Лучшие средства для повышения иммунитета у ребенка. Повышаем иммунитет ребенка в домашних условиях

Даже здоровому ребенку не повредит дополнительное укрепление иммунитета, особенно в зимнее время. Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Всем родителям будет полезно узнать, народными средствами.

Правила формирования иммунитета

Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к вирусам и бактериям. Иммунная система развивается на протяжении многих лет жизни, начиная с внутриутробного периода.

1 этап. Первые 28 дней жизни. Младенец живет практически за счет иммунитета матери, то есть антител, которые он получает с грудным молоком. В этот период он очень подвержен вирусам и бактериям.

2 этап. 3 – 6 месяцев. Начинает вырабатываться иммунный ответ на проникновение вирусов и бактерий. Формируется собственный иммунитет. На этом этапе важно сделать все необходимые прививки, иначе ребенок, столкнувшийся с опасными инфекциями в раннем возрасте, очень тяжело может их перенести.

3 этап. 2 – 3 года. Контакт с окружающим миром увеличивается, что ведет к столкновению с новыми вирусами и бактериями. В организме вырабатываются новые иммуноглобулины.

4 этап. 6-7 лет. Период, предрасположенный к хроническим болезням и аллергиям. Поэтому активно формируются иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию.

5 этап. 12-15 лет. Подростковый период, связанный с гормональным перестроением и активным ростом.

Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, но они протекают быстро и ярко, не оставляя последствий, не стоит беспокоиться о том, что у него слабый иммунитет. Но помочь организму побороть инфекции и противостоять им все равно нужно. Поговорим подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.

Травы для повышения иммунитета

Как закалять ребенка

Закаливание крайне важно для здоровья человека. Закаливающие процедуры проводят с первых дней жизни малыша. Это ежедневное купание и недолгое нахождение без одежды при переодевании. Обязательным фактором для крепкого здоровья в любом возрасте являются прогулки.

Во время водных процедур нужно постепенно охлаждать воду. Можно открывать дверь в ванную, чтобы не было резкого перепада температуры.

Некоторые смелые родители приучают ребенка к обливанию. Делать это лучше не раньше 3 лет. Для малышей в качестве закаливания можно использовать достаточно простые способы:

  • полоскание рта водой;
  • ходить босиком в комнате минимум 5 минут;
  • регулярное проветривание;
  • сон в прохладном помещении;
  • длительные прогулки и активные игры;
  • летом босоногие прогулки по песку, траве, земле.

На стопах расположено множество точек, отвечающих за наше здоровье. Поэтому в качестве массажа рекомендуется приобрести специальный массажный коврик, по которому малыш будет бегать. Подобную закаливающую дорожку легко сделать самостоятельно, наклеив на основу морские камушки или материалы разной текстуры.

Ребятам старшего возраста очень полезно плавать: летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Зарядка, физические нагрузки, турники – все это залог крепкого здоровья.

Важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Таких детей родители опекают от холода, ветра, инфекций. Тем самым усугубляют ситуацию. Конечно, нельзя часто болеющего ребенка сразу вести в бассейн или обливать водой. Закаливание должно происходить постепенно. Снижайте температуру в комнате спящего ребенка сначала на один градус, потом по мере привыкания на два, три. То же самое происходит с водой во время принятия душа.

Когда ребенок здоров, гуляйте с ним чаще. Не засиживайтесь долго дома после выздоровления. Кашель и насморк можно и нужно лечить свежим воздухом.

Не надо кутать ребенка во сто одежек, боясь, что он замерзнет и заболеет. Хуже будет, если он вспотеет, а потом простынет. Постепенно уменьшайте количество кофт и свитеров. Одеваться нужно по погоде.

Делайте зарядку вместе с ребенком. Тогда вся семья будет здорова и дружна.

  1. Стоя, собрать руки в замок. Вдох – вытянуть руки вверх, потянуть в стороны, выгибая спину. На 3 секунды задержать напряжение и дыхание. Выдох – плавно опустить руки. Повторить 3 раза.
  2. Ходить 20 секунд, высоко поднимая ноги и размахивая руками.
  3. Поставив ноги на ширину плеч, выполнять наклоны головой вперед-назад 6 раз, затем – вправо-влево по 6 раз. После этого выполнить круговые движения.
  4. Бег на месте с быстрым движением руками.
  5. Раскачивать туловище из стороны в сторону – 15 раз.
  6. Лечь на спину, руки положить вдоль тела. Ноги поднять вверх на вдохе и задержать на 3 секунды. На выдохе постепенно опустить. Выполнить повтор 5 раз.
  7. Походить минуту, расслабившись.
  8. Отжаться от пола 10 раз.
  9. 25 раз попрыгать на одной ноге, потом на другой.
  10. Полминуты походить, размахивая руками.
  11. Ноги расставить, руки поднять вверх и собрать пальцы в замок. Энергично наклониться, с выдохом сделать движение руками, будто колите дрова. Вдох – постепенно выпрямиться в исходное положение.
  12. Ноги ставим вместе, поднимаясь на носки. Выдох – опуститься на пятки, ударив ими так, чтобы в ногах почувствовалась вибрация.

Несложная зарядка не займет много времени утром, но зарядит бодростью на весь день.

Массажи

Массаж является одним из методов закаливания. Не зря общеукрепляющий массаж назначают малышам уже на 1-2 месяце жизни. Ребенок в это время находится раздетым в комнате, получая воздушные ванны. Массажист разминает его мышцы и суставчики, заменяя первую зарядку.

Существует методика точечного массажа, которая рекомендована именно для укрепления иммунитета. Ее суть в воздействии на биоактивные точки на теле. Всего их 9. От этих точек импульсы поступают в головной и спинной мозг, усиливая функции органов и систем. При этом усиливаются защитные свойства бронхов, носоглотки, гортани, трахеи. Организм начинает активно вырабатывать собственный интерферон.

Но эффективность такого массажа будет только при регулярном подходе. Надо учитывать, что он требует терпения, времени и правильной техники выполнения.

В холодный период родителям полезно знать, как повысить иммунитет ребенка народными средствами. Но нужно помнить, что противостоять вирусам способен только закаленный организм. Поэтому профилактику простуд нужно проводить в комплексе, включая правильное питание, закаливание, прием дополнительных травяных отваров и других народных методов.

Кстати, но об этом уже в другой статье.

Наш организм имеет удивительную систему защиту от чужеродных тел, бактерий, вирусов и вредных веществ. Человеческий иммунитет бывает врожденным и приобретенным. Ежедневно ребенок подвергается атаке различными микроорганизмами из внешнего мира. Врожденный иммунитет помогает справиться с ними.

Но от некоторых микробов и вирусов организм не имеет защиты с рождения. Способность противостоять им приобретается при первичной встрече иммунной системы с вредителями в результате болезни или вакцинации. Такой назвали специфическим. У каждого человека он индивидуален и действует лишь на конкретные микроорганизмы.

Иммунная система имеет огромное значение в жизни малыша. Стоит задуматься о том, как повысить иммунитет. Ребенку - 3 года, в этом возрасте сопротивляемость организма находится на стадии развития. Поэтому дошколята болеют чаще, чем взрослые.

Причины снижения иммунитета

Ребенок детсадовского возраста начинает адаптироваться в социальной среде. И многие дети, здоровые до посещения дошкольного учреждения, неожиданно для родителей периодически заражаются различными инфекциями. Взрослых волнует вопрос о том, как повысить иммунитет ребенку трех лет.

На здоровье малыша влияют частые контакты со сверстниками, являющимися переносчиками различных заболеваний. Попадая в новую среду, ребенок испытывает эмоциональное напряжение. Малыш грустит из-за длительной разлуки с мамой. Поэтому взрослые должны сделать так, чтобы период адаптации прошёл как можно легче. Проявите любовь, заботу и понимание.

Иммунитет - это сложная система. На её состояние влияют различные факторы. Низкая сопротивляемость инфекциям обусловлена следующими причинами:

  • наследственные или приобретенные заболевания, в том числе хронические;
  • излишние эмоциональные нагрузки;
  • неправильное питание, недостаток полезных веществ;
  • нарушение равновесия между отдыхом и активностью ребёнка;
  • наличие аллергии.

Дети-аллергики, как правило, имеют проблемы с защитными реакциями организма. Как повысить иммунитет ребенку? 3 года - возраст, когда оздоровление организма лучше проводить естественным путём.

Сигналы для беспокойства родителей

Болезнь не является показателем низкой сопротивляемости организма. Все мы хвораем и выздоравливаем. В норме для детей, по мнению педиатров, болеть около 6 раз в год. Если это происходит значительно чаще, то защитные механизмы у ребенка сильно ослаблены.

На сниженный иммунитет указывают следующие признаки:

  • инфицирование протекает в большинстве случаев без температуры;
  • лечение заболеваний проходит с низкой эффективностью и медленным выздоровлением;
  • малыш часто бывает уставшим, имеет бледный цвет лица, под глазами;
  • наблюдается частое увеличение лимфатических узлов.

При данных симптомах обратитесь к специалисту, чтобы выяснить, как повысить иммунитет ребёнку 3 лет. Советы иммунолога помогут улучшить ситуацию и взять её под контроль.

Иммунитет ребенка после болезни

После различных перенесенных инфекций детский организм ещё слаб для того, чтобы отразить новые атаки микробов и вирусов. Постарайтесь на некоторое время оградить его от ненужных контактов с большим количеством людей. Дайте время иммунной системе восстановиться. Любая бацилла сейчас легко может проникнуть в организм и причинить вред здоровью. Не прячьте ребёнка от окружающего мира. Гуляйте вместе с ним, уделяйте ему внимание.

Лекарства или народные средства?

При ослабленном иммунитете повысить сопротивляемость организма ребенка можно разными способами. Часто родители не знают, чем помочь 3 лет народными средствами укреплять здоровье предпочтительнее. Медицинские препараты не всегда являются самым лучшим решением.

Лекарственный способ воздействия применяется лишь в тех случаях, когда налицо явный иммунодефицит. Препараты должен назначать врач. Он лучше знает, как повысить иммунитет ребенку 3 лет. В аптеках представлен большой выбор иммуностимуляторов различного состава. Такой способ поддержания сопротивляемости организма следует использовать лишь после того, как опробованы другие методы. Доктора неоднозначно относятся к иммуноукрепляющим препаратам, так как их эффективность не доказана. В большинстве случаев достаточно хорошо помогает народная медицина.

Интересно мнение некоторых педиатров о том, как повысить иммунитет. Ребёнку - 3 года? Комаровский предлагает исходить из трёх составляющих здорового иммунитета:

  1. Холод. Малыша не нужно одевать очень тепло. Вспотевший ребенок имеет больше шансов простудиться. В доме не должно быть жарко. Поддержание постоянной комфортной температуры в помещении превращает вашего сына или дочку в тепличное растение.
  2. Голод. Ребёнка не нужно кормить насильно. Ведь наш иммунитет борется с инородными веществами. К ним относится и употребляемая пища. У переевшего малыша пища переваривается недостаточно. И организм выходит на борьбу с белками. То есть иммунная система ребенка тратит свои силы на вещества, которые поступили в организм через желудок.
  3. Физическая активность. Дошкольник должен двигаться, бегать, играть.

Доктор предлагает поддерживать иммунитет ребенка нормальным образом жизни. Он выступает против лекарств, влияющих на защитные силы организма. Так как считает их бесполезными в большинстве случаев.

Каждый вправе иметь свою точку зрения на то, как повысить иммунитет. Ребенку - 3 года, он ещё мал, от родителей во многом зависит будущее здоровье малыша. В советах доктора Комаровского нет ничего такого, что могло бы причинить вред.

- 3 года? Народными средствами!

Для восстановления естественных защитных реакций организма ребенка воспользуйтесь советами родственников. Народные средства безопаснее многих медицинских препаратов и действуют эффективно. Ваши бабушки и мамы расскажут много интересного о том, как повысить иммунитет ребенку 3 лет. Систематическое соблюдение несложных процедур позволит малышу реже болеть и легче переносить встречи с вирусами и бактериями.

Основные направления для поддержания здоровья детей

Обязанность родителей - обеспечить ребёнку нормальную полноценную жизнь. Это особенно касается детей со сниженным иммунитетом.

Для поддержания и укрепления здоровья малышу необходимы:

Как можно чаще проветривайте жилое помещение. Особенно после сна и до него. Сухой и слишком тёплый воздух неблагоприятен для вашего ребёнка. Во время отопительного сезона требуется увлажнение в комнатах. Для этих целей есть специальные приборы. Можно поставить ёмкость с водой для повышения влажности.

Ребёнку полезен свежий воздух. Не пренебрегайте прогулками. Они помогут повысить иммунитет ребенку 3 лет. Организм учится приспосабливаться к различным погодным условиям. Дети на улице очень любят играть, двигаться. Активная деятельность организма положительно влияет на здоровье.

Соблюдайте режим дня. Малыш должен высыпаться и полноценно отдыхать. Не отказывайтесь от дневного сна. Берегите нервную систему ребёнка. Частые стрессы ослабляют иммунитет.

Приветствуется сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Обязательно предлагайте молочные продукты, особенно кефир и йогурт, мясные и рыбные блюда. Избегайте излишнего потребления сладостей, в том числе кондитерских изделий.

Часто болеющим детям предлагайте полоскать горло, увлажняйте слизистую носа. Эти процедуры снизят риск заболевания.

Профилактические прививки помогут повысить иммунитет ребенку. 3 года - возраст, когда большинство из них уже позади. Если у малыша не хватает каких-либо прививок, обязательно их сделайте.

Гимнастика и массаж

Возьмите за привычку делать с ребёнком утром гимнастику. Это повод зарядится энергией и хорошим настроением. Когда малыш подрастёт, его можно отдать в спортивную секцию.

Как повысить иммунитет ребенка 3 лет к острым респираторным инфекциям? Существует много различных упражнений для улучшения кровообращения в полостях рта и носа. Приучите малыша делать простую и полезную зарядку.

Нужно высунуть язык и дотянуться им до подбородка, задержать на несколько секунд. Это упражнение позволить активировать кровообращение в полости рта, глотке, горле.

Для профилактики заболеваний нижних дыхательных путей полезно протяжно произносить гласные звуки а, о, у. При этом ребенок может слегка стучать кулаками по груди, когда выдыхает воздух.

Круговые движения головой активируют лимфатические узлы за ушами, снижая возможность их воспаления. Проводите зарядку в виде веселой игры.

Общий массаж стимулирует работу организма и повышает его сопротивляемость к инфекциям. Делайте его ребенку ежедневно перед сном.

Закаливание организма

Защитить организм от негативного воздействия окружающей среды поможет закаливание. У деток трехлетнего возраста такие процедуры хорошо проводить в игровой форме. Предварительно сделайте гимнастику для разогрева тела. Затем переходите к водной процедуре: обтирание водой и растирание.

Устраивайте воздушные ванны. Повысить иммунитет ребенка 3 лет поможет закаливающая игра. Создайте в двух комнатах разные температуры. В одной воздух должен быть теплым, привычным. В другой откройте окно, чтоб поступал холодный воздух. Бегайте из одной комнаты в другую, играя в догонялки. Смена температур положительно сказывается на здоровье, закаливает тело.

На стопах находится большое количество активных точек, отвечающих за работу разных органов. Приучите малыша ходить босиком. Летом полезно пройтись по песку или гальке. Зимой можно ходить просто по полу в доме. Если пол холодный, надевайте носочки.

Чаще всего у детей мёрзнут ручки и ножки. Для закаливания подготовьте два тазика с холодной и тёплой водой. Опускайте руки малыша сначала в одну ёмкость, потом в другую. Такие же действия полезно проделать и для ног.

Приучайте ребенка к контрастному душу. Сначала перепад температур должен быть маленьким. Через несколько дней увеличивают разницу, понижая температуру холодной воды. Внимательно следите за ребенком. Процедура должна восприниматься им положительно.

Есть дети, у которых часто возникают очаги инфекции в ротовой полости. Предлагайте малышу полоскать горло утром и вечером прохладной водой, постепенно снижая её температуру.

Природа в помощь

Растения - природная кладовая всевозможных витаминов и минералов. Оздоровить малыша помогут различные травяные чаи, компоты и полезные смеси из натуральных продуктов. Без вреда здоровью можно повысить иммунитет. Ребенку - 3 года, народными средствами воспользоваться лучше всего. Детям понравятся вкусные напитки из трав и ягод. Отлично поддерживают организм различные морсы: брусничные, клюквенные, из калины и чёрной смородины.

Лимон и мёд стоят на страже здоровья. Приготовьте из них напиток. Добавьте в воду несколько капель сока цитруса и чайную ложку мёда. Если на мёд аллергия, замените его сахаром. Польза от такого снадобья очевидна.

Чай, приготовленный из шиповника, вкусен и полезен. Различные витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом растении, способны повысить иммунитет ребенку. Три года малышу или больше - неважно. Отвар шиповника можно пить даже грудным детям. Возьмите 200 г ягод и 1 л воды. Прокипятите 30 минут, добавьте сахар, дайте настояться.

Запарьте ребёнку овёс. Он отлично помогает при и укрепляет иммунитет. Этот напиток приятен на вкус. Неочищенный овёс можно запаривать водой или молоком в термосе. На 4 столовые ложки овса понадобится 0,5 л жидкости. Доведите смесь до кипения и вылейте в термос. Дать настояться в течение 8 часов.

Рецепты с мёдом

Приготовьте полезное снадобье. Вам потребуется лимоны - 5 штук, мёд - половина 500-граммовой банки и сок алоэ - 150 мл. Смешайте эти продукты и настаивайте двое суток в темноте. Давайте по 1 чайной ложке каждый день.

Два лимона и 1 кг свежей клюквы измельчите в мясорубке или комбайне. Добавьте в эту смесь 1 стакан меда и перемешайте. Пусть ребенок ест эту смесь вместо варенья и запивает её чаем.

Лечебные смеси из натуральных ингредиентов

Вам понадобится курага 150 г, грецкий орех 300 г. Переработайте их в мясорубке, а затем добавьте 150 г мёда. Сложите готовое средство в банку. Хранить его нужно в холодильнике. Давайте малышу по чайную ложке трижды в день.

Другой вариант смеси, которая поможет повысить иммунитет ребенку трех лет. Возьмите курагу, изюм, грецкие очищенные орехи по 200 г каждого и 1 лимон. Прокрутите в мясорубке. Залейте 200 г мёда. Эта смесь тоже держите в холоде. Этот продукт очень богат витаминами и калием. Отличный вариант для поддержания здоровья зимой и весной.

Теперь вы знаете, как повысить иммунитет ребенку. Три года - самый лучший возраст для и приучения к Данные советы будут полезны и людям других возрастных категорий. Заботьтесь о своём малыше. Его крепкий иммунитет будет наградой за ваши старания.

Очень часто родители задают себе вопрос: как повысить иммунитет своего ребенка? И я не исключение. Как только дочь пошла в детский сад, началась «сопливая» эпопея. К счастью, ничем серьезным она не болела, но насморк практически постоянно. И, что еще хуже, она заражала младшую сестричку. Вот я и начала искать, как же помочь им справиться с этим неприятным явлением.

Теперь делюсь с Вами интересными методами и рецептами. Поехали!

Лучше всего укреплять иммунитет у ребенка летом. Чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Поэтому осенью будет уже поздно. Укрепление иммунитета не происходит мгновенно. У детей иммунная система еще не сформирована, поэтому мы, взрослые, должны помочь своим детям расти здоровыми.

Причины, по которым деятельность иммунной системы ребенка дает сбой, могут быть разными: стресс, неудовлетворительные условия проживания, неправильное питание, недостаток витаминов, хронические заболевания внутренних органов.

Иммунитет можно стимулировать. С этой целью педиатры рекомендуют матерям закаливать малышей, сбалансировать их пищевой рацион, в осенне-зимний период давать им поливитамины и иммуностимулирующие средства.

От чего зависит сила иммунитета ребенка.

Почему один малыш может целый день бегать босиком по лужам и ничего не подхватить, а другой моментально реагирует повышением температуры даже на кратковременную прогулку в сырую погоду? Как видно, у первого ребенка сила неспецифического иммунитета гораздо выше, чем у второго.

Вакцинация, конечно, великое дело. Благодаря ей дети становятся невосприимчивыми к кори, ветрянке, коклюшу, дифтерии, некоторым формам гепатита и пр. Однако неспецифический иммунитет вакцинация повысить не в силах. Малыш может иметь полный комплект прививок, соответствующий своему возрасту, и при этом каждый месяц страдать от ангины, трахеита, бронхита, отита. К сожалению, эти заболевания вызываются микроорганизмами, от которых прививок не делают.

Основные факторы, влияющие на состояние неспецифического иммунитета ребенка, следующие:

Условия жизни, обустроенность быта. Плохое материальное положение родителей, необходимость частой смены места жительства подрывает детский иммунитет.

Психоэмоциональная атмосфера в семье, дошкольном учреждении, школе. Если родители не прочь выпить и громко выяснять отношения при детях, если малыша обижают в детском саду или преследуют в школе, сопротивляемость организма падает. Малышу для здоровья нужны ласка, любовь и забота близких.

Качество питания. Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированное питание существенно снижает иммунную защиту. Питание должно быть как можно более разнообразным и состоять из продуктов растительного и животного происхождения.

Наличие врожденных и приобретенных заболеваний. Иммунная система ребенка не может функционировать должным образом, если какие-либо его внутренние органы поражены болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте – ослабление иммунитета из-за кишечного дисбактериоза, гастрита, дискинезии желчных путей, пиелонефрита и т.д.

Слабый иммунитет у малыша следует заподозрить, если он болеет простудой более шести раз год, и при этом заболевания протекают с осложнениями в виде ангины, пневмонии, а традиционное лечение помогает плохо.

Способы повышения иммунитета у ребенка.

Основными методами, способствующими укреплению иммунитета детского организма, являются закаливание, рациональное питание и употребление иммуностимулирующих средств, назначенных врачом.

Закаливание.

Закаливать ребенка можно начинать с рождения. Очень хорошо об этом пишет доктор Комаровский. Основная мысль — купать ребенка НЕ при температуре 37 градусов в маленькой ванночке. А набирать большую ванну, чтобы ребенок мог свободно двигаться. Температуру воды постепенно снижать с 36 вплоть до 18 градусов (на градус в неделю). Перед купанием делать массаж. Суть в том, что ребенок, для того, чтобы согреться, будет активно двигаться, потратит много энергии. У него после купания не будет сил на крики, он покушает и будет крепко спать несколько часов подряд, просыпаясь только перекусить. При этом организм будет закаливаться, ребенок не заболеет от маленького переохлаждения. Купать можно со специальным кругом на шею для младенцев.

Также Комаровский рекомендует не боятся сквозняков. Наоборот, специально их создавать сразу с рождения. Тогда ветерок не будет страшен Вашим деткам. И еще один важный момент — адекватно одеваться. Соответственно погоде. Большинство родителей предпочитают слишком кутать детишек, что приводит к перегреву. А перегрев страшнее, чем небольшое переохлаждение. Жить по поговорке «Пар костей не ломит» только на вред здоровью.

Я так и поступала, как советует доктор Комаровский. И моя дочь практически не болела. Только, когда она пошла в сад в 3,5 года, начался постоянный насморк.

Водные процедуры при закаливании.

Я с рождения ее купала в прохладной воде. Бабушка была в шоке! Она родилась зимой, и всю зиму, весну спала на балконе на свежем воздухе. Мне не нужно было ходить с коляской, мерзнуть. Очень много времени она спала в первые месяцы, и спала на балконе. Дома она ходила только босиком, даже зимой, хоть в квартире было прохладно (около 18 градусов). На улицу я ее не кутала, одевала, как себя. Иногда даже легче. Потому что она активно двигается, а я стою. Тем более обмен веществ у детей намного быстрее, чем у взрослых. Они по-другому чувствуют температуру, им жарче, чем нам. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому пожилым людям холоднее, чем молодым.

Закаливание можно начинать в любом возрасте.

Закаливание для малыша-трехлетки должно проходить в виде игры. Можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10-15 минут повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны проходить в хорошо проветренном помещении.

Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой +22-25`C. Постепенно температуру можно снизить до +18`C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду.

Рациональное питание.

очень важно для человека. А ребенку нужно еще активно расти. Поэтому нужно следить, чтобы малыш ежедневно получал с пищей следующие витамины и минералы:

Прием поливитаминных препаратов.

В детском возрасте происходит бурный рост всех систем и органов, поэтому малышам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем взрослым. При неблагоприятных условиях авитаминоз наступает у детей намного быстрее и чаще, нежели у их родителей. Так и до стойкого иммунодефицита недалеко.

В любой аптеке можно найти богатый выбор поливитаминов различных производителей, как отечественного, так и зарубежного производства. Однако ребенку следует покупать лишь те, что адаптированы для детского применения. И лучше всего в вопросах выбора прислушаться к рекомендациям педиатра. Особенно важно принимать поливитамины в те периоды года, когда организм больше всего страдает от авитаминоза. Как правило, это зима и весна.

Прием иммуностимулирующих средств возможен при назначении врача.

Как укрепить иммунитет ребенка. 10 народных методов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он в течение года может переболеть разными типами гриппа и аденовирусной инфекции до 4-5 раз в легкой форме (с насморком, подкашливанием, невысокой температурой).
Становление и развитие иммунной системы происходят в течение многих лет, ведь иммунологическая память (не путать с врожденным иммунитетом) не наследуется, а приобретается человеком в процессе развития.
Новорожденные дети защищены материнскими антителами. Какими именно, зависит оттого, чем мама болела и какие прививки ей были сделаны до беременности. Кормя младенца грудью, она передает ему готовые антитела. Синтез собственных антител у новорожденных ограничен.

Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний - вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Частые ОРВИ у ребенка ни в коей мере не следует рассматривать как сбои в работе иммунной системы. Если ребенок часто болеет, но болезнь при этом протекает ярко и быстро, родителям не следует считать, что у малыша понижен иммунитет. Насторожиться нужно, если он страдает заболеваниями, переходящими в хронические формы.
Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать поливитамины. Нужно обязательно включить в рацион ржаной хлеб, кисломолочные продукты и бобовые. Следует максимально ограничить контакты ребенка во время эпидемий гриппа. Можно использовать лекарственные средства, которые защищают слизистые оболочки верхних дыхательных путей (гриппферон, виферон, деринат).

1. Чеснок и лук, шиповник, травы для детского иммунитета

Чеснок и лук очень эффективны. Это проверенные средства народной медицины. Они выделяют фитонциды - вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов.

Самый простой рецепт:
мелко измельченные зубчики чеснока положить на блюдце и поставить рядом с ребенком, а головку чеснока даже можно повесить на шею на веревочке. В этом году во время эпидемии гриппа у нас в саду все дети ходили в таких «бусиках» из чеснока и лука (их клали в яйцо из Киндер сюрприза). К счастью, никто не заболел.

Для укрепления иммунитета поите ребенка отваром шиповника, давайте лимонную или медовую воду (1 ч. ложку сока лимона или

меда размешайте в чашке кипяченой воды).
Очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежие соки.

2. Инжир с молоком

При частых инфекционных заболеваниях и простудах народная медицина советует сварить 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне. Пусть ребенок съест ягоды, а молоко выпьет теплым.

3. Витаминная смесь

Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за час до еды.

4. Отруби для укрепления иммунитета

1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей залить 1 ст.воды и кипятить, помешивая, в течение 30-40 мин. Затем добавить 1 ст.л. сухих измельченных цветков календулы и прокипятить еще 5 мин. Охладить, процедить и добавить 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Пить такой напиток можно долго.

5. Отвар хвоща полевого

1 ст.л. хвоща полевого залить ст. кипятка, дайте настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Такой напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, чтобы укрепить организм. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.

6. Настойка прополиса для иммунитета

Для укрепления иммунитета капайте ребенку натощак в теплое молоко настойку прополиса. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать по 3-5-7 капель. Количество постепенно увеличивайте. В качестве профилактики поить прополисом месяц, затем месяц - перерыв. Если ребенок уже болен - настойку добавляйте в молоко два раза в день. Можно выходить (3-5 летним) на 10 капель два раза в день во время болезни. После выздоровления давать ребенку настойку еще две недели, но снижать дозу до профилактической.

7. Клюква с лимоном повысит детский иммунитет

Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь), добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.

8. Кедровое масло укрепит иммунитет ребенка

Для того чтобы простуды обходили вас стороной, принимайте для укрепления организма кедровое масло по 1/3 ч. л. 2-3 раза в день (перед едой) в течение месяца. Следите за стулом ребенка. Если будет сильно слабить, то дозу уменьшите.

9. Луковый сироп

Для поднятия иммунитета к простудным заболеваниям постоянно в холодное время принимать следующую смесь: Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, засы
пать 200 г сахара и залить 0,5 л воды. Варить на слабом огне до консистенции сиропа. Принимать по 1 ч. л. детям, и по 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, пока средство не закончится. А если есть в доме мед и у вас нет на него аллергии, надо просто смешать 1 ст. л. сока из репчатого лука с 1 ч. л. меда и принимать 3 раза в день до еды.

10. Витаминный настой

Отличный витаминный настой, который содержит нужные вещества для ослабленного организма. Взять 2 части ягод брусники, а листьев крапивы и плодов шиповника - по 3 части. Измельчить, хорошо перемешать, заварить 4 ч. ложки сбора стаканом кипятка. Настоять 3-4 часа, затем процедить. Пить давать ребенку по стакану 2-3 раза в день на протяжении месяца, затем сделать паузу в месяц и снова начать давать принимать настой. Вместе с тем начните закаливать ребенка, обтирая сначала теплой водой, а потом постепенно уменьшая температуру. После такого лечения, ребенок окрепнет и перестанет болеть.

Вот такие интересные рецепты из натуральных продуктов. Пишите в комментариях свои рецепты, которые помогли укрепить иммунитет Вашему ребенку. Задавайте вопросы, буду рада ответить! До связи!

А на закуску посмотрите выпуск передачи «Школа доктора Комаровского»! Не болейте сами и пусть Ваши дети будут здоровыми!

Иммунитет с точки зрения обывателя - это способность организма противостоять натиску различных инфекций, бактерий и вирусов, окружающих каждого. Для этого в организме функционирует иммунная система, у здоровых людей она позволяет избежать всех заболеваний, с возбудителями которых сталкивается человек. Детский иммунитет имеет ряд особенностей, он отличается от взрослого - намного менее развит, и именно поэтому дети болеют чаще взрослых. О том, как повысить сопротивляемость организма и как поднять иммунитет ребенку, и пойдет речь.

Формирование иммунной системы

В зависимости от возраста медики выделяют несколько этапов. Первый период длится до 28 недель жизни - новорожденные дети практически не имеют защиты от инфекций, она еще не сформирована. Поэтому очень важно оберегать малыша от любых, даже самых обычных бактерий и вирусов. После этого периода включается материнская защита - собственные антитела еще не вырабатываются. Работает программа сопротивляемости, унаследованная от матери. Ребенку не грозят те заболевания, против которых есть иммунитет у его мамы. Далее следует этап формирования собственного иммунитета - этот период наступает с 3 до 6 месяцев. В это время защитные свойства организма еще достаточно слабые, ребенок склонен к заражению вирусами ОРВИ и кишечными расстройствами. Неслучайно именно в этом возрасте малышам ставят основные прививки. Тогда же может проявиться склонность к пищевым аллергиям. Третий период развития иммунитета совпадает с 2-3 годами малыша. Контакты с окружающим миром значительно расширяются, а иммунная система еще недостаточно развита. Следует беречь детей этого возраста от простудных заболеваний. И последний, четвертый этап развития - период полового созревания. В это время в организме ребенка происходит гормональный сбой, который может привести к формированию хронических заболеваний или к проявлению новых аллергических реакций.

Виды иммунитета

Иммунитет принято разделять на специфический и неспецифический. Первый формируется после вакцинации или перенесенных заболеваний и проявляется только в отношении того возбудителя, против которого поставлена прививка. Например, специфический иммунитет появляется у ребенка после прививки от дифтерии, но он не гарантирует защиты от гепатита. Второй вид иммунитета - неспецифический, примерно одинаков у всех людей. Он защищает организм в целом от различных вирусов и инфекций. Когда говорят о необходимости повысить иммунитет, речь идет именно о нем.

Что понимать под сниженным иммунитетом

Медики говорят о том, что дети со слабыми защитными функциями организма отличаются от здоровых по нескольким показателям. Они очень часто болеют простудными заболеваниями - свыше 6 раз в году. Причем заболевания, перенесенные ими, оставляют определенные последствия - всяческие осложнения на другие органы, им свойственны затяжное течение болезни, тяжелые формы ее проявления, проблематичное и слабоэффективное лечение. Помимо общей слабости и болезненности, о снижении работы иммунной системы говорят увеличенные лимфоузлы, аденоиды и миндалины. Еще один признак - сбивчивая работа иммунитета, когда отторжение вызывают обычные продукты питания - так появляется повышенная склонность к аллергическим реакциям. Встречаются дети, у которых аллергия практически на все: и на продукты, и на лекарства, и на растения. Такие симптомы должны обязательно насторожить взрослых, заставить их задуматься о том, как быстро поднять иммунитет, и привести к медицинскому обследованию. Сниженный иммунитет в медицине называют иммунодефицитом, этот диагноз может поставить только врач. Повышение сопротивляемости организма самостоятельно при помощи лекарственных средств недопустимо. В решении вопроса о том, как поднять иммунитет ребенку, стоит обратить внимание в первую очередь на самые безобидные и щадящие меры.

От чего зависят защитные силы организма

Способность организма ребенка к сопротивлению различным инфекциям зависит от множества факторов. В первую очередь имеет значение питание - дети должны получать все необходимые элементы из пищи, а для этого важно, чтобы в рационе было достаточно витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития. Потребности ребенка в полноценном питании выше, чем у взрослых. Качество питания зависит не только от достаточного количества пищи, но и от ее разнообразия - в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо, рыба, злаки, молочные продукты.

Еще одним немаловажным фактором, имеющим значение, является психоэмоциональная атмосфера, в которой растет ребенок. Важно, в какой среде и в каких условиях он развивается, причем не только семейные отношения играют роль, но и специфика окружения в детском саду и в школьном коллективе. Здоровым во всех отношениях считается ребенок, который сполна получает любовь и заботу родителей. И последний фактор - общее состояние и развитие всех внутренних органов. Доказано, что дети с хроническими заболеваниями: гастритом, пиелонефритом, кишечным дисбактериозом и др. - чаще других подвержены ослаблению иммунной системы.

Что предпринять

Если у родителей возникают подозрения, что у ребенка пониженный иммунитет, прежде чем принимать препараты, стоит пройти тщательное обследование. Это поможет выявить и устранить причину, по которой защитные свойства организма ослаблены. В необходимое медицинское обследование входит обязательный сбор анализов: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, визит к ЛОР-врачу, анализ кала на яйца глистов и дисбактериоз, иногда следует провести УЗИ всех внутренних органов. Эти несложные действия помогут выявить заболевание, присутствующее в организме, которое требует лечения. Только после полученных результатов обследования нужно задуматься о том, как поднять иммунитет ребенку. Вполне возможно, что выявление и своевременное лечение какого-либо заболевания само по себе поднимет сопротивляемость организма, и дополнительных мер не потребуется.

Как укрепить иммунитет ребенку. Витамины

Повысить защитные силы ослабленного организма несложно. Важный фактор для работы защитной системы - наличие всех нужных витаминов. Самыми основными в этом случае являются Е, С, A, D. Витамин Е необходим для защиты от микробов и опухолей, он содержится в яичном желтке, печени, салате, растительных маслах. Его можно принимать отдельно в каплях. Дозировку в каждом случае устанавливает врач. Витамин С крайне важен при наличии простудных заболеваний, он укрепляет зубы и десны. Его много в шиповнике, цитрусовых, смородине, помидорах и перце. Витамин В1 важен для нормальной работы нервной системы, поэтому в рацион ребенка вводят отруби, овсянку, фасоль, ячмень, орехи. В2 необходим для здоровья кожи и глаз, его называют витамином продления молодости. Содержится в горохе, яблоках, фасоли, говядине, молочных продуктах. Недостаток В6 приводит к заболеваниям ушей, его много в мясе, рыбе, отрубях, молоке. В9 - фолиевая кислота, очень полезен при анемии. Витамин D необходим для формирования скелета и зубов, малышам часто прописывают его в форме капель. Вырабатывается в организме под воздействием солнца, из продуктов он содержится в мясе, молоке и яйцах.

Минеральные вещества

Для нормальной работы иммунной системы в организме должно быть достаточно калия, магния, меди, цинка, йода. Много микроэлементов содержится в таких продуктах, как капуста, ягоды темного цвета, чернослив, изюм, ржаной хлеб, сыр, грибы, бобы, отруби. Недостаток йода можно восполнить употреблением в пищу морепродуктов.

Белки

Дети с ослабленным иммунитетом должны потреблять больше белковых продуктов. Одним из основных считают бобовые. Как минимум один раз в неделю надо кормить ребенка блюдами из фасоли или гороха - в них много растительного белка, который очень важен для нормальной работы иммунной системы.

Адаптогены

Под этим названием подразумевают различные природные и растительные вещества, которые нормализуют жизненный тонус организма. К ним относятся корень женьшеня, элеутерококк, эхинацея, прополис, пыльца некоторых растений, мумие, маточное молочко. Все эти средства продаются в аптеках в виде порошков, трав, настоев или таблеток. Принимать их лучше после консультации специалиста небольшими дозами. Несмотря на растительное происхождение и полезность для организма, неправильный их прием может дать обратный результат и привести к неполадкам со здоровьем. Все препараты требуют осторожного обращения. Для иммунитета детям следует строго соблюдать дозировку, установленную при помощи врача.

Энтеросорбенты

К этой группе препаратов относят вещества, которые выводят из организма все лишнее. Особенно эффективно их применение тогда, когда снижение иммунитета сказывается на пищеварительной системе и заболеваниях кишечника. Они продаются в аптеке в виде порошков и таблеток. Самыми известными считаются активированный уголь, спирулина, эламин, растительные порошки и настои трав: крапивы, календулы, черноплодной рябины. Укрепление иммунитета ребенка при помощи энтеросорбентов в ряде случаев бывает щадящим и достаточно эффективным.

Иммуностимуляторы

К этой группе относят лекарственные препараты, повышающие иммунитет. Их применение недопустимо без назначения врача - детям эти лекарства назначаются только в том случае, когда проведено обследование и поставлен диагноз иммунодефицит. Препараты для иммунитета детям делят на несколько видов. Сюда относят подгруппу интерферонов: такие препараты, как "Виферон", "Гриппферон" и т. п. Эти лекарства содержат биологически активные вещества, помогающие поднять сопротивляемость организма. Существуют препараты, называемые индукторами эндогенных интерферонов - они стимулируют выработку собственных интерферонов. К ним относятся медикаменты "Циклоферон", "Арбидол" и др. Еще одна подгруппа - средства бактериального происхождения. Медикаменты "Имудон", "Ликопид", "ИРС-19" и др., - эти препараты предназначены для повышения иммунитета и содержат бактерии, не вызывающие заболеваний и укрепляющие организм. Все лекарственные препараты назначаются врачом в период эпидемии вирусных заболеваний, в межсезонье, во время плановой вакцинации ребенка. Также возможно их использование в целях профилактики во время подготовки к детскому саду или к школе.

Народные средства

Как поднять иммунитет ребенку при помощи народных методов? В альтернативной медицине для укрепления защитных сил организма широко используются витаминные чаи с шиповником, отвары растений, хвоща полевого, например. Травяные чаи очень полезны во время простуды или гриппа, для профилактики используется клюква с лимоном, кедровое масло, различные ягоды. Рецепты для иммунитета легко найти во множестве источников. К примеру, можно приготовить чай из ягод рябины: залить столовую ложку ягод 400 мл кипятка, настоять 20 минут, остудить. Пить можно с медом. Также можно заварить чай с шиповником или ягодами черной смородины. Можно растолочь грецкие орехи с клюквой или сушеной малиной, добавить кипяченой воды и немного сахара. На медленном огне довести до кипения, остудить, принимать по столовой ложке дважды в день. Хранить приготовленную смесь можно в обычной банке в холодильнике. Кедровое масло хорошо давать для иммунитета детям по трети чайной ложки 3 раза в день на протяжении месяца - оно отлично укрепляет иммунитет. Если из-за него появится послабление стула, дозу следует снизить.

Ребенку для поднятия иммунитета можно приготовить еще одну витаминную смесь - растолочь ядра грецких орехов, миндаль, изюм, кожуру лимона. Смесь залить выжатым лимонным соком, добавить мед. Ее настаивают два дня в темном месте и дают ребенку по 1-2 ложки перед едой.

Помимо растительных средств и трав очень полезно закаливание как средство для иммунитета для детей - достаточно частое проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж и гимнастика.

Дети склонны с простудным заболеваниям намного сильнее, чем взрослые. Педиатры с уверенностью заявляют, что ОРВИ с частотой 8-10 раз за год у маленьких детей – это норма, и не стоит переживать, если заболевания протекают без осложнений. Такими осложнениями может стать трахеит или бронхит. О том, как протекают эти заболевания и как отличить их от обычного насморка, можно узнать из статей и . Но все родители, естественно стремятся, чтобы детки болели как можно реже и ищут средства, как повысить иммунитет ребенка. Именно о них и пойдет речь в этой статье.

Молодые мамы часто пытаются найти ответ на вопрос «чем можно повысить иммунитет ребенку». Особенно родители переживают за детей грудного и младшего дошкольного возраста. На иммунную систему можно повлиять, поэтому предлагаем вашему вниманию способы, которые помогут повысить иммунитет маленькому ребенку.

Перегревание ребенка крайне негативно сказывается на его организме: во-первых, малыш может вспотеть и быстрее заболеть при сквозняке, во-вторых, иммунная система у него будет ослаблена.

2. Закаливание. Наверняка, многие знают, как повысить иммунитет ребенка с помощью закаливания. Если ваш малыш еще совсем маленький, во время водных процедур в конце обливайте его водой, которая на один градус меньше основной температуры в ванной. Делайте это ежедневно длительное время. Так организм вашего младенца привыкнет к низким температурам, и иммунитет будет справляться с переохлаждениями. Есть еще один вариант закаливания: каждый день протирайте область предплечий контрастной водой (горячей, равной 35 градусам, и холодной, равной 20 градусам), заканчивая холодной. Так организм ребенка приучится к перепадам температур и будет меньше болеть.

3. Физическая активность. Привычка утром отводить 10-15 минут для занятий с детьми зарядкой станет еще одним методом, чем можно повысить иммунитет ребенку. Это поможет повысить устойчивость организма и будет способствовать повышению его сопротивляемости, то есть повысит иммунитет. Чтобы ребенку было не скучно, выполняйте зарядку под музыкальное сопровождение и чередуйте разные упражнения. В конце можете немного потанцевать вместе.

4. Рациональное питание. Увеличение в рационе количества овощей, особенно с зеленой окраской, и фруктов, благоприятно влияют на иммунную систему. Лучше все употреблять их в неизмененном виде, то есть не подвергать термической обработке.

5. Прогулки на свежем воздухе. Еще один способ, как повысить иммунитет ребенка, это ежедневно гулять с ним на свежем воздухе. Зимой просто одевайте малыша теплее. Если ребенок уже ходит, пускай побольше двигается, чтобы не замерзнуть, и вы увидите: он будет болеть реже.

6. Достаточный сон. Полноценный отдых влияет на взрослых организм, что уже говорить о детях. Если ребенок спит мало, организм становится ослабленным и более восприимчивым к вирусным инфекциям.

8. Витамины. Употреблять их с целью повысить сопротивляемость организм маленького ребенка можно в виде монопрепаратов, таких, как аскорбиновая кислота, или же использовать сразу комплекс, содержащий не только несколько витаминов, но и полезные для иммунитета микроэлементы.

Как повысить иммунитет ребенку народными методами

Кроме вышеперечисленных мероприятий, не потеряли актуальность проверенные веками народные средства для укрепления иммунной системы детей.

Мед для укрепления иммунитета

Мед давно известен своими целебными свойствами. Однако будьте осторожны при использовании его у детей, которые подвержены аллергическим реакциям. Узнать, как у детей распознать аллергию, можно в статье .

Предлагаем несколько рецептов с медом для поддержки иммунитета:

  • Необходимо взять следующие ингредиенты в количестве 100 граммов: изюм, чернослив, курага, орехи грецкие. Пропустить компоненты через мясорубку, и добавить мед. Достаточно давать одной чайной ложечке в день.
  • 800 граммов измельченной клюквы необходимо смешать с соком двух лимонов, добавить 1 стакан меда. Давать малышу 1 чайную ложку в качестве десерта самостоятельно или намазав на батон.

Растения и травяные отвары

Когда говорят о том, как повысить иммунитет ребенку народными средствами, в первую очередь думают именно о растениях, которые оказывают благоприятное действие на организм. К таким растениям относятся алоэ, эхинацея, элеутерококк, женьшень. Есть готовые настойки, которые продаются в аптеке. Однако принимать их рекомендуется только у деток школьного возраста, так как некоторые из них возбуждающе действуют на нервную систему.

Алоэ помимо того, что может повысить иммунную систему, еще имеет бактерицидное действие. Но у него есть существенный минус для детей: его вкус горьковат. Чтобы использовать сок алоэ, лучше приготовить такую смесь: выдавить сок из 5 лимоном, добавить туда 150 мл сока алоэ, после чего смешать с 250 граммами меда. Дать настояться составу 2 часа в холодном месте. Теперь можно предлагать смесь деткам по 1 ч.л. в сутки.

Хорошим средством для повышения иммунитета является чай с ромашкой. Он поможет и в разгар простуды и для ее предотвращения.

Кроме того, можно использовать отвар хвоща для укрепления иммунной системы малыша.

Приготовить его можно таким образом:

Хвоща взять 1 столовую ложку и залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Отвар принимать в количестве 30 мл трижды в день.

Внимание! Такое средство противопоказано лицам с патологией почек или наличием в них камней .

Еще один отвар можно приготовить из плодов шиповника. Для этого их нужно залить кипятком и оставить в термосе на ночь. Отвар принимать нужно по полстакана дважды в день. Подойдет даже для деток-аллергиков, начиная с трехлетнего возраста.

Компоты

Самые лучше компоты варить из свежих ягод, а значит основной период для их употребления -лето. Предлагает рецепт компота из изюма и свежих абрикосов: понадобиться 2 ст. ложки изюма, 1 кг абрикосов. Залить фрукты пятью литрами воды. Сахар добавлять не нужно.

Рыбий жир

Рыбий жир также является хорошим помощник для поддержания иммунного ответа у ребенка. Можно употреблять его естественным путем, то есть из продуктов. Большое содержание его в сале и красных сортах рыбы. Если такой возможности нет, то в период межсезонья давайте ребенку по 2 капсулы рыбьего жира в день.

Как повысить иммунитет ребенка, каждые родители решают сами. Каждый из методов работает, если выполнять его регулярно. Кроме того, лучше пользоваться рекомендациями в комплексе и тогда иммунная система противостоит любым вирусам.

Автор публикации: Ольга Лазарева