Как долго можно гулять с новорожденным весной. Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок

Чаще всего молодых родителей интересует, когда можно начинать гулять с новорождённым. Первая прогулка с новорождённым — событие волнующее, и неопытные родители часто теряются, не зная, когда начинать выходить на улицу, сколько нужно гулять с новорождённым и как одевать ребенка. Как будет проходить первая прогулка новорождённого, зависит от погодных условий и сезона. Давайте рассмотрим, как правильно гулять с новорождённым зимой.

Особенности младенческого организма

Для того чтобы запомнить правила прогулки с новорождённым зимой, необходимо знать некоторые особенности детского организма.

Механизмы, регулирующие температуру тела, развиты у новорождённого слабо, поэтому существует риск переохлаждения или перегрева.
Обмен веществ у новорождённого сопровождается выделением значительного количества тепла. И от него малышу надо как-то избавляться. Сделать это он может двумя способами: либо через кожу (потоотделение), либо через легкие (в процессе дыхания). Потовые железы у ребенка пока развиты не очень хорошо, поэтому его организм приспособился терять тепло во время дыхания. Для этого необходимо, чтобы температура воздуха, которым он дышит, была значительно ниже температуры его тела. Оптимальной считается температура 18-19 градусов.
Если потрогать кожу младенца, она эластичная и бархатистая. Кожный покров состоит из тонкого слоя роговых клеток, толщина его в пять раз меньше по сравнению с кожей взрослого человека, поэтому кожа легко травмируется. Из-за этого груднички значительно быстрее замерзают или перегреваются.

Сколько одежды нужно малышу?

Для начала разберемся, как одевать новорождённого дома.

Дома, пока он маленький, надевайте на него столько же слоев одежды, что и на себя. Когда он подрастет и станет более подвижным, на один слой меньше. Все малыши уникальны, и все они очень разные по характеру. Шустрые и активные малыши постоянно в движении, они быстро потеют, и им нужно меньше одежды. Более спокойные детки, наоборот, могут мерзнут, когда вам кажется, что дома достаточно комфортно.

Вы уже знаете, что малыши легко теряют тепло и так же быстро начинают потеть. Моментальное решение этой проблемы в ваших руках. Общаясь с ребенком как можно чаще, вы уже на ощупь можете понять, что ему жарко.

Как определить, холодно малышу или жарко?

Замерший малыш активно машет ручками и ножками, инстинктивно пытаясь их разогреть.
Кожа малыша при этом бледная, стопы и пальчики на руках холодные на ощупь. В таком случае накройте малыша одеяльцем или теплой пеленкой.
Перегревшийся малыш, напротив, имеет покрасневшую кожу, кое-где может выступить пот.

Разденьте кроху и поиграйте, пока он принимает полезные воздушные ванны.

Как одеваться на улицу?

Собираясь гулять с грудничком, одевайте его, придерживаясь правила «плюс один». То есть вы одеваете ребенку такое же количество одежды, как на себя, и добавляете еще слой. Например, мама надела футболку и джемпер, джинсы и сверху пальто. Ребенку следует надеть хлопчатобумажный боди и ползуночки, тонкий комбинезончик, теплый комбинезон (велюровый) и сверху зимний конверт.

На голову наденьте тонкую из натуральной ткани (хлопок, лен) шапочку, а поверх — теплую шапку, плотно закрывающую ушки.

На ручки вашего крохи обязательно наденьте рукавички. Когда на улице ветер, укройте ребенка одеяльцем или пледом.

Всегда берите с собой дополнительный комплект одежды (той, которая прилегает к телу), чтобы была возможность переодеть малыша в случае необходимости.

Когда ваш малыш подрастет и станет активнее, правило «плюс один» перестанет действовать. Подвижные дети не мерзнут, как новорождённые, и слишком тепло одетые быстро потеют.

Когда можно гулять с новорождённым?

Зимой разрешается выходить гулять, начиная с 14 дня жизни ребенка или спустя две недели после рождения. Раньше можно пойти на прогулку, когда температура за окном выше нуля.
Прогулки с ребеночком рекомендуются при снижении температуры не менее минус 15 градусов по Цельсию.
Лучше выйти погулять с крохой в промежутке между кормлениями, где-то через полчаса после еды. Сытый младенец будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.
Лучше гулять с ребенком зимой в первой половине дня, когда на улице еще светло. К вечеру, как правило, температура понижается, и становится значительно прохладнее.

Когда не следует гулять с новорождённым зимой?

В первый же день после выписки. Дайте ребенку время привыкнуть к новым условиям в его жизни.
Когда температура за окном падает ниже 15 градусов. Возрастает риск переохлаждения.
При сильном морозе и резком, холодном ветре. Выходя на улицу в такое время, вы рискуете обморозить малышу щечки и носик.
Если ваш ребенок приболел или у него повысилась температура. Во время болезни дети много и чаще потеют, поэтому существует опасность переохлаждения. Это может ухудшить состояние уже болеющего ребенка. Вы сможете возобновить прогулки сразу же, как только ваш малыш поправится.

Сколько гулять с новорождённым зимой?

Начинать гулять с ребенком при хорошей погоде и температуре не меньше 5 градусов ниже нуля следует с 15 минут. Это вполне достаточное время для первой прогулки и знакомства малыша с миром, который его окружает.
При температуре воздуха минус 15 градусов первая прогулка не более 10 минут по времени.
Ежедневно увеличивайте время прогулки на 10 минут. Не стремитесь сразу увеличивать прогулки на более продолжительное время, дайте организму малыша приспособиться и привыкнуть к переменам температуры.
По продолжительности прогулка в зимнее время не должна проходить более 1,5 часа. Переохлаждаться нельзя ни вам, ни малышу, поэтому полуторачасовая прогулка — самый оптимальный вариант. Вы можете погулять чуть дольше при плюсовой температуре при уверенности, что ребенок и вы сами не замерзнете.

Общие правила для зимней прогулки

Перед тем как собираться на прогулку, посмотрите, что происходит на улице (есть ли ветер, буран или метель, какая температура воздуха).
Вначале оденьтесь сами, только затем начинайте одевать ребенка. Это делается с целью того, чтобы ребенок не успел вспотеть. Вспотевший ребенок может замерзнуть на улице и заболеть.
Одежду, которая соприкасается с кожей малыша, лучше брать из натуральных тканей. Это могут быть хлопок или лён. Отдавайте предпочтение светлым цветам, в них меньше красителей. Выбирайте одежду со швами наружу, чтобы избежать трения и возникновение раздражения на коже.
Выбирайте распашонки, закрывающие ручки, или покупайте царапки отдельно. Ручки ребенка быстро замерзают, поэтому они должны быть надежно закрыты. Поверх царапок не забудьте надеть теплые шерстяные рукавички.
Одевайте одежду попросторнее, она не ограничивает ребенка и лучше согревает, чем вещи, одетые впритык.
Если на улице ниже 10 градусов, обязательно закройте личико ребенка пеленкой. На ножки при такой температуре наденьте шерстяные носочки.
Возьмите с собой на прогулку соску. Она всегда должна быть у вас под рукой для того, чтобы когда ребенок расплачется, дать ее ему. Так холодный зимний воздух не попадет в дыхательные пути ребенка. Когда ребенок дышит через нос, воздух согревается.
Если зимой вы планируете гулять, пока малыш спит в коляске, обеспечьте ему теплое гнездышко.

Чем отличаются прогулки с недоношенными малышами?

Если кроха родился весом менее 3 килограммов, но доношенный, выйти на улицу с ним разрешают только при условии, что на улице не холоднее минус 5 градусов.
С недоношенными малышами разрешено гулять, только если на улице плюсовая температура.

Это связано с тем, что у таких деток регуляция температуры тел развита намного слабее, чем у доношенных. Чем меньше вес крохи, тем выше риск замерзнуть. Чтобы избежать переохлаждения, дайте ребеночку время окрепнуть. Не выходите на улицу первые три недели с момента выписки. Когда ваш младенец окрепнет, вы сможете начать прогулки, соблюдая рекомендации, данные для доношенных деток.

Гулять с ребеночком зимой следует обязательно, как и в любой другой сезон в году. Свежий зимний воздух важен для полноценного развития малыша. Совместные прогулки закаляют, поднимают настроение и помогают маме скорее восстановить форму. К тому же, гуляя со спящим малышом, мама получает возможность с пользой для себя отдохнуть от повседневных забот и насладиться сказочной красотой зимней природы.

Вот и наступил тот день, когда молодая мамочка со своим малышом вернулась домой из роддома. Здесь ждут красивые ползунки, комбинезончики и, конечно же, коляска! Ведь в такой счастливый момент так хочется быстрее выйти во двор, чтобы все увидели кроху. Но возникает вопрос: на какой день можно гулять с новорожденным? На самом деле такое разрешение должен дать педиатр, который обычно приходит навестить малыша на следующий день.

Однако мнения специалистов иногда могут разниться. Одни советуют выходить только через неделю, другие настаивают на том, чтобы ребенка выносили на свежий воздух уже с первого дня после выписки. И этому также есть объяснение. Из данной статьи вы узнаете точно, с какого дня можно гулять с новорожденным. Грамотно составленный график прогулок, советы педиатров - все это поможет организовать день малыша.

Польза прогулок

Некоторые молодые родители убеждены, что не обязательно гулять на улице, можно просто открыть балкон, в дом пойдет свежий воздух, и этого будет достаточно. Педиатры такого мнения не придерживаются. И на то есть веские причины:

Только на улице на кожу малыша полноценно будет попадать солнечный свет, который способствует производству витамина Д в организме, что необходимо для нормального роста. При его недостатке дети отстают в развитии (как физическом, так и умственном), у них может возникнуть рахит.
Ежедневные прогулки нормализуют режим ребенка, где важное место занимает сон - ночной и дневной.
Во время пребывания на улице легкие крохи наполняются свежим воздухом. Благодаря этому происходит обогащение организма кислородом, а это нормальное кровообращение, здоровье малыша.
На улице ребенок в небольшом количестве вдыхает вирусы и бактерии, что способствует укреплению иммунитета. Если сравнить статистику заболеваемости новорожденных, которые гуляют, и и тех, которые не бывают на улице, то вторые болеют чаще и серьезней. Дело в том, что у них нет иммунитета против вирусов. Когда инфекционные агенты попадают в большом количестве от зараженного человека в организм малыша, то он сильно заболевает и долго поправляется.
На улице температура воздуха отличается от той, что дома, и этот перепад закаляет малыша.

На какой день можно гулять с новорожденным? Это чуть ли не самый первый вопрос, который молодая мама задает пришедшему на дом педиатру. Поговорим об этом подробно.

Через сколько дней можно гулять с новорожденным?

Роды, нахождение в больнице, а затем приезд домой - все это стресс для новорожденного малыша. Педиатры утверждают, что с первой прогулкой нужно немного подождать, пусть ребеночек адаптируется к новой для него обстановке. Ведь дома все иначе, нежели в больнице: другие запахи, звуки, освещение.

Есть мнение, что после выписки можно выйти на свежий воздух уже на следующий день. Главное - хорошая погода, здоровье малыша и его спокойствие. Если судить о том, через сколько дней гуляют с новорожденным с точки зрения детского врача, то на седьмые сутки. Большинство педиатров придерживается такого мнения. При этом следует обращать внимание на погоду, малыш должен быть одет в соответствии.

Если на улице не прекращаются дожди или метель, то можно погулять и в домашних условиях. Откройте балкон, оденьте малыша по погоде, и просто в течение нескольких минут ходите по комнате.

Продолжительность прогулок

Теперь стало понятно, с какого дня можно гулять с новорожденным, но сколько по времени может продолжаться прогулка, также следует выяснить. В первый раз с малышом нельзя слишком долго пребывать на воздухе. Это для него вредно из-за резкого повышения количества кислорода. Много новых запахов и звуков не принесут пользы малышу. В слишком жаркую или холодную погоду выносить кроху нужно совсем ненадолго.

Первая в жизни прогулка не должна быть дольше 15 минут. Поэтому отложите все дела, на которые уходит много времени (парки, прогулка по магазинам), и просто погуляйте по двору с малышом. В каждый очередной раз нужно прибавлять 5 минут.

Что касается максимума, то старайтесь не гулять дольше двух часов при погоде, когда температура слишком отличается от комнатной (либо слишком жарко, либо прохладно). Если и на улице, и дома, практически одинаково, то ограничений нет.

Готовимся к прогулке

Знать, с какого дня можно гулять с новорожденным, недостаточно. Важно еще и понимать, как правильно подготовиться. Чтобы прогулка была в радость и родителям, и малышу, придерживаться нужно следующих простых рекомендаций:

Какой бы теплой ни стояла погода во дворе, нельзя кроху выносить без шапочки. Впрочем, головной убор нужно носить и дома, пока педиатр не разрешит от него отказаться. Все дело в терморегуляции, которая после рождения у детей еще не отрегулирована. Ребенок может даже при теплой погоде получить переохлаждение.
Если на улице прохладно, то прогулку нужно планировать после того как малыш плотно покушает, так меньше шансов простудиться.
В летнее время не так важно, со скольки дней гулять с новорожденным, как сам период времени, проведенный на воздухе. Днем, после обеда и до семи вечера лучше оставаться дома, где прохладнее. А утром и после семи часов солнышко не так "жарит", на улице более свежо, и это оптимальное время для прогулок.
Как одеть ребенка? Смотрите по погоде и на свою одежду - кроху одевают немногим теплее.
Когда вы начали собираться, нужно следовать инструкции: сначала одеваются все, кто идет гулять из взрослых и старшие дети, затем нужно собрать необходимые вещи, и только потом одевать младенца. Если делать наоборот, то ребеночек вспотеет, раскапризничается, и на улице его может продуть. Да и с громко плачущим чадом гулять не так уж и весело.

И самое важное - прогулки возле дорог пользы не принесут ни вам, ни ребенку, поэтому следует держаться от них подальше. Гуляйте в сквере, парке, на детских площадках, во дворах. В идеале, если вокруг находится много зеленых посадок. Если вам просто нужно пройтись по магазинам, и путь пролегает вдоль проезжей части, то найдите человека, который сможет недолго посидеть с малышом, а по возвращении уже идите на прогулку вместе.

Погодные условия

Итак, педиатр вам сказал, на какой день выходят гулять с новорожденным и противопоказаний у вас нет. Настал этот долгожданный, седьмой день от рождения, и вам не терпится скорее вынести кроху подышать свежим воздухом. Но при любой ли погоде разрешено гулять?

Если летом слишком жарко и зной не хочет отступать, то лучше на небольшие промежутки выносите младенца на балкон. На улице солнцепек может стать причиной теплового удара, ведь и так жарко, а малыш еще и в коляске будет, или у мамы на руках. Самая оптимальная температура - +20...+25 градусов.
В холодное время года при показателе -15 0 С и ниже рекомендовано оставаться в стенах дома и только открывать форточку для проветривания. И так на протяжении первого месяца жизни.
В дожди тоже лучше отказаться от выхода из дома. Полиэтиленовые чехлы от дождя, которые надеваются на коляску, создают в ней парниковый эффект, а это сильно вредит малышу. Выходите только по крайней нужде.
Сильный ветер может не только продуть, но и принести с собой огромное количество пыли. Было бы лучше такую погоду переждать.

Если вы живете в городе, где постоянно дует, метет и заливает, а зной сменяется заморозками, не сидите постоянно дома. Ребенку это тоже вредно. Пускай ваши ежедневные "выезды" будут всегда короткими, но регулярными!

Всю зиму и сезон дождей сидеть дома?

Оставаться дома нужно только в самые неблагоприятные условия. Если на улице который день мороз или дождь, то первые дни с момента, когда стало разрешено гулять, обеспечивайте прогулки в комнатных условиях. Мы уже писали, что можно просто раскрыть балкон и одеться по погоде. Но все время так нельзя! Нужно в один прекрасный день все же собраться и выйти на полноценное гуляние, если к таковым нет противопоказаний. Оставаться постоянно дома вредно для малыша, и вот почему:

Недостаток витамина D чреват рахитом и отставанием в развитии.
Дома, даже при каждодневной влажной уборке, остается пыль, которая вредна для малыша и может привести к возникновению аллергии.
В комнате могут находиться болезнетворные бактерии, а свежий воздух, попадая в легкие малыша, сводит к минимуму время контакта.
С младенчества ребенок должен привыкать к разнообразному шуму, к новым запахам, так он уже получает различные эмоции. При постоянном просиживании дома этих чувств ребенок будет лишен, и так он может вырасти замкнутым и пугливым.

Летние детки

С какого дня можно гулять с новорожденными, появившимися на свет в летнее время года? Этим малышам повезло, и если позволяет погода, то можно первый "выезд" на коляске совершить уже на пятый день от рождения! Конечно, если к прогулке нет противопоказаний по состоянию здоровья. Когда таковые имеются, то со скольки дней можно гулять с новорожденным снова будет решать ваш участковый педиатр.

Правила прогулок летом

Летом главное не выходить в самый зной и прогуливаться можно дважды - утром и вечером, когда солнышко начнет заходить. Если же за весь день мамочка устала и у нее нет сил на прогулки, то можно оставить малыша и на балконе, но в коляске, чтобы не продувал сквозняк.

Одежда младенца должна быть из качественной натуральной ткани. Не закутывайте ребенка в две пеленки, достаточно одной тонкой или ползунков с распашонкой - лишняя одежда - это перегрев. Не забывайте про шапочку из тонкого хлопка!

Зимние детки

На какой день гуляют с новорожденным в зимнее время? Педиатры рекомендуют здесь переждать и впервые выбраться на воздух только на десятый день от рождения. Дело в том, что в холодное время на улице слишком много инфекций, которые "нападут" на неподготовленный организм малыша.

Как правильно гулять зимой?

Но и сидеть дома всю зиму вредно. Можно одевать малыша и выходить с ним на балкон даже если температура ниже 10 градусов, здесь намного теплее, чем на открытой улице.

Зимой, если прогулка все же намечается и на улице теплее -10 0 С, все равно выходить надолго нельзя. Для первого раза вполне достаточно постоять во дворе 5 минут. Далее можно увеличивать время пребывания на воздухе ежедневно на 2-3 минуты.

Прежде чем пойти гулять, смените подгузник, но после плотного обеда. Оденьте ребенка тепло, особенно тщательно нужно укутать шею, голову и ножки.

На какой день гулять с новорожденным осенью и весной?

Не станем разделять эти времена года, так как они очень похожи - оба коварны. Поздней осенью и ранней весной прогулки как для зимних деток не должны начинаться ранее 10 дня и длиться более 5 минут на первый раз. Если же весна поздняя или осень ранняя, то ориентируйтесь по погодным условиям:

В дожди сидите дома, их лучше переждать как и ветер, который бывает сильным в апреле, когда сходит снег.
Если градусник показывает выше +15 0 С и греет солнышко, то можно с малышом впервые выйти уже на 7 день от рождения, а время прогулки будет составлять 15 минут.
Если температурный показатель ниже, то выйти первый раз из дома можно на 7 и на 10 день - в зависимости от здоровья малыша. Время составит 10 минут на первый раз, затем прибавляйте каждый день по 5.

Заключение

Зная, во сколько дней можно гулять с новорожденным, и сколько по времени, можно не беспокоиться за здоровье малыша. Если педиатр настаивает на том, что нужно немного выждать и начать прогулки позже, значит на то есть причины и стоит послушаться его советов.

Не превышайте рекомендованное время прогулок даже если позволяет погода - для младенца это такое же утомительное мероприятие, как для вас прогулка по лесу. Дело в том, что от большого количества кислорода организм малыша устает. Если "перегулять", то кроха может закапризничать, и домой придется возвращаться бегом.

Действительно, когда же можно начинать прогулки с новорожденным? Этот вопрос актуален для всех мамочек, но однозначного ответа на него не существует. Все дети разные, живут в разных климатических условиях, а еще есть обычаи разных народов, когда малыша впервые выносят на улицу только спустя определенное время (в разных культурах этот срок разный - от 40 до 66 дней). Не стоит забывать и о состоянии здоровья мамы, которая будет совершать прогулки чаще всего.

Со здоровым новорожденным, при нормальном самочувствии мамы или при наличии помощника, который будет гулять с малышом, при хорошей погоде (то есть без дождя, снега, сильного ветра, при не очень низкой и не очень высокой температуре воздуха) на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3 -5-й день после выписки. Чаще всего во время прогулки успокаивается даже самый беспокойный ребенок. А после прогулки появляется аппетит и у тех малышей, у кого он не самый лучший. Кроме того, прогулка - это еще один способ закаливания и адаптации крохи к окружающему миру, так как ребенок приучается к перепадам температуры, к ощущению движения воздуха, а не только к комфорту домашней обстановки.

Если малыш родился недоношенным или ослабленным, после трудных родов, а также при отсутствии лифта в доме, когда еще не восстановившейся маме придется самой тащить коляску по лестницам, имеет смысл отложить прогулки до выздоровления мамы и малыша или до момента появления помощника.

Где гулять с новорожденным?

Иной раз сложнее ответить именно на этот вопрос, чем на вопрос о времени начала прогулок. Конечно, в городе бывает нелегко найти удобное место для прогулки. Но тем не менее, не стоит гулять с малышом вдоль автодорог, где и взрослому-то дышать нечем. Тогда пользы от прогулки никакой не будет - скорее наоборот. Оптимальным местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. В общем, желательно любое место подальше от мест скопления машин, строительства и других проявлений урбанизации. Кстати, можно воспользоваться балконом, который нужно заранее застеклить или загородить сеткой, чтобы случайные предметы или окурки не попали в коляску.

Сколько гулять с новорожденным?

И на этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10-15 минут. Причем для этой прогулки даже не обязательно укладывать ребенка в коляску - можно просто пройти с ним на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5-10 минут, постепенно доведя время прогулки до 2 часов. Если погода и самочувствие мамы позволяют, то после месяца можно гулять уже 2 раза в день по 2 часа. Не стоит гулять в тех случаях, когда на улице дождь, сильный ветер с порывами, температура ниже - 15°С (при повышенной влажности - не ниже - 10°С) или выше 32-35°С.

Осень. Как правило, это самый дождливый сезон, поэтому удобно иметь специальную накидку от дождя на коляску, ведь дождь может застигнуть вас в самый неожиданный момент. Существуют защитные кремы для кожи младенцев, рассчитанные на этот сезон - не забудьте ими воспользоваться. Время прогулок будет постепенно уменьшаться по мере приближения зимы.

Зима. Зимы бывают разные, но в нашем полушарии это самое холодное время года. К началу зимы время обычной прогулки у вас сократится до 1 часа. 2 раза вдень, или 1 раз в день, но не менее 2 часов. Как вам будет удобно. Помните о защитных кремах от непогоды!Прибольшой влажности даже при 0°С ребенок может обморозить щечки.

Весна. Солнечных дней становится все больше. Так и тянет подставить лицо под эти ласкающие солнечные лучики. Не сдерживайте свои желания, так как весеннее солнышко еще не обжигающее, дайте и малышу им насладиться. Увеличивайте время прогулок!

Лето. Обычно это самый теплый, даже жаркий сезон. Число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени вы в состоянии провести на улице. Отрываться от прогулки нужно будет лишь на кормление малыша и ваш обед, смену подгузника и желательно - на ваш дневной отдых. Лучше, если ваш дневной отдых совпадет с самым жарким временем суток, когда малышу не стоит находиться на улице. Лучше всего гулять утром, когда солнце еще не самое горячее, и после 4 часов, когда дневная жара потихоньку спадает. Если ваш малыш гуляет в коляске, накиньте на ее верх марлевую сетку для защиты от прямых солнечных лучей и возможных летающих насекомых (комаров, мух, мошек). Лучше всего гулять в «кружевной» тени деревьев, а не под прямыми солнечными лучами, так как кожа малыша очень нежная, легко может возникнуть солнечный ожог. Не забывайте пользоваться специальными детскими кремами с маркировкой: «Для защиты от солнечных лучей». И не забывайте о головном уборе для ребенка, сейчас их большой от простых до очень модных.

	Сезон, температура воздуха	Время прогулки	Примечания
Первая прогулка		10- 15 минут 20-40 минут	Если температура ниже - 15°С, нужно подождать, пока столбик термометра поднимется
Первые 2-4 недели	от - 15- до +15 "С	20-40 минут
Начиная с 1 месяца		Ежедневно увеличивать время прогулки на 5-10 минут	Не стоит гулять при температуре ниже - 15 "С
	Весна-осень	2 раза по 2 часа
		Несколько раз по 2 часа	В жаркую погоду (выше+25 С) лучше гулять до 11.00 и после 16.00.

Во что одеть новорожденного на прогулку?

Даже если еще довольно тепло, учитывайте, что холодает с каждым днем. Поэтому на прогулку берите одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски. А на дно коляски нужно уже положить матрасик для сохранения тепла. Если вы гуляете с коляской, то в случае дождя вам удобнее воспользоваться не зонтиком, а плащом-дождевиком, так как неудобно держать зонтик в одной руке, а коляску везти другой рукой. Одевать ребенка надо так: боди с длинными рукавами, комбинезон, носочки, шапочка, закрывающая ушки, сверху - теплый комбинезон, конверт или одеяло. При дальнейшем похолодании добавьте кофточку и теплые рейтузики, шерстяные носочки, можете надеть под шапочку чепчик или просто более теплую шапочку. Помните и о себе: вам придется быть на улице довольно долго, оденьтесь теплее. И не забудьте о ногах, ведь если ваши ноги замерзнут, то удовольствия от прогулки вы не получите - для вас она станет мучением. Многие мамы стараются закрыть личико ребенка, особенно в течение первого месяца - в этом нет необходимости, делать это нужно, только если малыш «гуляет» у вас на руках, а на улице сильный ветер.

Как обеспечить безопасность?

В заключение хочется сказать несколько слов о безопасности на дорогах при прогулках с коляской. К сожалению, довольно часто можно видеть такую картину: при переходе через проезжую часть мама сначала спускает коляску, а уже потом смотрит налево и направо. Но ведь мама находится сзади коляски! Это опасно, особенно на нерегулируемом пешеходном переходе, так как наличие коляски еще не гарантия того, что водитель снизит скорость. И еще более опасно, когда коляска появляется из-за машины, то есть мама совсем не видит проезжую часть. Во избежание трагедии, переходите проезжую часть только по переходу.

И еще. Довольно часто можно видеть мам, которые не спеша прогуливаются вдоль дома по проезжей части. Мамы не виноваты в том, что машины ставят на тротуары и пройти по пешеходной части, да еще и с коляской, нет никакой возможности. Тем не менее, помните, что по проезжей части не стоит прогуливаться.

При соблюдении этих условий, прогулка принесет вам и крохе только радость А если у вас беспокойный малыш, то вечерняя прогулка пойдет ему только на пользу. Ведь не обязательно гулять только днем. Так что гуляйте - чаще и с удовольствием!

Первая прогулка с новорожденным считается достаточно ответственной и волнительной процедурой. Ведь маму наверняка будут интересовать ответы на вопрос о времени/продолжительности прогулки, в какое время суток лучше дышать свежим воздухом и какая температура воздуха допускает выход на улицу с грудничком. Чтобы разобраться в рассматриваемом процессе, нужно запомнить несколько простых, но действенных рекомендаций от врачей педиатров.

Для начала несколько непреложных правил:

Планировать прогулку лучше сразу после кормления ребенка, потому что именно в это время он наиболее спокойный. Кроме этого, если на улице прохладно, то при полном желудке малышу будет проще адаптироваться к низкой температуре воздуха.
Определиться с выбором одежды для малыша поможет уличный градусник – показатели на нем сориентируют в выборе одежды.
Если на улице температура выше 30 градусов тепла или ниже 10 градусов мороза, то прогулка должна быть отменена. Причем, в любом случае! Даже если вы совсем раздели ребенка или, наоборот, качественно укутали.
Самая первая прогулка не должна длиться более 7 минут, все последующие можно увеличивать на 5-10 минут. Таким образом, к 3-4 месяцам малыш будет гулять уже 2-3 раза в день и это является нормой.

Оглавление:

Прогулка с новорожденным летом

Ошибка большинства родителей заключается в организации прогулки с первого дня пребывания новорожденного ребенка дома. Этого делать категорически нельзя, даже если погода теплая и безветренная. Обычно, во время выписки из родильного дома врач дает рекомендации маме по поводу прогулок с грудничком, но если таковых не было, то на первую прогулку можно собираться только на 7-10 день рождения.

Температура воздуха выше 25 градусов

В этом случае одежда новорожденного должна быть из натурального хлопка, так как именно этот материал способен впитывать пот и не раздражать нежную кожу младенца. Это же правило необходимо соблюдать при выборе матрасика в коляску и кроватку – если спинка ребенка будет постоянно потеть, то это приведет к раздражению кожного покрова.

Не забудьте на прогулку взять достаточное количество подгузников – даже в тепле малыш не должен находиться в мокрых пеленках длительное время.

Температура воздуха выше 30 градусов тепла

Такая жара считается нежелательной для новорожденного, поэтому оптимальным выбором станет перенос прогулки. В крайнем случае, можно выводить грудничка на свежий воздух в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха станет чуть ниже.

Сколько гулять с новорожденным летом?

Этот показатель мамочка должна определять по самочувствию ребенка. Если он в течение 2 часов чувствует себя прекрасно, не капризничает, то почему бы и не гулять столько времени? Только возьмите с собой запасные памперсы.

Можно ориентироваться в рассматриваемом вопросе и по часам кормления. Как правило, новорожденный абсолютно спокойно ведет себя в течение первых двух часов после очередного кормления – вот и время прогулки. Если же предстоит поехать куда-то далеко, то нужно позаботиться о кормлении заранее. Если женщина кормит малыша грудью, то нужно надеть специальную одежду для этой процедуры. В случае искусственного вскармливания на прогулку берется бутылочка с питанием, но оно должно быть в сухом виде. Лучше с собой взять сухую смесь и термос с водой нужной температуры, чем потом метаться в поисках питания по причине прокисания готовой смеси.

Обратите внимание: в летнее время у новорожденного может случиться тепловой удар, а провоцирует такое состояние несовершенная система терморегуляции в организме. Но это абсолютно не является поводом к отказу от прогулки, просто нужно ее перенести на менее жаркое время.

Сколько гулять с новорожденным весной и осенью?

В этот период года родители должны особенно внимательно организовывать прогулки новорожденного. Первую прогулку можно совершить только на 5-6 день после выписки из родильного дома и только при условии отличного самочувствия малыша.

Как правильно одеть ребенка

В весенне-осенний период года для прогулки малышу оптимально подойдет демисезонный комбинезон, которые прекрасно сохраняет тепло, но одновременно с этим позволяет «дышать» коже, что предотвращает потение. Под такой комбинезон нужно надевать на малыша одежду исключительно из натуральных материалов.

Обратите внимание: тепло в этот период года обманчиво, часто сопровождается холодным ветром, а это приводит к простуде новорожденного. Врачи рекомендуют весной и осенью выходить на прогулку с грудничком только в хорошую погоду.

Прогулка с ребенком под дождем

Если на коляску надеть дождевик, то прогулку с ребенком можно осуществлять даже в сырую и мокрую погоду – это неверное мнение. Дело в том, что внутри коляски при таком укрытии создается парниковый эффект, а это считается неблагоприятным микроклиматом для ребенка. Убедиться в том, что грудничку внутри коляски некомфортно, легко – просуньте руку под дождевик и ощутите негативное влияние парникового эффекта.

Прогулку в дождливую погоду лучше отложить, а дождевиком целесообразно пользоваться только в том случае, если осадки застали врасплох.

Длительность прогулки с новорожденным

Она определяется только с учетом самочувствия грудничка. Если ребенок не замерз, не проявляет признаки недовольства/беспокойства, то первая прогулка может длиться 15-20 минут. В дальнейшем при каждой прогулке время нахождения на улице в весенне-осенний период нужно увеличивать на 10-15 минут, в результате доведя его до полутора часов в день.

Зимние прогулки с новорожденным

Вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным зимой, возникает у каждого родителя. Врачи отвечают однозначно: можно, и даже нужно! Ведь свежий воздух является необходимым для развития малыша, поэтому-то этот фактор должен присутствовать в жизни грудничка постоянно, независимо от времени года. Не нужно бояться зимы, ведь достаточно соблюдать несколько правил и можно спокойно выходить на улицу с новорожденным даже в морозные дни.

Как одевать грудничка на прогулку?

Оптимальным выбором для зимних прогулок станет комбинезон-трансформер. Такой вид одежды отлично сохраняет тепло, спинка малыша всегда закрыта, а возможность быстро трансформировать его в детский конверт позволяет переодевать грудничка, даже не разбудив его.

Сколько гулять с новорожденным зимой?

Об этом должен рассказать врач педиатр, но есть и общие рекомендации:

если на улице не более 5 градусов мороза, то первая прогулка должна длиться не более 7 минут;
если температура воздуха не ниже 15 градусов мороза, то длительность первой прогулки не должна быть более 5 минут;
если мороз опустился ниже 15 градусов, то прогулку лучше отложить до потепления.

В первый раз на улицу новорожденного можно выводить только на 14 день после выписки из родильного дома. Если температура воздуха не позволяет вывести грудничка на улицу, то нужно просто качественно проветривать помещение, в котором малыш находится.

Все, что написано выше, относится только к здоровым новорожденным. Если ребенок родился недоношенным или с каким-то врожденным заболеванием, то необходимо проконсультироваться с врачом педиатром о первой прогулке, продолжительности пребывания на улице.

Кроме внимательного отношения к погодным условиям, комфорт прогулке на свежем воздухе обеспечит и правильно подобранная коляска. Учитывая, сколько на современном рынке имеется моделей этого «транспортного средства», стоит запомнить несколько правил приобретения коляски:

Прогулки на свежем воздухе с грудничком – обязательный пункт в распорядке дня малыша. Не стоит им пренебрегать даже при плохой погоде, ведь такие прогулки являются одним из многочисленных факторов обеспечения полноценного развития ребенка.

Правильное развитие малыша и укрепление его здоровья напрямую зависит от регулярного и длительного пребывания на свежем воздухе. При этом необходимо учитывать особенности детского организма и точно знать, когда можно гулять с новорожденным, а при каких условиях лучше остаться дома. Правильно подобранный гардероб, оптимальное время проведения прогулок, соблюдение последовательности подготовительных действий – обо всем этом молодые родители должны узнать заранее, проконсультировавшись с опытным педиатром. При этом важно понимать, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому в отдельных случаях возможны свои нюансы.

Оптимальное время для первой прогулки и ее особенности

Процесс родов является стрессом не только для молодой мамы, но и для малыша. Существует мнение, что при отсутствии у грудничка противопоказаний на первую прогулку можно выйти уже на следующий день после выписки из родильного дома. Такой вариант действительно возможен, но только при условии оптимальной погоды, отсутствия перепада температур, полном спокойствии младенца. Сами педиатры советуют подождать несколько дней: ребенку будет комфортнее переждать адаптационный период дома, знакомясь с новой обстановкой и людьми вокруг.

Первая прогулка может состояться и в домашних условиях, для этого нужно просто хорошо проветрить комнату и походить с малышом на руках (одеть его нужно соответственно). В зависимости от погодных условий на первый выход отводится от 5 до 20 минут. Коляску для этого можно не брать, будет достаточно люльки.

С каждым днем продолжительность пребывания на улице должна увеличиваться на 5-10 минут, достигнув в конечном счете 2 часов. При хорошей погоде этот период может существенно увеличиваться.

Что касается недоношенных малышей или деток, перенесших родовые травмы, здесь все сугубо индивидуально. Время первой прогулки и последующих, их продолжительность назначаются педиатром.

Чтобы прогулка доставила удовольствие и маме, и малышу, оказала нужный общеукрепляющий эффект и не привела к неприятным последствиям, необходимо соблюдать простые правила. Они действуют как для первого выхода, так и для всех последующих.

Новорожденный не должен гулять без шапочки. Несовершенная терморегуляция может сыграть с молодым организмом злую шутку. В первый год жизни риск получения солнечного удара или переохлаждения головы очень высок.
Нельзя одевать ребенка заранее. Сначала нужно приготовить все необходимое для прогулки, затем одеться самому и только перед самым выходом одеть малыша.
В прохладное и холодное время года выходить на прогулку лучше всего сразу после кормления. Это обеспечит малышу спокойный сон, комфортное тепло и позволит дольше погулять без капризов с его стороны.
Прогулок под прямыми солнечными лучами лучше избегать, даже если грудничок защищен солнечными фильтрами на коляске. Если весь день держится солнечная погода, прогулку лучше планировать на утро или на время после 18 часов.
Одежду ребенку на прогулку следует подбирать, основываясь на простом правиле – нужно так же, как одеваетесь сами, но немного теплее.
Гулять рекомендуется каждый день. Если погода не позволяет, можно вывести малыша на балкон прямо в коляске. При этом он должен быть одет как на обычную прогулку. Если ветер настолько сильный, что и такой возможности не предоставляется, нужно тщательно проветривать комнату, в которой малыш находится большую часть времени.

Для прогулок нужно выбирать чистые зоны, не прилегающие к магистралям, не раздражающие своим шумом и загазованностью.

В какую погоду лучше всего совершать прогулки?

Выбирая время, когда можно гулять с новорожденным, стоит обратить внимание на погоду. После года педиатры рекомендуют выводить ребенка на прогулку хоть на несколько минут при любых условиях. С грудничками все обстоит немного иначе.

От прогулок придется воздержаться в следующих случаях.

При жаре риск получения теплового удара очень высок, поэтому если термометр показывает выше +30 °С, выход лучше перенести на более прохладное время дня.
У грудничков система терморегуляции работает плохо, поэтому от прогулок при температуре ниже -15 °С тоже лучше воздержаться.
Во время дождя рекомендуется остаться дома. Многие родители полагаются на водонепроницаемые чехлы, но не учитывают образования парникового эффекта, что негативно влияет на состояние малыша.
При сильном ветре ребенок может легко простудиться, поэтому в ветреную погоду лучше остаться дома.

При минусовой температуре прогулки лучше делать короткими, но частыми. Малыш не успеет замерзнуть, но при этом получит свою порцию свежего воздуха.

Особенности летних прогулок

Каждый сезон имеет свои особенности в плане проведения прогулок с новорожденным. Например, летом, нужно следить за тем, чтобы карапуз не перегрелся. Даже незначительное повышение температуры его тела может привести если не к тепловому удару, то к капризам, снижению аппетита, беспокойству.

Оптимальное время для первой прогулки в летнее время – 7–10-й день после рождения младенца при условии его крепкого здоровья и отсутствия противопоказаний.
Лучшая температура – 23–25 °С. При этом нужно тщательно подобрать одежду. Она должна быть из натуральных тканей, тогда пот будет хорошо впитываться и не возникнет раздражений на нежной коже. От матраса с синтетическим покрытием тоже следует отказаться, иначе ребенок постоянно будет мокрым.
Длительность прогулки определяется по ребенку. Если грудничок не капризничает, не потеет очень сильно, не проявляет признаков раздражения или беспокойства, то можно гулять до 2 часов.
Планируя длительную прогулку, необходимо позаботиться о методах кормления малыша. При искусственном вскармливании рекомендуется взять с собой бутылочку с сухой смесью и термос с водой. При естественном особое внимание уделяется удобной одежде мамы. Готовые смеси или сцеженное молоко брать не рекомендуется – состав может прокиснуть.

Можно ли гулять с младенцем в зимнее время?

Гулять зимой не только можно, но и нужно. Соблюдение простых правил позволит обеспечить малыша столь необходимым для нормального развития свежим воздухом и не навредить его здоровью.

Одежда должна быть правильной – теплой, но не многослойной. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, но не перегреваться. Оптимальным вариантом является зимний комбинезон, под который надевается нательное белье, колготки и теплый костюмчик.
Первая прогулка для здорового малыша может состояться уже на 14-й день после его рождения. Этого периода должно хватить для адаптации. Важно помнить, что ребенка нужно подготовить к прогулке, с этой целью необходимо регулярно проветривать его комнату.
При температуре не ниже 5 °С первая прогулка может продолжаться около 15 минут. Каждый день можно прибавлять по 10 минут. Максимальная продолжительность прогулки не должна превышать одного часа. Чем ниже температура, тем короче прогулка.

Осенние прогулки и правила их проведения

Для многих мамочек осень – это тот период, в который труднее всего определить, когда начинать гулять с новорожденным. Первые «вылазки» можно начинать на 5–6-й день после выписки из роддома, но только при условии отличного самочувствия ребенка.

Создать комфортные условия для грудничка помогут демисезонные комбинезоны. Они шьются из качественных материалов, которые позволяют коже дышать, но при этом хорошо удерживают тепло. Под комбинезон надевается одежда только из натуральных тканей.
Прогулки можно совершать только в очень хорошую погоду. При дожде и ветре легко простудиться, поэтому моцион в такое время противопоказан.
Дождевик использовать крайне не рекомендуется. Эта деталь разработана для защиты детей от неожиданного дождя. Уже через несколько минут пребывания под таким чехлом ребенок начнет капризничать.
Первая прогулка в осеннее время должна длиться не более 20 минут, каждый день можно прибавлять по 10 минут, доведя показатель до 1,5 часов. Продолжительность моциона в определенное время мама устанавливает самостоятельно исходя из собственных ощущений и поведения ребенка. При появлении капризов, покраснении носика, слезливости глазок нужно немедленно вернуться домой.

Молодые мамочки должны помнить, что регулярные прогулки на свежем воздухе важны не только для их малышей, но и для быстрого восстановления их собственного организма после беременности и родов. Не нужно перекладывать эту «обязанность» на родственников – ничто так не восстанавливает силы, как здоровый моцион.