, треугольник). А еще у французов существует золотое правило в отношении длины волос: чем старше женщина - тем короче стрижка.
Кожа.
Конечно, далеко не все женщины в мире могут похвастаться идеальной фарфоровой кожей, как у статуй греческих богинь. Но еще ни одна пудра на свете и ни одни бриллианты в ушах в 10 каратов не помогли скрыть откровенно неухоженной кожи: с неровностями, прыщиками, расширенными порами или пигментацией. Поэтому такие правила ежедневного ухода за кожей как «очищение-тонизирование-увлажнение» каждая женщина должна выучить, как мантру.
Мышцы.
Нет, никто не заставляет вас без остатка отдаться боди-билдингу и стать похожей на Шварценеггера в молодости! Но поддерживать минимальный мышечный тонус надо регулярно. Иначе ягодицы вскоре будут далеки от приятных мужскому взгляду «бразильских попок» любительниц ламбады, а дряблые предплечья и икры не позволят надеть открытое платье. К тому же больших усилий тренировка мышц не требует: 15 минут занятий с гантелями утром и 15-20 минут занятий на силовом тренажере вечером будет вполне достаточно.
Маникюр.
Безусловно, ухоженная женщина начинается с ухоженных рук. И даже если мужчины не стоят в очереди, чтобы поцеловать вам запястье (пока не стоят!), то будьте уверены, что шершавую кожу на кистях после вчерашних хлопот по дому или несвежий маникюр они обязательно заметят. Помните: нарощенные ногти а-ля Фреди Крюгер и кислотные цвета лака уже давно не в моде. А вот классический маникюр стоит делать раз в 10 дней. Важный нюанс: если лак «слез» на одном ногте, надо удалить его с пальцев обеих рук и покрыть заново, вместо того, чтобы пытаться закрасить один ноготь.
Ножки.
По статистике, после глаз это второе, на что концентрирует свое внимание мужчина, увидев женщину. Поэтому выглядеть они должны всегда так, как будто их сейчас будет воспевать в сонетах А.С.Пушкин. А именно: лучше 3 морщины на шее, чем одна на чулке; никаких «звездочек» и «сеточек» (для чего не ленитесь при каждом удобном случае держать ноги выше головы); и обязательно каблук (2-4 см, если в силу каких-то причин вы не можете носить шпильку), а никак не балетки, сланцы или угги.
Эпиляция.
Какую именно выбрать (механическую, воском, лазером и т.д.), - решать вам, но прибегать к ней надо систематически. Обилие волос «не в тех местах, где надо» способно разрушить любой шарм. И пусть вашу бдительность не усыпят заверения мужчины, что ему все равно (или что его еще в школе возбуждало описание «легкого пушка над верхней губой» у одной из героинь романа «Война и мир»). Поверьте: врет, и не краснеет!
Макияж.
Все та же незабвенная мадмуазель Шанель говорила: «Девушка, которая не красится, слишком высокого мнения о себе». И была не так далека от истины, потому что естественность естественностью, а подчеркнуть, то, чем наделила матушка-природа, не грех. Главное - не переусердствовать, не путать дневной макияж с вечерним, и всегда делать акцент либо на губах, либо на глазах, но никак не на всем сразу.
Одежда.
Даже если «финансы поют романсы» и не позволяют вам обновлять свой гардероб каждый месяц, помните: одеваться надо всегда по возрасту и по фигуре. По-настоящему ухоженная женщина должна иметь так называемый «базовый гардероб»: маленькое черное платье, черные брюки, белую рубашку, бежевый джемпер с V-образным вырезом, смокинг, бежевое кашемировое пальто, черный тренч, юбку-карандаш, 3-4 пары туфель «на все случаи жизни». А дальше - экспериментируйте с аксессуарами (платками, бижутерией, сумками, перчатками, шляпками и т.д.).
Парфюм.
Вспомните стихотворение А.Блока «Незнакомка»: «дыша духами и туманами, она садится у окна…». Пресловутую загадку женщине на 50% обеспечивает именно ее аромат. Правильно выбранные духи должны ощущаться за мгновение до появления ухоженной женщины и оставаться в воздухе еще какое-то время после того, как она ушла. Поэтому не экономьте на парфюме: пусть он будет один, но исключительно «ваш», ни на кого не похожий. Но и в крайности впадать не надо: принцип «чем больше на себя вылью, тем лучше» не работает.
Улыбка.
Естественно, «от улыбки станет всем светлей, от улыбки в небе радуга зажжется». И не только она. Заиграет мужской взгляд, как только встретится с вашей улыбкой. Поэтому, улыбайтесь, дамы, улыбайтесь! Но при этом не забывайте: искренняя улыбка, как правило, обнажает зубки. И чтобы они не испортили все впечатление, следите за ними в оба глаза: 2 раза в день чистка, 2 раза в год на показ к стоматологу, поменьше кофе-чая-красного вина и никакого никотина!
Если вы все еще ломаете голову над вопросом «как стать привлекательной», для начала сделайте две вещи: уверенно скажите вслух себе «Я уже давно такой стала!» и начните придерживаться десяти выше перечисленных заповедей ухоженной женщины. Результат не заставит себя долго ждать!
Вы хотите быть неотразимой на ожидающемся через месяц знаменательном событии? Вопрос о том, за 30 дней, волнует женщин любого возраста. Усовершенствовать свою внешность за этот срок можно, достаточно лишь соблюсти несколько несложных правил, и вы вновь обретете здоровый, а следовательно, красивый вид.
Волосы, кожа и ногти
Ежедневно за полчаса до первого приема пищи необходимо съедать одну столовую ложку Их нужно тщательно разжёвывать, запивая стаканом тёплой воды. Данное средство сделает вашу кожу более свежей и ровной, а также очистит организм от скопившихся вредных веществ. Ко всему прочему, немного снизится масса тела, волосы и ногти станут значительно крепче. Но в том случае, если в вашем организме имеются камни, принимать ни в коем случае нельзя.
Ежедневно за час до сна следует наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Приготовить её достаточно просто, достаточно лишь взять десять капсул витамина, проколоть их иглой, выдавить масло в бутылочку, а затем смешать его с тридцатью миллилитрами глицерина. Эти компоненты довольно доступны, их легко можно приобрести в аптеке по низкой цене.
Перед тем как наносить данное средство на кожу лица, необходимо её очистить, а затем мягкой щёточкой сделать лёгкий массаж до покраснения кожного покрова, так как только в этом состоянии клетки лучше всего поглощают полезные вещества. Пока впитывается глицерин, кожа остаётся немного липкой, поэтому для смягчения неприятных ощущений можно сбрызнуть её освежающим тоником.
Такой массаж весьма эффективен от «гусиных лапок». Цвет лица станет более ровным, а морщинки разгладятся. После этого вы поймёте, что можно стать красивой за 30 дней.
Весьма полезным продуктом является и свекла. Она тоже поможет решить проблему того, как стать красивее за 30 дней. Достаточно лишь отварить этот овощ и употреблять его в пищу в составе салата хотя бы один раз в день. Свекла является замечательным очистителем крови. К тому же внутренние органы станут работать значительно лучше.
Для красоты ногтей и волос необходимо съедать не менее пятидесяти граммов любых орехов в день. Уже через две недели вы сможете заметить значительные улучшения.
Маска для волос
Для приготовления чудодейственной массы нужно смешать порошок горчицы с растительным маслом (желательно из зародышей пшеницы или репейным) до консистенции сметаны. Нанести данную смесь на влажные волосы и держать около получаса, а затем смыть водой. Эту маску стоит наносить один раз в три дня. После месяца регулярного применения ваши волосы станут роскошными.
Приготовьте особую воду. Для этого необходимо добавить пять капель в один литр жидкости. После каждого мытья следует ополаскивать такой водой свои волосы. Это придаст коже головы свежесть, избавит от головной боли и перхоти, а также устранит повышенную жирность шевелюры. Вот как стать красивее за 30 дней.
Кожа ног
Для того чтобы гордо демонстрировать свои босые ступни, нужно завести носочки для сна. Материал обязательно должен быть натуральным - шерсть или хлопок, всё зависит от сезона. После душа перед сном необходимо смазывать ноги сливочным маслом, добавив в него несколько капель мятного. Если вы начнете делать это за месяц до пляжного сезона, данная процедура превратит ваши ступни в предмет восхищения и зависти, и вам дадут понять, что вы красивая. За 30 дней добиться желаемого вполне реально.
Ресницы
Чтобы ответить на вопрос о том, как стать красивее за 30 дней, важно не забыть о ресницах. Для этого необходимо использованный тюбик от туши тщательно вымыть с мылом. Затем хорошенько просушить его и накапать внутрь Это средство идеально подойдёт для уставших от краски ресниц. Оно будет способствовать их укреплению и росту. Нужно кисточкой наносить масло на всю длину ресниц, и через месяц они станут заметно гуще и длиннее.
Тело
Как стать красивее всех в классе за месяц? Необходимо позаботиться и о коже тела. Чтобы приготовить действенное средство, достаточно смешать стакан морской соли (хотя поваренная, обогащенная йодом, тоже подойдёт) со стаканом жирной сметаны. Полученной кашей массируем тело после купания, надев рукавичку-мочалку, а затем смываем водой. При ежедневном применении такого средства происходит отшелушивание ороговевших частиц кожи, а мелкие прыщи постепенно исчезают. Сметана питает клетки и смягчает действие соли, не позволяя ей царапать кожу. Оставшуюся после процедуры смесь можно хранить в холодильнике.
Ещё одним замечательным средством для кожи тела станет амарантовое масло. Оно идеально подойдёт для борьбы со ссадинами, ожогами и морщинами, растяжками и шрамами. Смазывать тело и лицо этим маслом нужно ежедневно, так как его составляющим элементом является сквален, основной компонент кожи. Единственный недостаток данного средства - цена, но масло амаранта того стоит.
Питание
Не стоит садиться на строгую диету, которая отнимает силы и снижает настроение. Достаточно отказаться от газировки, сладостей, чипсов и пирожных. Между приёмами пищи нужно перекусывать чем-нибудь полезным, например орехами или нежирным йогуртом.
Перед едой необходимо выпивать стакан воды, а немного позже - ещё один. Без жидкости кожа становится дряблой и морщинистой. Дважды в неделю стоит употреблять жирные сорта рыбы, семечки, орехи, яйца. Богатая белком и витамином С пища способствует выработке в организме веществ, делающих кожу гладкой и упругой. Не меньше пользы принесут морковь и абрикос, томаты, шпинат, чёрная смородина.
Красивые руки
Как стать ещё красивее, если на это отведён только месяц? Сексуальный вид вам придадут натренированные и красивые бицепсы, плечи и трицепсы. Вместо гантелей можно использовать наполненные водой бутылки. Заполняя емкости, помните, что каждое упражнение нужно будет повторять не менее пятнадцати раз, поэтому следует тщательно подбирать вес.
При наличии лишнего веса следует избегать Т-образных футболок и топов. Желательно отдавать предпочтение одежде с длиной рукава в три четверти. Не стоит надевать массивные браслеты, скрывающие запястья.
Плоский живот
Хотите иметь плоский Выполняйте упражнения для нижней его части, верхней, а также для косых мышц. Но если всё-таки не удалось избавиться от складок с помощью упражнений, то можно пойти на маленькую хитрость. Достаточно лишь втянуть живот и ни в коем случае не сутулиться. Так вы будете выглядеть гораздо стройнее.
Стройные и красивые ноги
В качестве тренировки можете остановить свой выбор на ходьбе с выпадами. А мышцы внешней стороны бёдер можно укрепить с помощью регулярных полуприседов. Ягодицы подтянут приседания.
Очень привлекательными ваши ноги сделает золотистый загар (не столь важно, искусственный или натуральный). Для достижения цели можно использовать и тональный крем. Им нужно подчеркнуть голень по средней линии спереди. Это визуально А ещё таким средством можно замазать ямки на ногах и скрыть тем самым целлюлит. Но здесь важно помнить, что крем стоит подобрать на оттенок светлее своей кожи. Главное в этом деле - чувство меры. Потрескавшуюся и шершавую от ношения сланцев и шлёпанцев кожу ступней нужно натереть пемзой, а затем - увлажняющим кремом.
Вот как стать красивее подруги!
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Каждая женщина хочет выглядеть и чувствовать себя привлекательной. Но многие сталкиваются с трудностями различного рода, например, нехватка времени, это свойственно молодым мамам, недостаток денег и так далее. Но не стоит полагать, что для того чтобы воплотить свое желание, необходимо много финансов. Существует огромное количество способов не требующие трат. И совсем не обязательно ходить по салонам красоты, заказывать дорогостоящие процедуры. Сегодня я вам расскажу, как стать красивой и ухоженной, если мало денег.
Бюджетные способы ухода за собой
Зная эти простые хитрости можно сэкономить деньги и хорошо выглядеть:
Мастер классы в салоне красоты
Любой приличный салон или парикмахерская отправляют своих мастеров на курсы повышения квалификации и проводят открытые мастер классы. Вы можете записаться на один из них в качестве «орудия для экспериментов» и получить красивую стрижку, маникюр или косметологическую процедуру совершенно бесплатно.
Один из новых и интересных способов получения услуг по наведению красоты подешевле – это регулярное посещение специализированных групп Вконтакте. Многие парикмахерские на сегодняшний момент активно пиарят себя в социальных сетях, и за размещения их рекламы на своей странице, вы можете получить бесплатно какую-либо услугу по уходу за собой.
Распродажи и акции в магазинах
Это наиболее популярный способ получить качественные вещи дешевле. Пройдитесь по дорогим магазинам в сезон скидок, даже человек с небольшим доходом может найти для себя что-то интересное.
Если у вас мало денег – это не значит, что нужно выглядеть как замарашка. Старайтесь и быть опрятной. Можно заняться шитьем и рукоделием. Это поможет создать вам уникальные вещи, которые помогут быть неповторимой и модной.
Самостоятельный пошив одежды поможет значительно , а одежда сделанная по индивидуальным выкройкам будет идеально сидеть на фигуре. Как вариант, можно заказывать изготовление одежды у знакомой портнихи.
Правильное питание
Об этом можно говорить достаточно долго. Никакой профессиональный косметолог не поможет, например, с кожей лица, если в рационе у вас присутствует жирная пища, а режим питания регулярно нарушается. Если страдаете избыточным весом, то диета – это не выход из ситуации. В большинстве случаев она ведет к депрессии и ослаблению здоровья, потому что является стрессом для организма.
Чтобы выглядеть здоровее и моложе необходимо в первую очередь начать с рациона питания. Мы то, что едим. Составьте , какими в основном питаетесь. Если кушаете слишком много мяса, мучного, то разнообразьте рациона свежими овощами и фруктами, соками, кисломолочными продуктами. Если он слишком постный, то следует его более разнообразить, но без фанатизма. Поскольку любые крайности ничего хорошего не приносят.
Используйте счетчик . Суточная норма потребления составляет 1500-2000 ккал, если тяжело работаете, то можно повысить до 3000 ккал. На каждом продукте в магазине прописывается его энергетическая ценность, поэтому вы можете легко сориентироваться в этом вопросе.
Кушайте не меньше 5 раз в день, но маленькими порциями. Не пропускайте завтрак и ужин, это вовсе не полезно. Если пища калорийная, съедайте порцию меньше, если калорий мало, то можете позволить себе съесть большую тарелку. Старайтесь, каждый день есть одинаковое количество калорий, если превысили норму, то на следующие сутки придется есть более постно. Раз в неделю можно устраивать и пить только чистую воду.
К продуктам, которые входят в правильный рацион питания можно отнести:
- кисломолочные продукты;
- хлеб из муки грубого помола;
- овощи, фрукты и зелень;
- свежевыжатые соки, компот, морс;
- злаковые культуры.
Здоровое питание – это залог красоты кожи, волос и ногтей. Питаться правильно – это совсем не дорого. Из доступных по цене продуктов, используя интересные рецепты, можно сделать очень полезные блюда. Когда покупаете их в супермаркете, обращайте внимание не на средние полки, а на те, что повыше или пониже. Обычно, там располагаются более дешевые и менее раскрученные товары, которые не уступают по качеству тем, что находятся на уровне глаз.
Как совет, не покупайте уцененные продукты питания, они, как правило, с истекающими сроками годности или подпорченные. Не экономьте на собственных красоте и здоровье.
Занятие спортом
Для того чтобы заниматься спортом, не обязательно тратить много денег. Бегом по утрам доступно заниматься бесплатно, можно в Интернете скачать занятия практически по любому виду спорта и заниматься индивидуально. Если скучно, то пригласите подруг.
Сейчас во многих дворах жилых домов устанавливают детские площадки, турникеты и специальные уличные тренажеры, где можете немного бесплатно позаниматься. Не забывайте про специальные спортивные группы в социальных сетях, где бесплатно можете попасть на интересные мастер классы и выиграть абонемент.
Также, если проживаете в большом городе, то наверняка в нем находится множество спортивных организаций, между которыми существует конкуренция. Наверняка бывают скидки, поэтому не пропустите момент.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, и обязательно по утрам делайте . Это поможет держать организм в тонусе и убережет от простуд. Можно попробовать . Тело становится менее чувствительным к перепаду температур, кожа очищается.
Также труд на приусадебном участке может значительно улучшить настроение и подтянуть фигуру. Свежие овощи и фрукты, выращенные собственными руками, порадуют пользой и подарят хорошее настроение.
Эти нехитрые способы позволят вам хорошо выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Так не только можно сэкономить деньги, но и значительно расширить круг общения.
Как стать красивой и ухоженной, если мало денег
Если денег немного, то основной уклон следует сделать на уход за собой в домашних условиях. Это не так сложно как кажется. Как говорилось выше, основа хорошего внешнего вида это правильное питание, но не следует пренебрегать и уходом за телом.
Женщину выдают руки и шея, старайтесь уделять им более пристальное внимание. Если для вас дорого раз или два в неделю посещать маникюрный кабинет, то можно купить специальный инструмент и делать маникюр дома. Хорошие пилочка, ножницы и кусачки стоят дорого, но посчитайте, сколько сэкономите в дальнейшем, если будете ухаживать за собой дома. Это покупка стоит того.
Если волосы нуждаются в восстановлении, то не обязательно сразу идти в дорогой салон, где за пару сеансов можно оставить свою месячную зарплату. Попробуйте с помощью лечебных масок провести лечение дома. Хорошо подойдут травяные отвары и лечебные маски.
Если волосы выпадают, сухие и ломкие, то используйте отвар крапивы. Она вернет им блеск и силу. Ее можно даже не покупать, а собрать в ближайшем дворе и насушить, так как растет она где угодно. Аналогичным образом действует настой из цветов ромашки.
Если волосы слишком жирные, есть перхоть, то используйте отвар из коры или листьев дуба. В них много витаминов и дубильных веществ, которые нормализуют кровообращение и обмен веществ в коже головы. Не бросайтесь сразу покупать дорогой шампунь против перхоти или лекарственное средство. Производители частенько просто размешивают лечебные ингредиенты с мыльным раствором и продают покупателям подороже.
Для укрепления ногтей, волос, ресниц, подойдет касторовое масло. Его можно приобрести за копейки в любой аптеке. Аналогичным эффектом обладает репейное масло. Но у них существует один существенный недостаток – они трудно смываются с волос.
Отбеливание зубов для многих является насущной проблемой, особенно в регионах с жесткой водой. Дешевле, эффективнее и безопаснее будет отбелить их дома. Для этого можно использовать специализированную пасту. Если для вас это дорого, то используйте активированный уголь или лимонную кислоту. Желтый налет с зубов легче удалить, чем серый. Эту процедуру старайтесь проводить не часто, поскольку отбеливающие средства отрицательно влияют на десна, вызывая воспаление.
Для очищения кожи используйте такое популярное средство как дегтярное мыло. Оно подсушивает прыщики и ранки на лице, и глубоко очищает все поры. Через неделю применения можно наблюдать значительное улучшение состояния верхних кожных покровов. Только не переусердствуйте, поскольку можно пересушить лицо.
Если кожа дряблая и сухая попробуйте молочные ванные, которые являются прекрасным аналогом обертываниями. Наберите ванну и вылейте туда пару литров молока, через некоторое время заметите, что кожа стала более белой и упругой. Также хороши ванны с морской солью и травяными отварами, они очищают тело, снимают напряжение и дарят прекрасное настроение. Их можно насобирать самой, купить в аптеке или у бабушки на рынке. Только перед тем использовать, почитайте противопоказания на возможность возникновения аллергических расстройств.
И очищение с помощью можно также осуществлять дома в ванной, и будет это ничуть не хуже ухода в салоне. Для обертываний используйте мед и пищевую пленку, для скраба хорошо подойдет молотый кофе. Если у вас есть собственная баня или сауна, то проблема по очистке кожи отпадает вообще.
Любите красивый маникюр, а денег на покрытие ногтей гелевым лаком и их наращивание нет, то изучите методику как это делать самостоятельно. Через некоторое время, вложив немного денег в расходный материал, вы ловко сможете сами себе наращивать ногти. Научиться можно не только их изготавливать, но и снимать. Для этого не обязательно ходить в салон, достаточно ацетона и кусачек, и удаление искусственного слоя пройдет без труда.
Успешно самостоятельно можно осуществлять и депиляцию волос на теле и лице. Методики по изготовлению восковых полосок для этих целей легко найти в интернете. Эффект получается не хуже.
Научитесь делать самомассаж. Это укрепит здоровье и поможет убрать «апельсиновую корку» на бедрах и лишние жировые отложения на различных участках тела. Эффективен против целлюлита . Технологию его применения и обучающие видео можно найти во всемирной паутине, а банки для него можно купить в любой аптеке за копейки. Перед началом применения посмотрите список противопоказаний, вакуумный массаж нельзя делать при варикозном расширении вен, болезнях сердца и онкологии.
Эту процедуру необходимо проводить с использованием специального масла и крема, чтобы не травмировать кожные покровы.
К основным правилам экономичного и качественного ухода за собой можно отнести:
- всегда пользуйтесь кремом для тела
Если вы возьмете за правило регулярно ухаживать за собой, использовать различные крема и маски для тела, рук, ног, то систематическое их применение дает положительный результат. Не нужно будет восстанавливать подпорченный внешний вид при халатном отношении к себе.
- не экономьте на здоровье
Это основное правило красоты и ухоженного вида. Не покупайте просроченных и дешевых некачественных продуктов. Живите по принципу «лучше потратить время, чем здоровье». Можно купить в магазине, например, сырую рыбу и приготовить ее, чем брать плохие консервы. Отдайте предпочтение кашам и супам, исключите дешевый и обильно политый майонезом и кетчупом фаст-фуд. Вы сэкономите деньги, но потом больше потратите на лечение расстройств пищеварения.
- установите правильный режим дня
Сначала будет трудно, но через некоторое время сможете почувствовать все плюсы соблюдения режима дня. Вы станете высыпаться, улучшится цвет лица и наладится пищеварение. Не сидите на диетах, это приводит к разрушению организма. Стабилизируйте калорийность питания и откажитесь от определенных продуктов. Лучше потерпеть один раз и наладить процесс пищеварения навсегда, чем периодически мучиться, покупая препараты для похудения, утягивающее белье и т.п.
- тщательно продумывайте приобретение любой вещи
Здесь есть одна хитрость. Перед походом за покупками заранее составьте список того, чего нужно купить. Через некоторое время вы поймете, что вам совсем не нужно и как можно сэкономить деньги на себя.
- заведите специальную расходную статью в бюджете на красоту и не превышайте лимит
Определите, сколько денег вы можете потратить на уход за собой в месяц. Не выходите за пределы этих рамок. Обычно данный способ способствует выявлению путей, куда осуществляются ненужные траты.
- не употребляйте стимуляторы
Сюда относятся алкоголь, наркотики, курение. В последнее время к ним можно отнести и еду. Все это разрушает ваш организм, забирая красоту и здоровье. Посчитайте, сколько денег в месяц уходит на алкогольные напитки, сигареты? Все это не снимает напряжение, оно разрушает изнутри. Курящие женщины имеют тусклую кожу и желтоватый оттенок лица за счет никотина. Употребление алкоголя ведет к появлению отечности и специфических язв и бугристости на лице.
Быть красивой и ухоженной, если много денег можно. Но, стараясь выделить из небольшого денег на себя, помните о следующем:
- санитария
Делая процедуры у себя дома или в недорогом салоне, необходимо помнить о чистоте. Если сомневаетесь в мастере и стерильности его приборов, то лучше откажитесь от услуги. Лучше остаться без маникюра или с неостриженными волосами, чем заработать заражение или вшей.
- не покупайте у частных лиц и малоизвестных производителей косметические средства
Таким образом, можно легко нарваться на мошенников, и в лучшем случае заработать аллергию, потеряв здоровье и ухудшив внешний вид. Не ведитесь на дорогостоящую косметику, она не всегда качественная. В ее состав добавляют натуральные ингредиенты, например, китовый жир, сперму животных. Они часто вызывают аллергические реакции. Как вариант, можно использовать недорогую и качественную отечественную косметику.
- меньше стрессов и переживаний
Это одна из наиболее важных составляющих в сохранении здоровья и красоты. Постоянный стресс и недовольство собой ведут к возникновению вредных привычек и плохому настроению. Глянцевые журналы и телевидение представляют нам подтянутых, моложавых и прекрасных женщин. Но в большинстве своем это не так. Реальный мир значительно отличается от фантазийной картинки в журнале.
Любите себя такой, какая вы есть. К идеалу можно идти бесконечно долго, поскольку его не существует. Красоту и здоровье за деньги не купишь, а при разумном отношении можно сохранить их надолго, даже имея в своем распоряжении ограниченные средства.
Теперь вы знаете, как стать красивой и ухоженной, если мало денег. Делитесь статьей со своими подругами и оставляйте комментарии! До новых встреч!
Полезные советы
Согласно исследованиям университета Южной Дании в Оденсе, люди, которые молодо выглядят, живут дольше. Ниже мы представляем вам четырёхнедельный план, который поможет вам отмотать несколько лет назад, независимо от возраста, и выглядеть моложе.
Выполнение нижесказанного подразумевает введение каждую неделю новых действий, продолжая при этом делать то, что делали на предыдущей неделе.
Неделя 1: Обновите своё тело и разум
Важный шаг – сон красоты
Когда вы засыпаете, ваша кожа переходит в режим восстановления. Увеличивается кровоток, а вместе с ним и снабжение кожи кислородом, также включаются в работу аминокислоты, которые вырабатывают коллаген, борющийся с образованием морщин. Но пожинать эти прекрасные плоды вы сможете только в том случае, если вы достаточно спите (около 8 часов).
К счастью, чтобы сделать свой сон качественным, нужно не так много усилий. Избегайте смотреть перед сном новости и читать детективы, ужасы или фантастику. Насильственная тематика может лишить вас сна, также, как и вечерний стакан вина. Из-за алкоголя вы может и заснёте быстрее, но будете постоянно просыпаться, и сон не будет качественным.
Как стать красивее
Ежедневные упражнения
Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.
Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.
Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.
Важно!
Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.
Омоложение кожи
Неделя 2: Внимание к основам
Поменяйте мыло на более мягкий щадящий вариант
Независимо от вашего типа кожи и возраста, очень важно смывать перед лицом макияж и всю грязь с лица. Если вы ночью не потеете, то, возможно, утром вам не нужно умываться. Для того, чтобы получить лучший результат, избавьтесь от мыла, потому что оно содержит поверхностно-активные вещества, вызывающие сухость и провоцирующие появление морщин.
Солнцезащитные крема для кожи
Защитите свою кожу
Мы знаем, что вы это постоянно слышите, но повторим снова: используйте достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия. Делайте это абсолютно каждый день. Существует большое количество доказательств того, почему это нужно делать.
Солнце отвечает в 90 процентов случаев за преждевременное старение кожи. Очень небольшой процент людей в мире носит солнцезащитный крем каждый день в году. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой – наносить каждое утро на лицо и шею солнцезащитный крем. Делайте это даже если на улице пасмурно и дождь и выбирайте лучший продукт именно для вашего типа кожи.
Солнцезащитные средства, в состав которых входят блокаторы диоксид титана и оксид цинка, эффективно защищают от воздействия широкого спектра вредных лучей, но такие крема, особенно на тёмной коже тяжело носятся.
Поэтому такие средства лучше использовать для тела, а для лица искать те, в состав которых входят мексорил или авобензон. Они также защищают от солнца, но при этом такие крема лёгкие и быстро впитываются в кожу.
Важно!
Выбирайте солнцезащитный крем обязательно с функцией увлажнения. Ищите, чтобы в составе крема были антигероиды, такие как пептиды, которые помогают вырабатывать коллаген.
Неделя 3: Здоровая и молодая кожа
Помогите своим клеткам
Уже к середине третьего десятка скорость обновления клеток заметно снижается, это происходит примерно один раз в 21-30 дней, а к 40 годам – один раз в 40 дней. Чтобы выглядеть ярко, удаляйте отмершие клетки самостоятельно. Для этого идеально подходят скрабы.
Ретиноиды, версия витамина А, ускоряют процесс клеточного обновления, усиливают выработку коллагена и сокращают морщины. Ретинол, кузен ретиноидов, также является активным борцом с морщинами и акне. Но стоит отметить, что оба продукта могут вызвать покраснения и шелушения кожи.
Однако не переусердствуйте со скрабом, достаточно одной небольшой горошины для всего лица и шеи.
Здоровая кожа
Не забывайте об увлажнении
Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.
Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.
Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.
Важно!
Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).
Как стать моложе и здоровее
Неделя 4: Важность антиоксидантов
Предотвратите солнечные повреждения
По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.
Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.
Польза антиоксидантов
Защита SPF – это не стопроцентная гарантия, потому как зачастую УФ-лучи проскальзывают, что вызывает появление пятен и морщин. Задумайтесь в этом контексте об антиоксидантах, как о втором уровне вашей защиты после солнцезащитного крема.
Ключевые носители антиоксидантов – это витамины С и Е, зелёный чай, коэнзим Q10 (его синтетическая версия – идебенон), гранат, ресвератрол (содержится в красном вине). Что касается косметических средств, то антиоксиданты можно найти в различных сыворотках, которые не утяжеляют вашу кожу и не портят макияж.
Нанесите такую сыворотку до нанесения увлажняющего и солнцезащитного кремов. Важно не полагаться исключительно на продукты в качестве источника антиоксидантов, только в сочетании с соответствующими средствами вы получите должный результат.
Важно!
Область глаз первой показывает признаки старения (тёмные круги, гусиные лапки, повисшие веки и т.д.). Используйте камуфляжные тени, подводки и консилеры. Они основные помощники в этих вопросах.
Красота души
Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.
1) Ищите мудрость
Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.
- медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.
- читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.
- прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.
- обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.
Красивая душа
2) Будьте щедрым
Вам не нужно быть богатым, чтобы развить в себе щедрость. Регулярно отдавайте что-то на благотворительность, даже если вы не можете дать много.
- если вы не можете помогать деньгами, дарите своё время.
- праздники – это отличное время, чтобы проникнуться духом щедрости. Зайдите в гости к пожилому соседу или к дальнему родственнику, купите подарок кому-то менее удачливому, чем вы, или составьте кому-то компанию в приготовлении праздничного ужина.
3) Ищите духовную истину
Может быть вы последователь какой-то религии, а может быть вы не верите в какое-то конкретное божество, а находите большое духовное удовлетворение в создании чего-то или проведении времени на природе. Ваше духовное развитие остановится, если вы будете слишком много внимания уделять правилам и догмам, или же если будете искать истину в науке, а не в духовных вещах.
- найдите способ увидеть себя частью чего-то большого, чтобы стать более сострадательным к ближним.
- поездка в новые места и удивительные виды помогут вам в этом.
Духовный человек
4) Отпустите плохие чувства
То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет. Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.
- контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.
Красота - это не только жизненный дар, это способность определить себя и подчеркнуть в себе все самое лучшее, научиться изменять себя в зависимости от обстоятельств и при этом нравиться не только себе, но и окружающим!
Умеренный макияж
Не наносите много косметики, вы спрячете лицо за маской, которая спрячет всю вашу естественную красоту. Оставайтесь всегда собой, исключением, конечно, являются различные маскарадные, новогодние и сценичные макияжи. Так сказать: «Если хочется измениться по полной!».
Оригинальность в выборе одежды
Придумайте свой стиль! Это значит, что на моде зацикливаться не нужно. Нужно зациклиться на своей фигуре, цвете кожи, любимых украшениях, прическе и в общем на том, что вы из себя представляете! Тогда одежда будет дарить вам красоту и будет гармонировать с вашим образом…
Танцы
Вдохновляет словечко - танцы? Испробуйте на практике! Создайте плейлист и танцуйте. И весело и физкультурно. Если ежедневно в свободное время это практиковать, то поверьте, что вам не нужно будет задумываться над извечным вопросом - как похудеть и что «твориться» с моей фигурой. Не нужно будет плакать в подушку от лени, которая вас постоянно тяготит и способствует накоплению отложений.
Различные тренажеры
Если танцевать не нравиться или помещение не позволяет развернуться вашей фигуре, можно попробовать автоматизировать процесс. Тренажеры, - их можно «одолжить» в спортзале, а можно и купить. Смотрите сами, как вам удобнее будет. Опять же повторюсь - упорный труд и ежедневный прием физкультурной «пилюли» сделает ваши формы практически идеальными!
Уход за собой (регулярный)
Смех
Шутите сами и позволяйте окружающим вас веселить! Известно, что смех имеет уникальную способность к продлению жизни. Так же он и с молодостью поступает. А красота и молодость – это аналогичные или связанные между собой понятия. Не смешно? Значит Факт!
Оптимизм и позитив
Никакой депрессии! Никаких стрессов! Никакой слезливости! «Подпитывайтесь» исключительно положительными эмоциями. Если не умеете настроиться сами, на первоначальных этапах радуйтесь за других. Идет парень или допустим девушка по улице и ярко улыбается, порадуйтесь за него или за нее - кто больше понравиться… У них все замечательно! Посмотрите вокруг, ведь это все, что вы видите - замечательно созданное чудо и оно сейчас «работает» для вас!
Очень ароматные духи
Какие вам нравятся? Выбирайте! Не жалейте денежек! Если их нет – ждите, пока вам поклонник подарит любимый парфюм. Если ждать невмоготу, обратитесь к подруге, пусть отжалеет…
Размеренный жизненный темп
Не спешите никуда. Наносите макияж медленно и аккуратно. Составляйте свой дневной распорядок таким образом, чтобы время всегда было «в запасе». Почему? Да потому, что красота не может спешить и дергаться по жизни, она ровная, кроткая, застенчивая и внимательная.
Битва за завтрак
Это потребление пищи не пропускайте никогда! Если утром не будет аппетита – найдите его или нагуляйте! Кстати, не забывайте о фигуре. Определите несколько часиков утренних упражнений и тогда завтрак станет значительно объемным, вкусным и не принесет лишних кило.
Слежка за весом в теле
Купите весы и при закупке продуктов покупайте только низкокалорийные образцы. Других продуктов не должно быть в вашем холодильнике! Иначе снова цель «ускользнет» за горизонт событий! И скроет света красоту!
Особая «бережливость» рук и шеи
Даже малейшие признаки старения этих частей вашего тела выдадут ваш возраст. Поэтому пользуйтесь кремами и делайте в перчатках всю домашнюю работу! И это правильно! Узнаете, если будете игнорировать эти рекомендации…
Свежий воздух
Прогуливайтесь под открытым небом, под ласковым солнышком, на красотах природы! Уделите этому свое драгоценное время, поверьте, это нужно организму. Происходит его самоочищение и это естественно оказывает влияние на весь организм.
Удобная подушечка, удобный матрасик
Если вы будете отдыхать на таких «принадлежностях» - к вам обязательно придет хороший и крепкий сон. Спать и отдыхать - нужно удобно!
Как на десять дней стать красивой?
Советы по дням красоты:
Первый
Сделайте макияж, используя:
- Серые, синие или фиолетовые тени.
- Черный (контурный) карандашик.
- Тушь черного цвета.
Второй
Вам подойдет макияж с такими косметическими «вещичками»:
- Стразы.
- Синяя тушь.
- Сиреневые тени.
Третий
Пользуйтесь только такой косметикой, сегодня:
- Накладные реснички.
- Серебристые тени.
- Любая тушь.
Четвертый
Покупайте косметику:
- Боди – арт.
- Цветные тени.
- Розовенький блеск для губ.
Пятый
Подходит такая косметика:
- Липовые, песочные, серенькие, фиолетовые или изумрудные тени.
- Яркая помада.
- Фиолетовая тушь.
Шестой
- Цветную тушь.
- Броские тени.
- Блеск для губ.
Седьмой
Необходима такая вот косметика:
- Синяя тушь.
- Подводка для глаз.
- Светло – коричневые тени.
Восьмой
Вспоминайте про такие косметические средства, как:
- Розовая помада.
- Румяна (нежных оттенков).
- Серебристый блеск для губ.
Девятый день
Берите из косметички:
- Карандаш для бровей.
- Бледную помаду.
- Сиреневые тени.
Десятый день красоты
Пригодится вот, что:
- Золотистые тени.
- Золотистая пудра.
- Светленькая помада.
Выдавливание прыщей
Во-первых, за один день след от выдавленного прыщика не пройдет. Во-вторых, возле следов может появиться еще несколько «новеньких» прыщей. Не заносите инфекцию в кожу! Берите спец.средство и все быстро пройдет. Подойдет (в виде средства) и салициловая кислота. Ею смазывайте прыщи два раза в сутки.
Зависимость от солярия
Не «пережаривайтесь» в солярии! Он нарушает все защитные функции кожи. Лучше выбрать обыкновенный автозагар или «наносной» солярий. Помните, что наносить автозагар необходимо равномерно!
Обгрызание заусенцев
Обкусывание заусенцев может спровоцировать воспаление вокруг всех ногтей и приведет к их ломкости. Увлажняйте ногтевые пластинки. А после душа или приятной ванны отодвигайте кутикулу (с помощью палочки). Чтобы отвыкнуть грызть ногти – берите горькое средство. Намазывайте его прямо на пальцы. Желание облизывать или покусывать их «пролетит» быстро.
Зубное отбеливание
Да, белоснежность зубов – это невероятно красиво! Но перекись для отбеливания делает зубы ломкими и слабенькими. Вообще, позволительно отбелить зубы на восемь или девять тонов. Но это модно сделать только у специалиста – стоматолога! Дома зубки отбелить тоже можно. Но отбеливание не получится осуществить «выше», чем на четыре тона.
Как стать красивенькой за один день?
Прочитайте и очень удивитесь!
В жизни все возможно, если жизнь – женская!
Смотрите, сколько времени уходит на процедуры:
Наращивание ресничек – несколько часов.
Педикюр – один час.
Процедуры с бровями – от тридцати до сорока минут.
Наращивание прядей – полтора часа.
Маникюр – полтора часа.
Обесцвечивание волос или покраска – один час.
Автозагар – один час.
Обертывания – один час.
Чистка лица (аппаратная) – полтора часа.
Подсчитайте, сколько времени у вас занимают такие процедуры. Вообще, подсчет не говорит о том, что вы должны делать все обязательно по списку. Выбирайте сами, что вам понравится. Можно и свое что-то «вносить» в список. Посещение бассейна или шопинга, к примеру. И то, и другое отлично сказывается на женском организме.
Как быть с похудением, ведь хочется стать красивой и стройной?
А можно и не худеть! Толстенькие и полненькие женщины могут охмурить любого мужчину! Конечно, если женщины обладают такими качествами, которые описываются в самом начале статейки.
За сутки совершенно несложно стать другой! Но не забывайте, что денежные средства – не из резины. То, что можете самостоятельно делать – делайте! И у подружек можете попросить помощи. Хорошие подружки придут на помощь (не задумываясь)! Если совесть замучает – можете заплатить подружкам чисто символическую сумму за их старания. Подружки отказываются «награду» брать? Сделайте какое-нибудь важное дело, поддержите их в непростой ситуации.